生でやってしまったに該当するQ&A

自身の話です。 ネット依存というか動画依存で仕事や生活に支障が出ていると思うのですが、自分ではやめられず、誰に相談していいかもわかりません。 物心がついたころから家にいるときは100%テレビをつけて過ごしていたため、成長するにつれテレビがついていない状態で静かな場所で過ごすことが不安で落ち着かなくなることに気づきました。大学生になって実家を出てから暫くはテレビを買わずに過ごしてみたのですが、代わりにスマホで動画を見るようになり、社会人になって仕事のストレスを感じるようになってからはよりいっそう動画を見る時間が増えています。 今では、仕事から家に帰るなりテレビをつけ、スマホで動画をバックグランド再生しながらネット検索やゲームをして朝まで過ごしています。次第に、ゴミ出しや掃除洗濯、家にいる間にやらなきゃいけない仕事の宿題、お風呂やスキンケアも全て後回しにして動画を見るようになってしまいました。現実の自分の生活に不安や不満、孤独感があるため、逃避するために視聴しているように感じています。 結果、ちゃんと準備できてなくて仕事のアウトプットの質が落ちたり、睡眠不足で日中眠くなったり、倦怠感がひどく会社に行かなかったりしていて、何も出来ていない自分を嫌悪してさらに動画を見るようになっています。 仕事のパフォーマンスにも、自分の健康や精神状態にも影響が出ているので、どうにか抜け出したいのですが、物心がついたときから静かな場所で一人でじっとすることが苦手なことと、今自分と向き合うのが怖いことから前に踏み出せていません。 どうしたら良いでしょうか。

もうすぐ40歳になる主婦です。 2週間ほど前から、歩行時に足首がうまく動かず、痛みがあるために歩行困難になっています。触ってみると踵に痛みがあります。踵をのばす(アキレス腱をのばす)動きが辛いです。 痛みは両脚ですが、利き足のほうが状態は良いようです。 整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらいましたが骨には異常はないから問題ないと言われました。靴底の柔らかい靴を履くこと、土踏まずを高くしてくれる形状のインソールを使うことを言われ、湿布を処方されました。 整形外科で病名は言われませんでした。 湿布を貼って1週間経ちましたが、痛みが改善されず困っています。 育児休業中で歩くことは少ないものの、約12kgの子供を抱っこする影響はあると思います。また、扁平足のために足裏を傷めやすいのかも知れません。 インターネットで調べたところ、アキレス腱を伸ばしたり、ふくらはぎのストレッチが良いとは聞いて、数日やりました。入浴後に無理のない範囲でストレッチしたつもりなのですが、却って傷めてしまったかもしれません。もともと身体が硬く、前屈姿勢を取ると指先は床上22センチあたりから下にはいかないです。 また、下肢に限らないのですが、筋が痛みます。下肢は太ももの内側も外側も撫でるくらいの力で触っても痛いです。膝下も内側が特に痛み、全体的に張った感じです。これは今に始まったことではなくて、中学生の頃からずっとこんな感じです。それだけ筋肉が硬かったり運動不足だったりするのでは？と思います。 整形外科に再度通っても、また湿布を処方されるだけだと思います。整体のほうが効果がありますか？ また、日常生活で気をつけるべきことや体操、ストレッチなど改善策を知りたいのでよろしくお願いします。

中学２年生の娘のことです。 4月にクラス替えがあり担任が変わりました。当時、足の怪我で松葉杖だった娘は、新しく担任になった先生に、着替えなど不便なことが多いので、ジャージで過ごすことがあってもいいですか？ と、きいたようです。 そしたら、その先生が、おまけだけ特別扱いはできない。と、冷たく言い捨ててどこかへ行ったそうです。その後、娘からその話を聞いたので、教頭先生に着替えなど不便なので相談に乗ってほしいと電話でお願いしました。 そのあと、娘は担任に呼ばれ、お前がちゃんと説明出来ないから、こんなことになったんだ。何でちゃんと言えない。と強く叱責されたそうです。 その後、その先生の授業を受けると過呼吸になり、教室にも入れなくなってしまい、7月から別室登校になっています。 小児科のこころ外来を受診して、トラウマ障害と抑うつ状態と診断され、担任の先生との一切の接触を断つ、基本的に、別室登校で。 との診断書をもらいました。 二学期が始まりましたが、別室登校、授業も別室で、とのことでしたが、副担任の先生は、移動教室はどーする？体育はやるか、音楽は出れるのかと、別室にいつも聞きに来て、本人はその度に早く教室にもどれと言われるようで、辛いといいます。 診断書が出ているので、本人に選択させず、別室でうけられるようにしてほしいと学校に要望しようとおもっていますが、 この、トラウマ障害ばどんな経過をたどって回復するものですか？ 足の怪我で半年まともに歩けない生活をしていたので、そのストレスも引き金かとおもっていますが、足は治ってスポーツにも復帰しています。外部の要因がきっかけで突然良くなることもあるんでしょうか？ 長くなってすみません。 よろしくお願いします

