強迫性障害気にしない方法に該当するQ&A

自分自信、知りたくないことを調べてしまうという症状に悩んでいます。例えば、簡単に意識をうしなう方法などをスマホで検索してしまうんです。 以前は検索する手前で自分を制御できたんですが、ある時に吸い込まれる様に検索してしまい、そこからやめることができません。 自分の中で言葉は無限にあり、キリがないことはわかってるはずなんですが、最近では検索しないと心のモヤモヤが無くならず、結局は検索してしまうんです。 検索すると少し楽になりますが、また違うことを思いついて検索の仕方繰り返しです。 自分自身、仕事などでも気になったことは先にやらないと気がすまない方で、ある意味性格なんだと思っていましたが、これは一種の強迫観念なのでしょうか？ また、少しでも軽減できる方法や考え方があれば、教えていただけないでしょうか。お願いします

3年前ほどから、強迫性障害になりました。 車の運転中の確認行為がひどく、 娘がいるのですが、娘の身体を触り、しこりがないかなど、心配で毎日身体中触り確かめて、少しでも何か気になると、携帯で検索したりと、とても酷い症状でした。 ですが、強迫性障害を受け入れるようになってから、症状は緩和され、運転も娘に対する心配、不安もまっしになって、生活がしやすくなってきました。 そのかわりに、車の運転と娘の心配、不安がまっしになってから、次は手洗いが酷くなりました。 娘のオムツを変えるとき、手にうんちがついたのではないかと、石鹸で何度も何度も洗ったり、自分がトイレで大便をしたあとも、何度も洗わないと、気が済まなくて、一度、二度くらい洗ったくらいぢゃ、何か他のものを触った時、そのものにうんちがついてしまうとか、、そんなことが頭に浮かび、最低でも石鹸で3回は洗わないと、気が済みません。 今や普通の考えがわかりません。 その症状を緩和させるために、わたしができることを教えて下さい。 大便をして、どれくらい石鹸で手を洗えば、他のものを触っても菌がつきませんか？ 自分でも変な質問をしているとわかっているのですが、最近手洗いがひどく、大便をしたあと、手洗いしてから物を触っても、その物にうんちがついてしまったのではないか、、と物自体を除菌したり、本当に自分の行動に疲れてきました。 普通に戻りたいけど、普通の人はどのくらいの手洗いで済むかなど、教えて欲しいくらい、症状に悩んでいます。 ですが、前のように強迫性障害だからと悩むことはなくなり、手洗いが酷いのも自分。だと受け入れて過ごしています。 過ごしてはいるのですが、やはり辛く、しんどくなっているのが現実なので、大便をしたあとの手洗いを少なくする、もしくは一回で済むような考え方や、やり方があれば教えて下さい。。 お願いします。

HIVについて質問させていただきます。自分は強迫性障害なので気にしすぎな面もあるかもしれませんがよろしくお願いします。 自分は学生なのですが、この前学校にいつもどおり行きました。そこで左手の人差し指に赤い液体が付いているのに気付きました。それが何なのかどこで付いたのかはよくわかりません。それが血なのではないかと不安です。そしてそれに気付く前に学校のトイレで大便をしました。肛門を拭く時は右手で拭いたのですがトイレットペーパーを切る時にもしかしたら左手を使ってしまったかもしれません。もしその赤い液体が付いた左手の指がトイレットペーパーに触れてしまいそのトイレットペーパーで肛門を拭いたらHIV感染してしまいますか? もしその赤い液体がHIVの人の血だったらです。 不安で仕方がありません。

今晩は、野良猫と洗濯物について悩んでおります。 うちには前から外で世話をしている野良猫がいるのですが、母が洗濯物を取り込む際、その野良猫に触ったり、時折別の野良猫もつまみ食いしている餌箱を片付けた手を洗わずにそのままタオル等を取り込んでいます。 極端な話になりますが、手を洗わずに取り込んだバスタオルを使って陰部を拭いたり、そのハンドタオルで手を拭いた後に生理用品を付けたり、下着を履き替えたりして大丈夫でしょうか？なにか病気になったり悪い菌や虫が膣内に入り込んでしまったりしないのでしょうか…。 現在強迫性障害の不潔恐怖を患っているせいもあり、どうにも気になって仕方がありません…。よろしくお願い致します。

