緊張しない方法に該当するQ&A

未就学児から作業療法に通っている14歳の息子（ASD+ADHD）について、作業療法士の方から原始反射の対称性緊張性頸反射が残っているということを教えていただきました。こういった場合に、家庭生活や学校生活でどのような困りごとにつながりますか。また、対称性緊張性頸反射を緩和する方法はありますか。

15年前ほどから生理痛が重くなり、立てない、ベッドの上でもがき苦しむ状態でボルタレン座薬を入れないと生活できませんでした。4年ほど前からは大学病院に受診し、月経困難症の治療として、ジエノゲスト服用し、生理前はカロナール、生理中はロキソニンが処方されていました。　 ここ2年ほどは緊張型頭痛と偏頭痛が重なり（頭痛外来受診済）カロナールどころかロキソニンを飲んでも効かない状態です。 このように、長期でロキソニンを飲んでいたためカロナールが効かなくなったのでしょうか？ カロナールでも効くようになる方法を教えてください。1ヶ月半後、不妊治療で移植するので妊娠したら頭痛がしてもカロナールしか飲めないというので、飲める薬がないとか怖くなって心配でたまりません。

慢性的な肩凝り、首の凝りがあります。不眠も最近は改善していますが、デエビゴを4年間飲み続けています。一旦2.5mgで眠れていたのですが、今年の4月に初めてのパニック発作の動悸で救急受診して、それ以来5mgにしても中々睡眠は改善していません。心電図も異常なしでした。最近は中途覚醒、早朝覚醒があります。ラツーダ20mgも飲んでいます。なお、血液検査もCRPが1.3と高いだけであとは3ヶ月で10kg痩せた為か改善しました。ちなみにCRPはずっと8年間くらい高いです。医者からは心配なしと言われていますが。脂肪肝はあります。BMIは31あります。 睡眠障害だと思うのですが、中々お医者さんも困っています。改善する方法が薬物しかないのでしょうか？肩凝りと首凝り、筋肉の凝り、時々の足のだるさやその付近の痛み、疼痛？みたいなものが最近は困っています。これも今の医師に言っているのですが、中々痛みのメカニズムは難しいらしく、生活に支障がないならそんなに心配しない方がいい、と言われています。 ただ緊張するとそのようになる事が多く、筋肉が緊張するのはなぜだろうか？と思っています。薬の副作用などで筋剛強などがありますが、その可能性はあるのでしょうか？主治医は薬が少ないのであんまり心配していませんがモヤモヤしています。外出が最近はストレスになっており、軽度のうつ状態かも、と言われています。 パニック発作から3ヶ月が経ちあれ以来一度も発作はなく、症状も改善していると感じますが、睡眠障害や筋肉の緊張が結構辛いです。それで寝れないというほどではないのですが、なんとか改善できればいいなと思っています。何か原因や解決策など教えていただきたいです。(外出など少し無理するとどっと疲れ、イライラしたり、少し寝起きなどに動悸を感じたりはあります。ただ動悸はすぐにおさまることが多いです。)

