食後運動血糖値に該当するQ&A

37歳、体外受精にて妊娠し11週のときに妊娠糖尿病と診断されました。(その時は食後2時間血糖値が正常より高くその他は問題ありませんでした) 2年前に1人目を産んだ歳は血糖値検査はアウトよりのセーフ判定でしたが、息子にはしっかり妊娠糖尿病の影響がでていました(3645gと大きめ、出産時に低血糖) 食生活と運動で血糖値をコントロールしてきましたが、今日お昼ご飯を12時過ぎに食べはじめて15時に血液検査をした際(妊婦健診ではなくバセドウ病の経過観察での採血)、血糖値の値が111と出てしまいました。 食べ始めから3時間経過しているので空腹時血糖値と同等の値でないとダメでしたでしょうか？食後2時間血糖値は基準は140以下だと思いますが、3時間後に111は高すぎますか？ 今日はお腹が空いていて、ご飯おかわりしてしまいました……。普段から食べる内容や順番、おやつの質には気をつけていまさたが、最近はコントロールが順調だったため少し甘えが出ていたのは事実です。クッキー食べたりしてました。

先日、軽い頭痛が毎朝するので、脳のMRIをとってもらったら、かくれ脳梗塞と脳出血の後があると診断されました。血圧はいつも130以下であり、HDLは正常値よりも高いですがLDLはいつも正常です。しかし血糖値は炭水化物を約15グラム食べただけで速効性の糖尿病薬を食前に飲んでオゼンピックを1週間に1回注射して食後にウオーキングと筋トレを40分間やっても血糖値は食後2時間後に200以上になります。昼食と夕食後は同じ薬を飲み同じ運動療法をして炭水化物を30グラム取っても食後2時間後の血糖値は約150で正常です。このように朝の食後血糖値が以上に高いので、エーワンシーは7．4になっています。だからかくれ脳梗塞と脳出血の原因は高血糖による動脈硬化が原因で脳の毛細血管が切れて軽い脳出血や血栓が脳の毛細血管に詰まって軽い脳梗塞が起きたんじゃないかと推測していますが、これでよろしいでしょうか？ またこのようなかくれ脳梗塞とかくれ脳出血をこれから予防するためには、私の場合朝食後の高血糖を起こさないように食事療法や運動療法や薬療法を改善することでしょうか？薬の名前はセイブル50ミリグラムとレパグリニド0.25ミリグラムを毎食前にのみ、1週間に1回オゼンピック0．5です。もちろん主治医と相談しながら薬の組み合わせを自分の高血糖の改善のために調整していますが、先生方ならどのように薬を組み合わせるでしょうか。運動療法は毎食後40分間ウオーキングと筋トレをしていますが，これ以上は無理です。食事療法として朝食の炭水化物15グラム以下に下げるのも体重が減って体力のエネルギー維持のために無理があると思います。BMIは痩せ型と普通型の境界である19です。残るのは薬の組み合わを改善することだけのようです。インシュリン注射はやりましたが，最低単位数でも低血糖を起こしたのでもうやめました。GLPのマンジャロは体重が減ってしまい、又値段が高いのでやめました。LGPの飲み薬のリベルサスはマンジャロよりも値段が安いですが、同じような効き目があるんでしょうか？

54歳の会社員（男・身長167cm体重83kg）です。 7/28に人間ドックを受けた際、空腹時血糖とHbA1cが高いのでかかりつけ医を受診する様にと言われました。 ドックでの血糖値の推移（R3年〜）は 空腹時　115→114→120→127→129 HbA1c 5.8→6.0→5.9→6.3→6.8 です。 ドック後は食生活を見直し、毎日飲んでいたアルコールをノンアルコールに変更し、白米をもち麦へ、おかずは野菜中心にし多少の運動も始めました。 食生活を改善していけば基準値まで戻す事は可能でしょうか？ また、今日採血をする事があったのですが、血糖値が93 HbA1cが6.7でした。 今日の採血は朝食後4時間くらいでしたが、食後の血糖値としてもこの血糖値は高いでしょうか？ 現在かかりつけ医では高血圧で受診しており、ジルムロとアムロジピン5mgを 1日 1錠ずつ服用しています。 よろしくお願いします。

