牛乳太るに該当するQ&A

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産後5ヶ月、産後の体調不良と体重増加

person 30代/女性 -

35歳、5月に出産しました。 2020年10月に上の子を出産しています。 分娩方法は2人とも帝王切開です。 身長160センチ、妊娠前の体重は68キロです。 妊娠中は73キロまで増え、産後2週間でもとの体重まで落ちました。 しかし産後1ヶ月過ぎから体重が増えてしまい、現在71.5キロです。 このまま更に太ってしまうのではないかと不安です。 自律神経が乱れているのか体調も悪いです。 【体調】 授乳や仕事のためまとまった睡眠が取れず、慢性的に疲労感があります。 起床直後は顔がパンパンにむくんで、お腹は消化不良で張っています。 また、日中は常に手足に冷や汗をかいています。 便秘がちで薬を使っても排便は3日に1回程度です。便の状態は普通です。 月経は産後2ヶ月で1回出血があったのですが、それ以降はありません。 子どもは日中はミルクですが夜間や早朝は母乳を与えているため、母乳の分泌は続いています。 【既往歴】 多嚢胞性卵巣症群があり、不妊治療をしたのをきっかけに肥満になりました(ピーク時は80キロ) 妊娠前からインスリン抵抗性が高く、妊娠中はGDMのため食事制限をしていました。 【現在の生活】 8月に産後3ヶ月で復職、夫が単身赴任中のため育児はワンオペで休む暇がありません。 子どもの送迎や通勤で毎日6km歩いています。 食事は節制を心がけてはいますが、過食してしまうこともあります。 カフェラテを1日2杯程度飲んでいます。牛乳を入れていたのを、最近豆乳に替えました。 入浴は2,3日に一度、短時間ですが湯船に浸かります。 【質問】 体重管理も含め体調を改善したいです。充分なセルフケアをする余力はありませんが、普段の生活で心がけるべき事はありますか? また、自律神経の乱れを主訴に病院を受診するとしたら何科が良いですか?

2人の医師が回答

太れない体質の改善方法

person 20代/女性 - 解決済み

昔から体つきの細さが悩みで、食事量を増やしていますが、太れません。 胃腸の栄養吸収力が弱いのでしょうか? 原因を知りたく、また、医学的にアドバイス頂けないでしょうか? 20代後半、女、153cm、37-38kgです。 ※拒食症と分かるような、いわゆるガリガリでは無いですが、会う人会う人にちゃんと食べているのか心配される体型です。 以下、食事や運動のルーティンです。 ●食事は毎食しっかり摂っている方だと思います(例→朝:チーズ・5枚切パン1枚・牛乳、昼:定食屋セット、夜→唐揚げ150g・白米0.5合・サラダ・味噌汁・納豆) 栄養吸収力が弱い=酵素が足りないと思い、発酵大豆類や肉・魚などのたんぱく質を多めに摂るようにしています。 ただし、大豆アレルギーなのか、豆乳・納豆・豆腐は普通の量でも気持ち悪くなりやすいので、一日いずれか一つにしています。 遺伝的に胃は強くはないので、たくさん食べた日には必ず胸焼けします。 栄養補助サプリも飲んでいますが、特に変化を感じません。 ●特別な運動はしていませんが、仕事は立ち仕事で、常に動き回ったり重い物を運んだりと、週40時間は動きっぱなしです。 そのため体力的にしんどく、休みの日に運動をするような力はありません。 脚がだるくなりやすいので、筋力不足でしょうか、、 ●平均睡眠は8時間以上で、就寝も23時と健康的な生活です。 ただ、睡眠は浅いのか、または乾燥肌による痒みなどで、何度も目が覚めます。 説明が長くなりすみません。 ご回答のほどよろしくお願い致します。

4人の医師が回答

子供の花粉症と逆流性食道炎

person 10歳未満/女性 -

2週間位前から、動くと空咳をするようになりました。 1週間前から、1日置き位に朝起きた時や食後、おへその上あたりが痛いとか熱いとか言ってきます。胸も熱いと言ったり、食事中に空気が入ってこないという時も一度ありました。 もともと、通年性のアレルギーがあり、この時期のスギ花粉により、鼻詰まりや目を痒がったりと、花粉の時期にお腹の不調を訴えてきたので、花粉によるものなのかとも思ってました。 日中も外ではだるそうで、眠いといいます。 咳は動いた時や食事後に出ます。 小児科では牛乳飲んで治れば逆流性食道炎でしょうと言われ、私も一時逆流性食道炎になった時の事を思い出して、脂っこい食事やお菓子や炭酸飲料などは控えさせてます。 もともと、お菓子などが大好きでよく食べさせてしまってました。 今日耳鼻科に行き、花粉症の薬をもらった時に咳の話をしたら、キプレスチュアブル錠5mgを処方されました。 もし、逆流性食道炎による咳の場合、こちらの薬を飲んでも大丈夫ですか? 正直、逆流性食道炎の咳なのか、花粉が原因の咳なのかわかりません。 2週間分もらっています。 娘は6歳で、太ってはいません。しかし、お菓子や外食が大丈夫です。 社会不安障害や場面緘黙をもってます。 私に似て神経質です。 咳をする前に1週間程、私が胆石の手術で入院していて、ママ友や会社の同僚に預けたりしてました。 これもストレスになってたと思います。 キプレスチュアブルを飲んでみるべきでしょうか? やはり逆流性食道炎でしょうか? よろしくお願いします。

5人の医師が回答

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