いつもお世話になっております。 4日前から夜ほぼ眠れない状態が続いていて、寝れたと思ったら2~3時間で起きてしまうような状態が続いています。 今恐らく生理10日前くらいで前からPMSでイライラ、緊張感、体重増加などがあったのですが、最近仕事でのストレスの重複が重なり、今回ここまで酷くなるのが初めてで困っています。 昨日は朝まで全くねむれずさすがにやばいと思って産婦人科を受診したのですが、血液検査、尿検査、子宮がん検診を行って結果は1週間後ということで何も処方されずに帰ってきましたが、今日も眠れず、どうしようかと途方に暮れています。 1年ほど前から心療内科に通院していて寝る前に眠剤も服用しているのですが、眠れません。 今は不眠とイライラ、緊張感、集中力の低下、気分の落ち込み、不安、胃痛などの症状があり、調べた感じでPMDDの症状が当てはまるので、PMDDなのかと思っています。 仕事上、昼夜の2交代で働いている為、ホルモンバランス乱れてるんだろうなとは思うのですが、夜寝て朝起きるという生活リズムは整えられない為、しんどいです。 また、過去に偏頭痛が酷く1年間弱通院していたことがあるので、ピルは厳しいじゃないかと受診した時に言われました。 質問なのですが、 ピルを使えないとなると今後、どのような方針になるのでしょうか？ 最近、心療内科に通院してて症状がほぼ生理のことに当てはまることが多くて、心療内科では、眠剤(夜勤の時に眠りやすくする為)だけを処方して貰っていたのですが、生理前以外は普通に眠れるようになったので、産婦人科だけの通院にしようと考えているのですが、心療内科の通院をストップするのは産婦人科の治療方法が決まってからの方がいいのでしょうか？ 生理予定日までまだ1週間近くあって、それまで何か眠りやすくする方法があれば知りたいです。 産婦人科に結果と治療方法を決めに1週間後に来てと言われたのですが、仕事が忙しく2週間後じゃないと行けなさそうなので、それまでで効きそうな市販の薬とかもあれば聞きたいです。 長文になってしまいましたが、よろしくお願いします

精神科に通院しています。 シクレストという薬を飲んでから 眼球上転が起こる様になりました。 シクレストをやめてからは、2年ほど経ちますが 症状は治りません。副作用止めとして、不安な時は、アキネトンを一回2錠飲んでいます。 (ピレチアを服薬した時もありました) でも、薬を飲んでいても、起こる時が多いです。 日常的に結構、困っているので 何か症状が和らぐ、治る方法はないのか アキネトンの他に、何か薬はあるか、眼球上転に詳しい先生がいらっしゃいましたら、教えて頂きたいです。 眼球上転が起こると ◯目線が若干上になろうとする (ネットで出てくる写真のような、眼球があがったりはありません) ◯瞼が痙攣する ◯人目が急にこわくなる ◯思考力が低下する(これが一番困っています) ◯↑このせいか、不安感がとても強くなる 以上のような、症状が出て じっくり眠らないと、症状は治りません。 疲れたり、緊張したりした時に 起こりやすいです。なので、家族以外と、外出している時は常に不安ですし、今後、仕事するにあたっても、影響が出るものなので、とても困っています。 何か解決策や対処方法があれば、教えて下さい。宜しくお願い致します。

小学校3年生（9歳） 頭痛と腹痛で悩んでいます。 2週間前から頭痛が、ほぼ毎日で1日1〜3回で、左側頭部あたりが痛くなるそうです。 痛みは生活に支障が出るような痛みはなく、30分〜1時間程度で治ります。 CTなどの検査で異常はなく、緊張型頭痛だろうと言われました。 腹痛は1年前から 週に1.2程度で痛む場所は丁度おへそのところです。 痛む時間は、日によりますが1〜5時間程度です。 痛みで寝込んだり、学校をお休みしたことも何度かありますが最近はすごく落ち着きました。 最近は2.3ヶ月痛くならないこともあります。 頭痛には、カロナール 腹痛は、モビコールと漢方99 を処方されています。 腹痛に関しては、最近はすごく落ち着いていて、2.3ヶ月痛くならないときもありますし、定期的に通院もしています。 頭痛ですが、2週間前から毎日あり、CTの結果は異常はありませんでしたが、少し気になっています。 1.頭痛に関して、さらに詳しい検査をしたほうがよいか？（MRIなど） 2.頭痛は緊張型頭痛と言われ帰されましたが、通院などした方がよいのか？ それともそのまま様子見でよいのか？ 3.これらの自律神経失調症を改善する方法はありますか？ 薬や、整体、鍼灸など、、、 よろしくお願いしますします。

