楽トレやけどに該当するQ&A

40歳女性です。 1ヶ月くらい前から首元の痛みがあり 途中からは汗や夜間の発熱、動悸などが厳しくなり、クリニックに駆け込んだところ 亜急性甲状腺炎の診断をうけ、3日前からプレドニゾロン15mg/1日を飲み始めました。 クリニックの先生に言われていた通り、２日目には痛みからも熱からも解放され、かなり楽になりました。 まだ、いつもより汗をかきやすいかな、、という感じはあるのですが、動悸は、ほぼ感じないです。 1ヶ月の間に筋肉が落ちてしまったような気がして、運動をしたいのですが このタイミングで、例えば、ジムでトレーニングなどはしてもよいのでしょうか？

昨年の1月に脳梗塞を発症し、ずっとリハビリを続けて来ました。右脳梗塞で、左片麻痺です。毎日歩行練習していますが悩んでいることが二つあります。(1)装具は使い続けるべきなのでしょうか？(2)杖も同様に使い続けるべきなのでしょうか?違う人から違うことを言われるので悩んでいます。装具・杖なしでもなんとか歩行は可能ですが杖をついたほうが楽に歩けます。装具・杖を早期に取ったほうが回復を早めるという意見もありますし逆に装具・杖は使い続けたほうが正しい歩き方の回復を助けると言う意見もあります。アドバイスよろしくお願いします。

野球をやっている8歳(小2)の男子です。二・三日前から踵の痛みを訴えはじめました。家で歩くときに踵をつくとズキンと痛むようですが、体育や野球の練習をしていると忘れてしまうのか平気だといいます。本日レントゲンを撮って踵骨骨端症と診断されました。本人が苦痛でなければ運動を控えることもなく、しはらく様子を見ましょうとのことで安心したのですが、一方運動量も多いのでなにか障害がないか心配もあったりします。なるべく負担をかけないように工夫できることや注意することなどあれば、教えてください。よろしくお願いいたします。

62歳男性です。 トライアスロンをやっており、毎日2種目、練習行い、月に2レースにほど出場してます。夏場はトライアスロン 、冬はマラソンをメインにしてます。 今年6月にランニングで長い距離を走った後、右脚脛骨上部の右側（ガーディ結節）が痛くなりました。その後レースも入っており、練習後のアイシング、ストレッチややマッサージ等で8月までは、なんとかレースに出場しておりました。　痛みが辛い時はロキソニンを飲んでました。 いつのまにか、このガーディ結節がたん瘤のように膨らんできて、階段の下りや、ランニングができなくなり、骨か軟骨が飛び出できたのかと思うくらいです。 整形外科でレントゲンとMRIを撮りましたが、診断は腸脛靭帯の脛骨付着部が上下の筋肉に引っ張られ、付着部の組織が肥大化して固くなって、炎症を起こしているとのことです。 半月板は大丈夫とのことです。 ステロイド注射は1回行いましたが、 その後痛みが引きましたか、練習を再開したらまた痛くなりました。 整形外科では、アイシング、ストレッチを行うこと、湿布とロキソニンを処方されました。 9月に入り、踏ん張れなく走れないので今はスイムと筋トレを行っております。 今までは1〜2週間走らなければ治っていきましたが、今回は痛みが引きません。 どの治療院に行っても腸脛靭帯炎との診断で、整骨院などでは、鍼、ラジオ波、圧力波治療、筋膜リリースなど行いましたが、治療後は楽になるのですが、翌日にはまた痛みが出てきます。 また1日の中でも、痛みがない時と、とても痛い時があります。 特にガーディー結節の飛び出しが心配でこのまま放置して炎症が治るのか？ または、手術のような方法があるのか？ 今後、安静か？それとも痛みの出ない範囲で、トレーニングを続けて大丈夫なのか？どのように治していけばいいのか、お教えいただければ幸いです。

バレーボールを練習中に急に腰が痛くなり病院に行ったところヘルニアと言われた。椎間板は飛び出ていないがL4/5部分が少し圧縮されていると言われました。ブロック注射を打ったが効き目なし。 翌日から痛みの箇所が変わり左側の 仙骨、お尻外側、股関節、太腿の外側が痛い。 脛の外側は常に痺れている。 足が不安定でしゃがむと左足で体重が支えられない。 椅子に座ると仙骨が痛く、脛の外側の痺れもひどくなる。正座して座ると少し楽 寝る時痛い側を下にして寝られない。 骨盤ベルトをしていると楽な気がする。 体が冷えると左足の中心の神経が痛みとてもツラい。 朝起きて動き始めると痛みが増す。少し時間がたつとマシになってくる。 医者には坐骨神経痛としか言われず痛み止めをもらうだけで症状の改善、原因が分からないので、何が原因で坐骨神経痛が起きているのかが知りたいです。

