妊娠後期不眠

person30代/女性 -

妊娠後期より不眠続いています。寝付いても眠りが浅く夢ばかりみて一度起きてしまうと寝つけません。寝ても二、三時間ぐらいと思います。かといって昼間眠くなるわけでもなく夜も眠たいと思って寝ることもないです。とりあえず寝ないとと思って床につく感じです。食欲もあまりなく体調が微妙な状態が続いています。ぐっすり眠りたいですがどうしたらいいでしょうか？

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