過呼吸対処法に該当するQ&A

急に予期不安がおこり、過呼吸になる事が月に数回おこります。 過呼吸になった、次の日もぐったりして、気分が落ちてる事がほとんどです。 通院している病院に相談しても、あまり変わらず薬も以前と変わりません。 過呼吸発作になりにくい、対処方法とかはあるのでしょうかo(_ _*)o

鼻炎で完全に、鼻がつまってしまった時に、パニックになりそうな過呼吸になります。いい対処方法はありますか?

下記の症状がでているのですが、原因がわからず不安ばかりが募ります。 ・食欲不振 ・空腹時、食後の吐き気 ・胸の圧迫感 ・喉〜気管支？食道？にかけての痛み、違和感 　（特に息を吸う際に起こる気がします。また、素人目ですがのどの赤みは見えません。） ・物を飲み込みづらい（特に薬などを飲んだ際に喉に詰まったような感覚に襲われます） ・むせ返るような咳（常にではない） ・脱力感 ・微熱（36.8〜37.1前後になることが多い） ・肩や背中、腹などの一時的な痛み ・一ヶ月ほど前に過呼吸のような息苦しさあり これらの原因は全て自律神経の不調に起因しますでしょうか？ 高齢の両親と暮らしているため、コロナにかからないように神経質になっている部分はあると思います。 現在、副鼻腔炎で治療（投薬）中、逆流性食道炎を疑い胃カメラも飲みましたが問題なし。 胸部X線・心電図も問題なし。 胃薬を処方されました。 不安神経症になっているような気もするので、半夏厚朴湯を買ってきてしばらく飲んでみるつもりではありますが…。 いかんせん1ヶ月ほど不調が続いているため、もう疲れてしまったというかだいぶ参ってしまっています。 今も胸のつかえのようなものがとれません。 全て心因性でも起こりうることでしたら、ある程度納得して普通に生活を送れると思うのですが、 もしコロナで両親にうつしてしまったらということが心配で普段通りに過ごせません。 無症状感染もありうる現在の状況で、確実にコロナではないと言い切れないのは重々承知ですが、 心因性による不調の方が可能性が高いと言えますでしょうか？ また、その場合どのような対処法がありますでしょうか。

23歳 大学生 女です。 研究室の環境がストレスで怒りがおさまらず、毎日が辛いです。受診はハードルが高いためこちらでご相談させていただきます。 所属する研究室での環境が理不尽で全員消えてほしいと強く思うほどストレスです。休むことはできないため卒業まで割り切って頑張るしかないのですが、異常なまでの怒りと気分の上下が酷く毎日に疲れました。 1人で実験室に籠っていると理不尽な環境や実験結果等を考えて涙が出ます。また、その場で怒りを露わにできる状況ではないためなんとか我慢して家に帰って暴言を吐き物に当たったりすることが続いています。また、些細なことで怒りが爆発し過呼吸気味になることもありました。毎日基本イライラしています。 ストレスの1番の原因は同期の適当さが許されていることです。体調不良や就活と嘘をついて1ヶ月以上欠席しているのに対して教員は特に何も言わず後輩の面倒などは来ている私にばかり任せてきます。 そのせいもあり昼休憩が十分に取れず、半年の間に10キロ弱体重が減り、生理が止まってしまいました（今までもストレスや環境変化により生理周期が乱れることはありました）。体調変化としては頭痛や耳鳴りが増えたこと、その日のイライラを思い返したり先の不安を考え始めてしまいなかなか寝付けない等です。また、目が覚めたら朝という状況が不安で、夜の睡眠の質が良くない気がします。帰ってから1時間程度昼寝をしてそこでのみ気持ちを休めているという状況です。平日の睡眠時間は4〜5時間で、土日は午後まで寝てしまいます。 ほぼ愚痴になってしまいましたが、環境を変えることは難しく教員は頼りになりません。今年は国家試験もありこれからのメンタルが心配なので受診の必要性やストレスへの対処法について教えていただきたいです。よろしくお願い致します。

身長132センチ、体重28キロ小5男子です。 幼い時から少食で、食べるのに時間がかかる方でしたが、成長とともに食事量が増えてきて、７月に胃腸炎になる前まではご飯をおかわりしたり、好きな物は沢山食べたり…と食事を楽しんでいました。 7月に胃腸炎になり、一度だけ嘔吐し、小児科を受診し、処方された吐き気どめ薬や整腸剤を服用しましたが、なかなか食欲が戻らず、心配になり再度小児科を受診しました。 胃腸のレントゲンを撮ってもらいましたが、特に心配するような所見はなく、血液検査も異常なし。胃腸炎も良くなっていると言われたのですが、食事を前にすると気持ち悪くなったり、生アクビ、ゲップが出たり…精神的に食事を摂る事に不安があるのでは？と感じるような状況が続いています。学校の給食は、お友達の前だから緊張するのか、ほとんど食べずに帰ってきます。夏休みに入り、時間をかけながら、無理強いせずになんとか食べてはいますが、それでも元気な時の半分程度の食事量です。自ら、お腹が空いたと言うこともなくなり、食事を出すたびに緊張しているような感じです。 先日旅行に行けば、フードコートの匂いだけで気分が悪くなってしまいました。 夏休みに入ったので、それでもなんとか自分のペースで食べられていますが、あと2週間で学校が始まるので、給食も食べてこれるか不安です。習い事で柔道もしていて、激しい運動に体力がもつのかも心配ですが、本人は行きたいと言うので、柔道も行かせています。先日は練習中に初めて過呼吸になったりもしていて、やはり精神的に不安定なのでは？と感じるのですが、病院を受診すべきでしょうか？主人が病人扱いする事に抵抗があるようですが、早い受診の方が本人が楽になるのなら、説得して受診しようかと思っています。このまま様子を見るならどういった対処法があるか、受診すべきなら何科を受診するのかを教えて頂きたいです。

37歳、今の職場は12年勤務しています。勤務中に、複数回過呼吸となる様子。受診する、科と、何か対処方法があれば教えて下さい。

教えてください。 家内が 生理時に 呼吸が荒くなり、ひどい腹痛、手足の しびれを起こしますことがあります(たまに嘔吐も)。 これは 過呼吸にあたるのでしょうか? そうでなければ どういったものになりますか? こうなったときの 対処方法があれば教えてください。 ちょっと話がそれますが 過呼吸の場合 息苦しいからと 誤って酸素(ボンベ?)を吸わせた場合 どうなりますか? あわせて教えてください。

最近の社会情勢や仕事上の変化などから、不安やストレス、大きなショックが続いたせいか、朝、目が覚めたら息苦しさがあります。 過呼吸気味かと思って、吐く息を多めに意識してみたり、ビニール袋があれば袋の中で呼吸をしてみたりしています。 しばらく経つと気にならなくなりますが、また、ふとした時に息苦しくなります。 過呼吸への対処方法や、気をつけることなどを教えていただけたら助かります。

友人の話です。 ストレスが溜まっているのかわからないのですが、 息が苦しくて呼吸ができない状態がよくあるそうです。 過呼吸ではないと思われますが、 このような状態なった場合の 対処方法が何かあれば教えて頂きたいです。 よろしくお願い致します。

中3の娘です。1週間以上過呼吸が続いています。自宅にいる時は何ともないのですが、学校に行くとなりやすいみたいです。ひどい時は20分以上呼吸困難になります。対処方法はありますか?学校の方から診察した方が良いと言われました。