【症状】 5月頃に空腹だったが子供がぐずり散歩にでかけた帰りに、動悸、手の力が抜ける感じになり、6時間ほどは食事をとっておらず(散歩中アイスコーヒーはのんでいた) 急いでスポーツ飲料、和菓子などを食べたら30分ほどで動悸は落ち着いた。 ６月頃、外食した帰りに動悸が起きて1時間ほどおさまらなかった。苦しくなるほどは食べていなかった。その日以降膨満感や胃もたれが度々続いたり、少量でも食後に動悸がするようになる。 9月に胃カメラ、腹部CTも異常なしで機能性ディスペプシアと診断 食後に満腹感のある状態で外出しようとするとまた動悸が起きるかもと不安になったり、外食して少し満腹になってくると不安になり家に帰りたくなってしまう。 5、6月の出来事からまた同じことが起きたらと思うと外出が不安になっていたため、1日中子供と家で過ごすことが増えていった。 育児のストレスや疲れからなのか、時々込み上げてくるような動悸がするようになり、動悸が起きると不安になり頻脈になるように。 さらに焦燥感や喉の圧迫感がでるようになり 半夏厚朴湯を処方された。 久しぶりに1人での外出しようとすると徒歩5分の場所でも動悸がするように。 車の運転中も外出の緊張からなのか何度か動悸から頻脈が起きてしまい、頻脈で倒れないか不安になり外出が困難になってきています。 もともと緊張しやすいタイプで心電図では毎回洞性頻脈と診断されたり脈拍も緊張で130〜140になってしまいます。 動悸から頻脈になるときは『ドクドクドクドドドドドド...』といった感じだと思います 不整脈も感じでいたため、24時間心電図、エコーをやり、160回の心室性期外収縮はあったが問題はないと言われた。　 血液検査で甲状腺も問題なしでした。 【質問】 1、以前医師から5月の散歩中の動悸は低血糖症状かもしれないと言われたが、それは空腹でのコーヒーが原因だったのでしょうか？カフェインにより血糖値が上がってから下がったのでしょうか？ 2、外食時の動悸がトラウマになって、食後に動悸がするようになってしまったのでしょうか？満腹になるとまた動悸が起きたらどうしようと不安になります また、最初の動悸は、胃の動きが悪くなっており消化不良で発生したものなのでしょうか？ 3、動悸からの頻脈は精神的なものであり、頻脈発作の可能性は低いでしょうか 4、これらの症状から心療内科を受診したところ不安症の部類であるとは言われ、リーゼを処方してもらいました。 最近は少し階段で脈が速くなったり、緊張のドキドキにもかなり敏感になって不安になります。 低血糖や食後に動悸がした時のことが外出不安のきっかけとなってしまったのか ただ緊張して頻脈になることに対して不安になっている気もしています 薬以外での克服方法はありますか？　　

こんにちは。宜しくお願いします。 1週間前から、インデラル（10mg/日）を服用しています。 交感神経過緊張のための症状ということです。 私のような状態にインデラルがどのくらい効くのか、他の先生方のご意見をおききしたいと思いました。 1年半くらい前に長年服用した抗精神病薬や抗不安薬、抗うつ剤をやめてから睡眠状態が悪くなりました。以来、まともに眠れず4時間睡眠（1時間毎の中途覚醒）、これが続いて体調が崩れました。高血圧や頻拍や様々な、交感神経の緊張症状のような症状が毎日のように続きました。 精神科医は躁状態だから眠りが悪いと言い、抗躁薬を出しましたがまったく効果なく（精神科の薬はもう飲んでいません）、神経内科の主治医に話すと、精神薬の断薬後の反跳性不眠でなかなか難しいですね、と言われました。 そしてさまざまな漢方薬を試して改善を試みたのですが、だめでした。 その後、神経内科の主治医からデエビゴとロゼレムが処方されました。私は睡眠薬を拒否していたのですが、何もしないより良いかもしれないと励まされました。とくに目立った改善はありませんでした（ないよりもちょっと良いかな、というくらい。 そしてインデラルを勧められました。睡眠に働きかけるアプローチとは違いますが、体が楽になるかもしれませんと。 インデラルを始めて、血圧が元に戻りました（110/70くらい。脈も60台くらい）。それまで血圧が上がりっぱなし（上が180とかそのくらい）でした。 眠りは、中途覚醒の回数が減りました。デエビゴとロゼレムは飲んでいます。 動悸や血圧が上がることによる苦しさとか、冷や汗とか、不安とかそういった諸々の症状は良くなりました。 このように、日中の体調は良くなったという感覚です。 あとはもっと睡眠が良くなればいいと思います。 インデラルの選択は良かったのでしょうか。まだ1週間なので、どうなのかと思いますが。 インデラルについて、またその他何か別の方法があるか、先生方のご意見を頂ければ嬉しいです。 宜しくお願いします。