▼経緯 ・高校生の頃より喉に違和感・異物感・閉塞感 ・特に社会人になってから強く、 ・何度も診察をうけ鼻からのどに入れるカメラ検査→異常なし ・舌癒着症手術→術後変わらず ・症状は徐々に悪くなってた ・28歳頃から、上半身の倦怠感、頭重感 ・33歳仕事に支障 ・最近はじめて上咽頭炎と診断 ・現在、一旦仕事を休み、治療に専念 ▼最近の話 自分で考え治療した結果、 頭重感や上半身の違和感、息苦しさはかなり回復 ※やったこと ・肩、頭周りの筋肉のほぐし ・姿勢矯正（長時間デスクワークのため） ・上半身の筋肉トレ 色々と当たり前の事を理解しました。 ・違和感・異物感は「結果」であり原因ではない ・「違和感」は複合物のはずなのに、複数の感覚をぼんやり 「違和感」として扱ってしまった ※上半身の体のコリなども含め 筋肉の仕組みも勉強し、高身長で長年非常に姿勢が悪く 猫背などが頭重感や上半身の倦怠感につながっていることを理解。 「喉の違和感」はノドに直接原因があるのではなく 根本には姿勢の悪さがあり→上半身のコリ などひきおこし、胸・顔の筋肉に派生し息苦しさや 頭重感が起こっていたのだと理解しています。 今はかなり改善。 ▼お聞きしたいこと 喉の異物感だけ、改善が見られません、 原因は何か？ のど周囲特徴 ・首が上に向けない（首前の組織がつっぱる） ・嚥下の動きが相当苦しい（特に上向き） ・飲み込む瞬間、喉内が軋む感覚 ・常にこめかみが張っている ・鼻から入れるカメラで撮ると異常なしだが、明らかな 　嚥下時に明らかな異物感がある（明らかに気のせいではないかと・・・） 長年のタバコで（今年辞め）、 喉が硬くなってしまった（変性？）か、 など色々考え不安になります。

彼氏が23歳、私が21歳です。 彼とはサークルで知り合いました。 彼氏は大学に通ってれば大学4年生だったのですが、今年の春から休学してしまいました。 時系列順に箇条書き失礼します。 2023年 1月 お付き合い開始 10月 適応障害発症 11月 サークルに戻り、引退までやり遂げる 12月バイトを辞める 2024年 1月下旬 音信不通 2月上旬 連絡があり、遊びに行くようになる 3月下旬 再び音信不通 4月上旬 実家に帰って病院に通っている旨の連絡あり、休学 適応障害の発症理由は、サークルで同期がおらず、かつサークル長という立場でサークル内で色々問題が起きていてそれを1人で抱え込んだためです。 付き合うより前から公共料金の支払いも滞納していたようです。 彼は理想主義で、プライドが高く、完璧主義的なところがあります。 親にはいい子だと思われたいために実家に頼ることを嫌っていて、私が実家とコンタクトを取るのも嫌がります。 今年の2月3月は食欲あり、常に眠そう(長く寝る日とあまり眠れない日があった)、一人暮らしの家に帰らず毎日ネカフェ泊(電気ガス水道全て停止、部屋は散らかっている)でした。 質問は以下の二つです。 ・彼にとって私が毒なのか ・毒でなかった場合、どう助けたらいいか。 彼は群馬、私は東京にいます。 私は実家暮らしで、学校に通わないといけなくて、かつ一人暮らしをするお金もありません。彼にどうしたいか聞いたら返信が帰ってこなくなりました。でもその前の連絡で私との未来を想像してしまうと言われたので別れたい訳ではないようだからもし彼が望むなら助けてあげたいけど彼にとって私がマイナスになるなら離れた方がいいと最近常にこの2つが頭の中を支配しています。もう自分がどうしたらいいかわからないです。助けてください。 分かりづらく申し訳ございません。 よろしければご教授ください。

