不眠症に該当するQ&A

私は先週に子宮体癌が見つかって 手術をしました。 元々、不安症と恐怖症を持っていて MAXになるとパニック障害のように 怖くなります。 今まで入院や手術をしたことがなく 自分が癌になることすら、 頭では分かっているのにカラダと 気持ちが付いて行けないままでたくさん 主治医と話をして少しリラックスができて 手術も終わりました。 その理由はひとりになるのが怖くて ひとりになると不安とその不安に おい被るように恐怖感がやって 来ます。主治医の先生が 怖くなったら旦那さんに来て貰っても構わないからね。の一言で その時は気持ちが落ち着きました。 手術後の一日は主人が付き添いを してくれました。 ２日目、主人が帰った後、夜中に 急に恐怖感が襲って来て、 電話をして病院に来てくれました。 その時に、私はひとりでは要られない んだなぁって実感しました。 予定通りの退院ではなく、早めに 退院をしました。 帰ってから、全てが終わったはずなのに勝手に涙が出て泣いていました。 それになかなか寝れずに 主人の側にくっつくと安心のしての 繰り返しです。 ふと、コロナに感染したら ずっと離れないと行けないって 思うと急に不安と恐怖と常に襲いかかって 夜もしっかり寝れずに、 それだけが頭に残ってしまって 怖くて仕方がありません。 主治医に相談をして、今は漢方薬の 半夏厚朴湯と桂枝加竜骨牡れい湯の２種と ゾビクロン錠7.5mgを処方して 服用しています。 気持ちの浮き沈みがありすぎて、 今まで気にしていないものまでが 神経質に敏感になりすぎてしまい、 とても今は辛いです。 薬に頼るのも抵抗があり、今は 処方されたものはしっかり服用しています。 このまま、薬漬けになるんじゃないか 心配にもなったりもします。

この前から子供が鬱になりました。無表情の時と、うずくまるのと、いつも天井を向いて、口を開いています。どうすれば治すせますか。

25歳男性です。物心ついた時から眠りたい時に眠れない体質でした。朝まで眠れないなんて事は毎日のようにあります。数年前からは睡眠薬を使っています。それでも眠れない時もあります。眠りたい時に眠れない事で、日中に眠くなったりしてしまったり、眠れないせいでストレスが溜まってしまい潰瘍性大腸炎も6年前から発症してしまっています。また、潰瘍性大腸炎は超重症型であり、何度も入院しています。今は落ち着いていますが、時々悪化します。また、潰瘍性大腸炎になってからは睡眠障害による睡眠不足で、午前1時を過ぎたあたりから毎回お腹にものすごくガスが溜まるようになり、お腹がギュルギュル鳴り出すようになってしまい腹痛も生じます。なぜ睡眠不足で腹痛が起きてしまうのか僕も分かりませんが、この腹痛を防ぐためにはやはりよく眠るしかないのでしょうか？ また、よく眠る為にどのような事をすればいいのかや、睡眠外来に行くべきなのかなど教えて頂けると幸いでございます。