1ヶ月ぐらい前に、同僚と飲み会をしその夜中辺りから腰上部、お尻の奥の方、太もも（特に裏）ふくらはぎ、足裏の真ん中が倦怠感？重だるいような痛みが出始め、今日まで治りません。 症状は夜、寝初めて、4.５時間立ったぐらいから１日のピークでだる重く起きてしまい、うつ伏せになったり横になったりムズムズしてます。 運動不足かなと思いウォーキングやハムストリングスストレッチ、腹筋背筋をしているのですが改善されず、接骨院に行き、電気治療や骨格矯正、EMSトレーニング等も行いその日は楽になるのですが、それもすこし楽になるぐらいで根本的には改善されてません。 何か内臓とかの病気なのでは？と思い相談させてもらいました。 現時点で低容量ピルを飲んでおり、2ヶ月ほど前に血栓の検査をしましたが、特に問題ありませんでした。 自宅検査キッドの生活習慣病＋糖尿病検査でも数値は正常で特に問題はありませんでした。

筋トレが好きなのですが、腕立て伏せをすると肘に痛みがあります。 ■痛みの箇所 右肘の内側(身体側) 肘を曲げきるときに動く関節の骨？の箇所 触りながら肘を曲げたときに関節に沿ってズリッと動くのを感じます。 ■いつから痛むか 1ヶ月ほど前からです。昔は野球やテニスをしていましたが、特に肘のトラブルはありませんでした。 ■いつ痛むか 腕立て伏せや、重い荷物を持ちながら肘を曲げるなど、肘に一定の負荷がかかるときです。 特に重めの自重トレーニングをしたときは骨がズレる音がより大きく鳴り、痛みもあります。 ■どういう痛みか 刺すような痛みというよりジンジン痛む感じです。 痛みがあるときは無理に筋トレ等はしませんが、痛みがないときにやってもまた痛くなるので困っています。 肘を伸ばしきった時に関節が鳴るのですが、その時が一番楽です。 トレーニングの姿勢に問題があるかもしれませんが、ちょっと心配なので診察してもらうべきか迷っています。 この場合、どこで診てもらえば良いのでしょうか？整骨院でしょうか。 以上、よろしくお願い申し上げます。

対人緊張を治したいです。人とたわいもないお喋りを楽しみたいです(泣)元々人見知りで、高校生の時に、人と話していて顔がひきつる症状が出て、勉強も手につかなくなり鬱になってしまいました。それから、ちょっとストレスがある状況になると鬱になってしまい、対人緊張はより酷くなります。強く立ち向おうと頑張ると、いつも結果が鬱で本当につらいです。 接客業でアルバイトしてますが、すぐテンパってしまいます。でもずっとやりたかった事だし、今までも何度か職を変えてるので、出来れば続けたいです。 ずっとみてもらってるカウンセラーの方に、もう一人の自分を常に作ると、対人緊張が減ると言われたのですが、実践してみるものの、いざ人を前にするとそれどころではなくなってしまい、なかなか練習できません。それでも何とか練習し、頑張ってきましたが、なかなかその感覚(楽になる)がわからないです。 また、人と話していてなんか会話がスムーズにできないというか、よく天然と言われます。が、仕事にも支障があり周りがひいてしまう事もしばしば。 鬱の症状なのか…それとも、もう私の性格で一生治らないのか。絶望的な気分です。 何かアドバイスありましたら、何でもいいのでお願いします。

4ヶ月の赤ちゃんが気付いたらうつ伏せになっていました。仰向けに寝かせていましたが、ベビーベッドの柵に足をかけて、それを利用して回転したようです。 ＊発生した状況 目を離したのは5分以内 場所は赤ちゃん用の固い布団の上 顔が下を向いていたが、鼻や口がつぶされていたかは見なかった。(気道が確保されていたか分からない) 泣いたり唸ったりせず、静かにしていた。 ＊赤ちゃんの発育状況 首はだいたいすわっている 私がうつ伏せにしてあげると、顔を左右に振る時もあるが、持ち上げることはあまりしない うつ伏せ練習は生後3ヶ月からほぼ毎日、数分間行っている。練習のときも今日と同じように、唸ったり泣いたりしない 身体を楽に横向きには出来るが、自力でうつ伏せや寝返りはしない うつ伏せになっているのを見つけてすぐに抱き上げました。顔色、機嫌、母乳の飲みも良く、あやすと笑います。いつもと変わりないです。 ただ、1分間でも息が詰まると障害が出るとかいう情報を見てしまい、不安になってしまいました。 小児科に相談に行くべきでしょうか？受診目安が分からず困っています。

49歳、独身女性、ADHDでASDで、統合失調感情障害です。 就労移行支援事業所で障害者雇用に備えて訓練を受けています。 今まではリクライニングチェアに座らせていただいていましたが、あまりにも頻繁にリクライニングチェアに座らせてもらうのは気がひけます。 また将来の職場ではリクライニングチェアはないものと考えるほうが現実的です。 自分の席で、伸びをするように背中と頭をそらし、下手なイラストに描いたようにこめかみと頭皮をマッサージすると、楽になれる気がします でも、頭皮やこめかみを押さえても、悪影響がないか心配です ご指導お願いいたします たぶん精神科疾患の易疲労性だと思います。