12月16日に小学校1年生の子供が頭痛と37、8℃の熱がありかかりつけの小児科が休みだった為別の小児科を受診しました。喉は少し赤いが熱も高くないため抗生剤を出すか先生は迷っていましたが頭痛があるため熱が上がる可能性を考えセフゾンを3日分飲むよう言われました。 薬を飲んで次の日には熱も下がり頭痛もないため学校に行きましたが私の不注意で薬を１日2回でお願いするのを忘れており1日3回の投薬だったため昼は飲ませられずすぐ元気になったため結局途中で飲むのをやめてしまいました。 26日に気持ちが悪いと1度嘔吐がありましたがそれまでは元気で、今もげんきなのですが母親の私が子供の熱がでた2日後に39℃の高熱とのどの痛みがあり内科に受診しました。喉の熱との事で抗生剤を4日分いただき次の日には熱も下がり薬を飲みきる頃には多少の喉の違和感だけになりました。しかし年末に熱は出ませんでしたが水を飲むのも苦痛なくらいの喉の痛みがありやっている耳鼻科を見つけ受診しました。そこでも抗生剤を4日分いただ飲むと次の日にはだいぶよくなりましたが、年があけてまた同じ症状を繰り返したため内科を受診したところ、溶連菌を疑われ検査しましたが陰性でしたが抗生剤を飲んでいるから陰性なのかもしれないから7日分抗生剤を処方されました。症状は今はおちついているのですがもし溶連菌だった場合始めに高熱が出た2日前に子供が熱をだしたのは溶連菌の疑いはあるのでしょうか？ 子供は抗生剤も途中でやめてしまったので2日しか飲んでいません。 もし溶連菌に感染していれば3週間ほどたっているので、熱がぶり返したりしますか？ 元気ですが腎臓にかかわる菌だとの事で心配になり質問させていただきました。 よろしくお願い致します。

中学～大学の部活でソフトテニスをやっていて、年中真っ黒な息子です。1番初めに倒れたのは中３春、インソールの型をとるため、前傾姿勢になってる時、突然倒れ、2、3回目は高校生になって、ほねつぎで自分のエコーを見た時、3回目は眼医者でものもらい処置をする際、針を指す瞬間でした、高校の時は生物や保健体育も嫌な感じがあったので聞かなくてもいいと先生に許可をもらってたそうです。自分に起こりうる身体の恐怖やストレスを感じると、ゾワゾワして血の気が引き、眠い感じ？そう思った時はもう記憶がなく倒れているといいます。 高２に1度、神経内科で診察、24時間心電図やCTなど検査をしてもらいましたが、その時はてんかん、異常はなく、倒れそうな時は横になる、そういう状況になるのを避けると指示され終わりました。 大学入学の健康診断で何度測っても150台で血圧が高いと分かり、毎日自宅で測ってますが、低い時は120～130、高い時は140～150/85～90の時もあります。 自宅で測るときもゾワゾワするときがあると言いますが、先週、自宅で私が息子に高血圧だといろんな病気になるリスクがあるし、友人でくも膜下で半身不随になった人がいると話してる途中で突然倒れてしまいました。これが４回目です。静かに揺り起こすと何秒かで意識は戻り、横になって休めば普通に動けるようになります。身長180あって、頭を家具の角で打つところだったので、本当に危なかったです。 今まで倒れたとき全て、私が一緒にいる時だったのでフォローができていますが、今後一人になった時が心配でたまりません。再度、循環器内科で検査を受けた方がいいでしょうか？ あと、降圧剤を飲んだ方がいいのでしょうか？私は診察、検査に行かせたいとおもってますが、本人は倒れてしまうので先生の話を聞けないといいます。 こういった場合はどうしたらいいでしょうか？

夫の事で困っています。夫は異常に忘れっぽくて、生活するうえでのルールを何度注意しても繰り返したり、やめてと言った事を強硬突破して押し通したり、危険予測ができなかったり、お腹が減ると軽いパニックになり、調味料やおかずをこぼしたり、、精神年齢が小学３年生くらいに感じて、数年前には夫に毎日のようにキレていて疲れて果ててしまい、私は心療内科で治療を受けました。 例）お風呂の水道を水のままにしてお湯に戻さない・汚れた洗濯物を仕分けできない・エアコンを切りタイマーにせずに寝る・鞄のチャックを閉めない・携帯、財布を何度も失くす・出社前に私が持物チェックを声に出してしてあげないと何か忘れて帰ってくる等、異常に忘れっぽく、何度注意しても治りません。家事全般私がやっていますし、無理難題を押し付けている訳ではありません。玄関の鍵を閉めるだとか、ごく普通の事を頼んでいるだけです。私が怒るととても反省しているのに翌日にはまた同じ事を繰り返し、私がキレるといいの大人なのに泣いたりします。 最初は私がおかしいのだと思っていましたが、夫がおかしいのではないかと思ってきました。周囲に相談すると、快適な生活をする為の基本のルールを緩めろとか、（そもそも無理難題は言っていない）諦めろとか、落としどころを見つけろだとか言われますが、緩めたら家はドロドロになるし、病気になったり危険な事が起こったり、光熱費が上がったりします。それでもいいのかと夫に問うとそれは嫌だそうです。 最近も１ヶ月ほど毎日夫にキレています。私自身も呼吸ができなくなったり具合が悪くなるのでもうキレたくありません。夫に、イライラせずに穏やかに暮らしたいと日々訴えているのに、何かしでかして怒らせてきます。もうノイローゼになりそうです。 夫はなにか障害を持っているのでしょうか？専門医のご意見を頂きたいです。

