不安緊張状態に該当するQ&A

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最近、気分が沈みがちでまいってます

person 40代/女性 -

ここのところ朝、起きると暗いような気持ちになってしまって涙が急に出たりして朝食もあまり食べたくないんです。長男の中学卒業と高校入学があって緊張してたのが続いていて高校入学してからも長男がうまくやっていけるのかわからないと言うのでその事も心配したりしてたんですが友達もできよかったと思ったら私の方が調子悪くなってしまって…。最近は旦那と子供達が一緒に釣りに行くようになってしまって私が家事をしている間に釣りに行くのでなんだか孤立しているように思えてしまうんです。一度一緒に行ってみたんですが楽しいと思えなかったんです。それに次男が小4になったばかりなのに一緒に買い物にも行かなくなってしまってもう親離れしてしまったのかと思うと寂しくて仕方がないんです。男の子だから親離れするのはわかっていたんですがまだ小4なのにとも思えてしまって…。それにご飯の時だけはリビングに来るのですがあとは二階にすぐ行ってしまうし…。旦那と仲良くしてる子供達を見ていると私なんかいなくてもいいのかな〜とも思えてしまって……。どうしたらいいんでしょうか?できれば病院に行きたくないのですが…。

1人の医師が回答

海外駐在で

28歳、3歳の長女と5ヵ月の長男がいます。夫は3年半海外駐在で海外に住んでいます。私はその間3ヵ月から4ヶ月に一度、1ヵ月弱程度の里帰りをするという生活をしています。昨年から約1年は二人目を妊娠してずっと実家に帰っていました。下の子を出産後、1ヶ月前に主人の元に渡ってから鬱の症状がひどく、現地のお医者様に診てもらった所、鬱病と診断されました。 海外生活を始めた頃から毎日のようにお腹を下し、常に緊張していて落ち着かず焦燥感にかられ、無気力になったり自己嫌悪に陥り、すごく泣いたりします。何ヶ月かたつと多少ましにはなりますが、日本にいる時の精神状態とは違います。日本(実家)にいるときはほとんどの症状はすぐになくなりますが、自己嫌悪や自信喪失、自分を責めたりで寝られない時はあります。 日本(自分の地元)に家族で住みたいという執着心が異常に強く、それが実現できないことからくるストレスと、育児で睡眠が極端に足りない日が続いたこと、実家は姉妹などの出入りも多く、常に賑やかなのにこちらでは夫の仕事も忙しく、一人で子育てをしている時間が長く、その寂しさもあります。 主人は家にいる時は最大限協力してくれるし、こちらにママ友達もいるのにそれでは解消できません。 こちらには日本語の通じる精神科医は1人しかおらず、つたなすぎて安心して通うのは不可能です。その先生にはまず睡眠をとること、その次にお薬の服用と言われました。母乳をやめることを前提に話を進められ、母乳をもっと続けたいという希望は尊重されませんでした。日本に帰ってしまえばほとんど解決することは分かっているのですが、父親と楽しそうに遊ぶ娘を見ると、一緒に生活することの必要性を感じます。 これまでで一番ひどい症状が出た時は(2年前位)は自分で爪の跡が残る位首を引っかきました。その時も帰国しようか迷いましたが、結局少し症状がましになるとがまんしてしまいます。 今回鬱と診断され、主人と話し合った結果、娘の幼稚園が夏休みになる7月末までこちらでやってみて、それでも治っていなければ先に本帰国をすることにしようということになりました。こちらにいる限り完全に克服することはない気がしますが、その時今よりましになっていたらまたがんばってしまいそうに思います。これ以上がまんすることはよくない気もしますし、どうすればよいかわかりません。 また、こちらの医師に下記のお薬を出されましたが、母乳に影響がないか不安で服用していません。そちらもあわせてご回答願います。 Ativan 0.5mg 1po TID 7=21.0Ta Inderal 10mg 1po TID 7=21.0Ta Primperan 1po BID 7=14.0Ta Prozac 1po QD 7=7.0Ca Ativan 0.5mg 1po HS 7=7.0Ta よろしくお願いします。

1人の医師が回答

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