お世話になっております。今年の春に対人関係(恋愛、結婚)で過度にプレッシャーや不安を感じる出来事があり、頭がクラクラになってしまう出来事がありました。頭が破裂するかと思いました。 その時から自力では眠られなくなってしまい、現在下記の薬を処方されています。 ・クエチアピン25mg(寝る前) ・デェビゴ10mg(寝る前) ・リボトリール0.5mg(夕食後) ・抑肝散(毎食後) 上記の薬を飲めば、眠ることは可能で、日頃の不安感も一時はありましたが、今はありません。多少頭痛がありますが、ストレッチ等で和らぎます。 そこでリボトリールの減薬をしたいなぁと考えています。先生から緊張感が強いからと言われて処方されていますが、ベンゾジアゼピンでも強いお薬であることを知り、なるべく早く辞めたいなぁと思っています。なお、リボトリールは約4ヶ月程服用しています。 このような状況の中、リボトリールの減薬は時期尚早でしょうか？また、減薬するにはどのような方法がありますでしょうか？ 主治医の先生はとても信頼できる先生でまずは主治医の先生の指示に従いたいと思いますが、セカンドオピニオン的に他の先生のお話もお聞きしたく存じます。お忙しいとは思いますが、よろしくお願いします

夫婦ともに30代前半です。 ２年前から妊活を開始し、１年前から夫婦で不妊治療を開始しました。 私は精子所見が悪く、活動率も毎回50%前後です。数も一般的な数より少ないと言われました。産婦人科の先生に、精索静脈瘤かどうかを泌尿器科に行って診てもらいましょうと言われたので泌尿器科を受診しました。結果はどのグレードにも該当しない程度に少しエコーでわかる程度で精液所見に影響を与えるものではないと言われました。 妻は子宮内膜症です。以前から生理が重たく、妊活を開始するまでは子宮内膜症を低容量ピルで治療していました。去年不妊治療を開始するにあたり産婦人科の先生にはエコーで診てもらっています。 不妊治療を開始して、今日までにタイミング法と人工授精を2回してきました。産婦人科の先生からは「このくらいの数値ならそのうちうまくいくよ。」と言われていますがなかなかうまくいきません。気が滅入ってしまいそうだったので、夫婦で話し合い、9ヶ月ほどお互いの体質改善（運動やサプリメントなど）をはかり今月から不妊治療を再開しようと思っています。 そこで教えていただきたいのですが、 1. この先人工授精を繰り返してうまくいかなかったとき、どのタイミングで次の方法へステップアップしていくのでしょうか？ 2. 次の方法の体外受精について、人工授精と比べて妻の体にかかる負担や妊娠率などはどう変わりますか？ 3. それ以前に、お互い何かより詳しく調べてもらった方がいい項目などはありますか？ たくさん質問すみません。不妊治療再会にあたってすごく緊張と不安があります。よろしくお願いします。 ※精液所見などの詳しい数値を覚えておらず記載できていません。申し訳ありません。