娘の服用している薬についての質問です。 現在24歳で、普段から、強迫性障害とPTSDで合う薬をいろいろ試しているような状態です。 昨日から、新しく追加になった薬で、ミルタザピン15mgを飲み始めましたが、かなり眠いようで1日中寝ているような状態です。 15mgが1番少ない量のようで、それ以下がないとのこと。 この錠剤を半かけにして少なくして飲んではダメでしょうか？ また、このお薬はネットで調べてみると、最も太ると載っていました。 以前も副作用で太ってしまったため、太ることが気になって仕方がないようです。 やはり、体重が増えてしまう可能性がありますでしょうか？ 宜しくお願いします。

長年強迫障害でメンタルクリニックに通院しています。コロナ禍が落ち着いて症状は軽くなりましたが別の強迫観念、症状が出て来ました。 自宅周りの道路に落ちていた小石がやけに気になり、拾っては近くの公園に置く行動です 以前にあった側溝に石があると落ち着かず、フタ外し掃除、通行のクルマにキズつける、石が通行クルマのタイヤで飛んで自宅のクルマにキズつくのでは、と過剰に心配するためです もしかしたら？を何回も想定するためいつも 疲れています　早く楽になりたいです ルボックスを1日当たり100mg ( 25x4)服用です 気楽になる方法はありますか

度々すみません。また気になることが増えてしまい質問させて下さい。 公園に行った際にタバコの吸い殻がたくさん落ちていたので拾ってビニール袋に入れました。 何重にもしてビニール袋に入れたのですが、そのことを忘れていてリュックのポケットに入れたままにしてしまいました。リュックを置いている押入れには子どもの布団が入っているのですが、そのビニール袋からタバコの有毒なものがでて布団に着いて病気になってしまうという思いが消えません。 自分でも分からないのですが、タバコの有毒なものがビニール袋なら漏れてしまい病気になってしまうと不安で不安で仕方ありません。 強迫性障害の症状の一つだと思うのですが、捨て忘れていた自分を責めてしまいます。

私は強迫性障害があり、今かいせんが恐怖です。 知り合いが昔かいせんになり、治療が大変な事やかゆみが強い事を聞いてから怖くて仕方ありません。 それから私は体を掻いてる人が気になってしまいます。 子供の通う園の保護者が、お迎えの時にしょっちゅう背中やくるぶしを掻いてます。 初めて見た時から1年位絶ちます。 かいせんの可能性は低いでしょうか? 今まで園の迎えは名札を見せれば良かったのですが、最近、カードを通すシステムになり、靴を脱いで靴下で上がってカードを通す機械まで行く事になりました。 もしかいせんの人が通った後に自分が通っても感染しないでしょうか? もしくは、靴下や靴をどうしたら良いでしょうか?

私は1年少し前からパニック障害になって掛かり付けの病院から精神科の病院を紹介してもらってそこに通っています。そこでパニック障害の他に強迫神経症もあると言われました。昔から神経質、潔癖症、完璧主義とか周りから言われたりしました。最近ちょっとした事で周りのことが気になって仕方がありません。気にしないようにと解っていますが気になってイライラしたりします。それで疲れたり頭が痛くなったりして食欲もなくなります。これって病気と何か関係があるのでしょうか?教えてください。

19歳の男ですが、喉の締付け感やひどい首コリと噛み締め、呼吸のしづらさのようななんとも説明のしにくい症状に悩まされています。ものすごくこういった症状が気になりだしたのは３年前からですが、喉の違和感の訴えは保育園ぐらいの頃からあり、目がおかしいなどとも昔から言ってはいました。今現在強迫性障害と自閉症スペクトラムと診断され、精神科に通ってます。薬も飲んでおり、セルトラリン25mgを朝２錠と夕２錠、エビリファイ3mgを寝前1錠、ミルタザピン15mgを寝前２錠、デパス0.5mgを夕1錠　といった服薬です。主治医には、辛くなったらゲーム等をして気を紛らわすように言われてます。気にしなくていいと主治医には言われていますが、喉が辛過ぎて気にしないのは無理なのでしんどいです。今通っている精神科の前に通っていた精神科では身体表現性障害と診断をされました。仕事もしておりますが、自分の状態を説明しても周りの配慮が得られず、何らかの辛さを緩和する手段が見つからないと結構厳しいです。何か良い方向に向かうための手段をお聞きしたいです。よろしくお願いします。