身長156センチ、体重48.2キロの痩せ型です。 先日健康診断を受けたところ、 食後(随時)血糖が97でHbA1c(NGSP)が、5.5でした(昨年は空腹時血糖100,ヘモグロビンA1cが5.4)。 ギリギリ正常値かと思いますが、お医者さん的にはどのようにみられますか？ このままでいいのでしょうか？ 何か対策をした方がいいのでしょうか？ 個人的には、糖尿病の手前なので、予防のために運動と食事に気をつけようと思います… もし、その必要がある場合、具体的にどのようなことをしたら良いのでしょうか？ 運動や食事でオススメのものがあれば教えてください。(運動が好きでジョギングをしたり水泳をしていますが、これ以上痩せたくないです…) ３年くらい前にダイエットをして8キロほど痩せたのですが、それ以降体が弱くなってしまった気がします。(血糖値もそれで悪くなった？？) そこで質問ですが、筋肉をつけたら血糖値は改善するのでしょうか？ よろしくお願いします。

境界型糖尿病で食事と運動療法を頑張っています。栄養士さん指導のカロリー摂取に従っています。運動も踏み台昇降とその場足踏み合わせて15分を毎食後、朝昼2回30分のウォーキングをしています。元々標準体重でしたが５ヶ月で5キロ痩せました。本日迅速血糖値とヘモグロビンA1Cを測定しましたら、食後４時間で血糖値117、ヘモグロビンA1C5.9とでました。2カ月まえは同じ条件で血糖値86、ヘモグロビンA1C5.5でした。頑張っていたのですが数値が上がっていて、先生は一喜一憂しなくて良いと言って下さいましたがショックです。B型肝炎治療中で肝炎からの境界型糖尿病だろうと言われていて、いずれ糖尿病になるだろうと専門医からいわれました。頑張ってもやはり数値が上がってしまうものなのでしょうか?よろしくお願いたします。

169センチ　50キロ　44歳 基礎疾患なし　運動習慣あり 健康診断で特に糖尿病疑いや診断を受けたことはありません。 今日家にある血糖測定器で夕食後1時間20分後に血糖値を測定しました。 1回目が207でした。2回目すぐに測りなおし192でした。 その後2時間後に測り126でした。 食後1時間20分で207は高過ぎませんか？ 随時血糖値200以上で糖尿病じゃないかと思い心配になりました。 私は空腹時にドカ食いしてしまう傾向にあるので一時的に血糖値スパイクが起こったのでしょうか？ ご教授お願いします。

インスリン分泌が悪い為、 食前にミグリトールの薬を処方されて、食後もお昼ウォーキング30分、朝晩は独自の筋トレ10分位してますが、運動後は一時的に下がるのですが１時間後位から180くらいまで上昇してしまいます。 一ヶ月前位から3時間後も中々下がらなくなってしまい、ご飯の量も減らしたり色々試しているのですが悪くなる一方です。 どのようにしたら食後血糖値が下がるのかアドバイスいただけますか？

