過呼吸が定期的に現れます

person20代/女性 -

急に予期不安がおこり、過呼吸になる事が月に数回おこります。

過呼吸になった、次の日もぐったりして、気分が落ちてる事がほとんどです。

通院している病院に相談しても、あまり変わらず薬も以前と変わりません。

過呼吸発作になりにくい、対処方法とかはあるのでしょうかo(_ _*)o

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