御指南お願い致します。 ●幼少期から女の子の遊びに興味を持たず、男の子の遊びを好み、将来の夢は電車の運転士だった。 ●小学生になると男児アパレルを親にせがみ、女児アパレルは嫌がった。 ●現在に至るまで女の子・女性扱いを受けると不快で、可愛い・綺麗と言われても気分が悪い。 ●身体に関しては諦念があるが、愉快ではない。 ●服装は中性～性別にこだわらない。見た目のバランスを重視するため、女性服のときはブラを着け、中性～男性服のときはナベシャツ。女性服は、コスプレをしてるような気分に近い。 ●女性としての振る舞いは演技という感覚がある。 ●スーツは紳士生地でメンズライクに仕立てるが、元の身体に沿わず見た目が悪くなるため、完全な紳士服は着ない。 ●言葉遣いは幼少期から男言葉。 ●母が女の子らしくするよう再三矯正を試みたが、変わらなかった。 ●夢叶い鉄道マンになれたが、制服がスカートであることが苦痛で辞めてしまった。 ●自分の高い声(女性としては低い)に嫌悪を感じる。 ●男性にも女性にも性的・恋愛的な興味は湧かない。 ●男性の身体になりたいとは思わないが、女性の身体であるのは不快。 ●どちらの性別でありたいとも思わない。男性になりたいのでなく、女性であることが不快。 ●巷に流布しているGIDセルフチェックや脳性別診断では、男性・男性脳という結果になる。 ●長髪で化粧もする。感覚としてはビジュアル系バンドの人たちがファッションでやるのに近く、女性だからという意識はない。 ●着替えも下着を脱がない範囲であれば、同室に男性がいても平気である。 もしGIDの疑いがあるならば医療機関に掛かりたいと思います。 自己診断ではftxのＡセクか、ただの個性かのどちらかです。些細な情報やアドバイスでも結構ですので、よろしくお願い申し上げます。

私は31才で、3年生と1歳の子供がいます。下の子がまだ小さいので、夜中に何度か目が覚めるのですが、最近は目が覚めた時の時間がPM11時位〜AM3時位の間の時には、すごい緊張感と不安感になります。特に上の子が寝相悪く、動いたり、急に起きて座ってまた寝たりするので、気になり、｢具合悪いの?｣と聞いても無言で寝ぼけて寝てしまうのですが、なぜか心配になり、病気かも‥とﾄﾞｷﾄﾞｷしてきます。上の子は風邪の時など、寝てて急に吐いたりするので余計に心配になります。下の子に対してはまだ心配はありません。夜中に目覚めて気になると、自分の手足が冷たくなり、朝まで眠れなくなり、とても辛いです。でも、朝になり、明るくなると安心してきます。昼間は精神状態は全然違います。夜がダメです。私は、中学時代に自律神経失調症になり、大人になるまで吐き気と過呼吸で苦労しました。また、小さい頃から体力がなく、入退院も繰り返していましたが、今、自分の子供は2人とも元気で健康ですが、なぜか夜になると昔のことを思い出したりもします。何かトラウマがあるのか、家族に病人がでると、異常なくらいに心配して、食事も喉を通らなくなります。ただの風邪でもそうなので、ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの時は不安で頭が狂いそうでした。 精神疾患があるのでしょうか? 今かかりつけの病院は先生が心療内科もやってるので、昔から私の状態を知ってるのですが、今の症状を言っても、｢大丈夫、がんばってるね｣としか言われず、病名も言われたことがありません。(カルテには書いてあるのかも) 薬も出ません。でも、息苦しさや動悸がつらいです。一度にここに書ききれない不安感もあります。何か自分で気づいていない、心の引っ掛かりもあり、気になっています。他の先生の意見が聞きたく、相談することにしました。よろしくお願いします。