今、32週3日の妊婦です。 29週に75ｇの糖負荷試験を受け 2ポイント引っかかり妊娠糖尿病となりました。 その際の結果が以下です。 血糖負荷 前 90 血糖 60分 182 血糖 120分173 HbA1c 5.4 結果を聞いたのが30週0日なので そこから1週間、指導もない状態で3食、食事前と食事2時間後の1日6回の自己血糖測定をしました。食前値は100未満・食後2時間値120とありましたが、食前値はだいたいクリアしたのですが食後2時間値は時々150とかがでたりすることもありました。 31週0日には食事指導があり、 自分なりに食事管理をした紙や血糖値測定の紙を提出するととりあえずもう一週間食事療法で進める運びとなりました。食事指導での助言を気をつけてみたり、6回食のやり方もわかってきてその週の終わりあたりからは食後血糖値が130とかがたまにでることはあるものの120におさまることが増えてきました。 32週1日にまたその紙を提出すると また2週間後の健診まで食事療法で進めることになりました。ここ3日間は120を一度も越えることなく、食前値も以前100未満におさまっていて安定している状況です。 この安定している状況をできるだけ続けていけるように努力しているところです。 ここで質問なのですが 1、ここ3日間で変えたことといえば、食後30分後から20分歩くことです。(元々はネットで食後1時間からと書かれていたのでその時間から歩いていました。) これがその回の食事に直接影響して血糖値が安定するようになったのでしょうか？ それとも 妊娠発覚当初から腰痛がひどく、(元々腰痛持ち)なかなか運動が出来ていなくて筋肉量が落ちていたけれど、食事管理を始めるようになって定期的に歩いて筋肉量が戻ってきて血糖値が安定することにつながっているのでしょうか？ 2、もし妊娠週数があがっていき、食後のウォーキングが1回でもできない時がでてくるとその回の食事2時間後の血糖値は上がってしまうのでしょうか？ 3、分割食をしているのですが 分割食後にもウォーキングが本当は必要でしょうか？(いつも分割食後にはとくに決まった運動はしてないです。ウォーキングをしていない状況で分割食2時間後に2回くらい血糖値を測ったことがあるのですがその際は120におさまっていました。) 4、食後2時間後値が120以内におさまっている場合でも赤ちゃんに何らかの影響が出ることは可能性として大きいのでしょうか？ 5、食事管理を初めてから最初は手探りでうまく調節ができていなくて 体重が落ちてしまってた(食事管理前は甘いものとかを食べていて妊娠前から2.7kgプラスだったのですが、食後管理を始めて1週間で1.5kgくらい落ちた)のですが、 そこからは6回食にしてほぼ維持する感じの体重推移です。でも、ここ最近少しずつ増えてきました。(1番落ちた時から1週間で0.3kgとかは増えました。) 血糖値が安定しているなら、無理に体重を増やすことを頑張らなくても大丈夫なのでしょうか？ ちなみに妊娠前からは1kgくらいしか増えてない状況です。(妊娠初期に悪阻で1kgマイナスになりそこから2kgプラスになったくらいの状況) どちらを優先したらいいのか難しいです。 ちなみに赤ちゃんは32週1日で 推定2062ｇでした。 今までも赤ちゃんの体重の増え方はバッチリでとくに問題はないと産院の先生には言われています。

よろしくお願いします。 先日違う疾患の疑いで検査した際に、空腹時血糖値が106、HbA1c 5.4%で正常範囲ながらも以前よりやや高めだなと思い、元々ベジファーストをやっていましたが大盛り嗜好であった事もあり、去年くらいから食後二時間後の眠気が多い事もあっため、調べながら節制する事にしたのですが、これが持病の鬱と非常に相性が悪かったようで、 例えば内科医先生の実験動画などを見るとおにぎり一個程度で正常な人が+80も血糖があがったり、ナッツファーストやベジファースト、プロテインファーストとあの手この手をしてもピークを20下げる程度で、結局血糖値スパイクになっているのをいくつも見てしまい、炭水化物にもの凄い恐怖心を覚えてしまって、記録している摂取量だけでも先月はその前より60%は炭水化物量が減ってしまっています。 運動も毎食後3000歩の歩行に筋トレとややオーバーワーク気味だと自覚しており 筋肉にも非常に良くないとも感じているのですが、情け無い話、血糖値スパイクが怖く、糖尿病になりたく無さすぎて拒食気味になっています。 食べ方や運動でピーク下げながらも、ある程度の血糖値スパイクが日常的に起こるのは普通の事なのでしょうか？ 炭水化物との適切な距離感が知りたいです

妊娠12週です。40歳です。 本日初期検査の結果を聞きました。血糖値が140と高く、20週を過ぎたら検査をするとのことでした。3人目の妊娠で、1.2人目のときは何もありませんでした。 その日は検査があることを知らず、１２時半頃にハンバーガーセットを食べました。妊娠してから、なかなか消化されないと感じることが多く、その日も食後つわりで気持ち悪くなり、そこからなかなか消化した感じがなく、お腹いっぱいの状態で検査をしました。しかし、食後２時間ほどは経過していました。 これから対策をしたいのですが、血糖値のためにやるべきこと、食べるべきものはどのようなものでしょうか。 現在上の子2人は小さく、仕事もしておりたち仕事なので、運動量はかなりあります。 生活のアドバイスをお願いします。