腹八分目に該当するQ&A

食事もほぼ制限はしてませんでしたが、食べたり食べなかったり中途半端な時間に食事をしたりと乱れてはいました。 今週の月曜日から食事の量を制限して、朝はプロテインを一杯、昼は塩分控えて少なめに、夜も腹八分目までにしてできるだけ空腹感が続くようにしてました。 それのせいにしても減少が早く...

糖尿病悪化を止めるために、注意している事は、間食はしない・食事は野菜から・運動を心がける・ご飯は夜飯だけでそれも一膳などです。 基本1日3食で極力腹八分目を心がけております。 しかし晩酌（糖質0のビールを500CC）を毎日するので夕食は3食の中では一番食べてしまいます。

実は、今まで食べたいものを時間に関係なく満腹になるまで食べる、運動は一切なしという生活をしていたのですが、気持を改め今年６月から週二回の有酸素運動、食事も腹八分目にし、夜は炭水化物を避けて早めに食べる、毎日飲んでいた炭酸やお菓子を止める、という生活に切り替えました。

今心がけていることは、 ●食べる時は野菜→スープ→おかず→主食の順番に食べる。 ●トクホのお茶を飲む ●満腹に食べない(腹八分目にする) です。 運動は子供が小さいので沢山は出来ないのですが、一緒に外で遊ぶときは走り回ったりとか、買い物は自転車なのですが一駅分走ったりしてい...

とりあえず、整腸剤を出してくれました。１ヶ月経っても状態に変化なく心配です。 毎晩、缶ビール一本程度の晩酌をしていた習慣をやめ、腹八分目の生活にしたからだと思いますが、体重が3キロ程度落ちました。便秘気味でしたが、最近はほぼ、毎日排便があります。

現在、 体重50ｷﾛ 体脂肪率 20.4% です。 1日三食+夜食生活をやめ、運動を始めました。 初めの二週間は腹八分目と週3回、1回に30分〜40分のｳｫｰｷﾝｸﾞ。 次の二週間は一日の摂取カロリーを1600〜1900。

糖尿病悪化を止めるために、注意している事は、間食はしない・食事は野菜から・運動を心がける・ご飯は夜飯だけでそれも一膳などです。 基本1日3食で極力腹八分目を心がけております。 随時血糖値は115ぐいです。 糖尿病関係の薬は全く服用しておりません。

この組み合わせで以前頻繁にあった、食後の気持ち悪くなる症状などが落ち着いたのですが、やっぱりガッツリ食べる勇気はなくて腹八分目ぐらいで、夜は食べなかったりカロリーメイトを食べたりしています。 長くなっちゃいましたが、悩みなんですけれど、私の身長が156cmで、自分の中のベスト...

【昨夜の症状と状況】 昨日、外食をしていたのですが4品ほど食べて腹八分目になってきたタイミングで赤ワインを口に含む程度飲みました。普段からお酒は強くないのでほとんど飲みません。そのあと仕事でトラブルの連絡があったのを確認した直後でめまい、発汗、吐き気、視界が紫がかったような感じに...

タケキャブを処方していますが胃痙攣は治りましたが、鳩尾の異物感や鳩尾から背中にかけてのズドーンとした重みが消えません。 先生には、『間食をしない、腹八分目にする、朝ごはんを食べる』ようにアドバイスをしてもらいました。朝ご飯以外は取り組んでいます。 それ以外にも19時以降食べ...