睡眠時間 5時間に該当するQ&A

49歳男です。夜12時に寝ると朝４時か5時に目が覚めてしまうので困っています。朝8時からまた２時間寝てしのいでいます（入眠はとても良いです）。以前は8時間睡眠でき、朝の４時、５時は本当に深く眠っている時間でしたが、ここ５年位で眠りの質が段々と悪くなってきました。なぜでしょうか。今年9月の検査の結果を以下に記載させていただきます。先生方が考える原因を教えていただきたく、何卒よろしくお願い申し上げます。 睡眠時無呼吸症候群の診断　 AHI　11.9　 ODI 7.6 血液検査の結果 FT3（新）2.61 Free　T4　1.23 TSH　1.03 随時血糖　96 HbA1c　5.9 MCV　83.2 MCH　27.6 MCHC　33.2 AST　25 ALT　34 γ-GTP　88 CRP ＜＝0.05 白血球数　6090 NEUTRO　44.2 LYMPH 47.1 フェリチン　未検査

2年前にALSと診断され、気管切開し呼吸器付けて今に至ってます。色々な薬も服用してますが、睡眠薬としてゾルピデム使ってますが、2時間で目が覚めるのでゾルピデム5mg飲んで目が覚めたら追加で同じゾルピデム5mg飲んでます。一方で、10年前から発作性心房細動の薬としてロラゼパム0.5mg を朝昼晩の3回現在まで飲み続けてます。 睡眠薬を１回で済ませたいのですが、どんな薬が推奨されますか。

1月から週に1〜3日ほど寝れない日が続きます。だいたいは日曜日から月曜日にかけて寝れず、その次の日も寝れなかったりします。朝まで全く寝れない時もあれば、2時間ほど寝れたりです。週の後半になると疲れて寝れるようにはなるのですが夜中に何度も起きます。 5年ほど前に大学生から社会人になった時も、もともとアルバイトで夜型の生活をしてたのもあり最初の一年は不眠症が続いていましたがだんだんと朝型の生活に慣れて治りました。ここ数年は不眠症がなかったのに急に不眠症になりました。 ストレスがないわけではないのですが、今までもっとたくさんストレスがあることがあり最近は別にそんなストレスもありません。 毎週のように不眠が続くためそろそろ不安になってきました。身体的に負荷がかかってしまってるのかなど不安ですが大丈夫でしょうか？ 月〜火曜日は寝れないか、2時間くらいの睡眠 水〜土曜日は５、6時間睡眠。途中何度も起きる 日〜月曜日はほとんど寝れない と言ったサイクルになってます。 睡眠薬を飲むのに抵抗があり、なるべくなら飲みたくありません。何か別の解決方はないでしょう。

一年以上ファボワールを服用しています。 シート13日目の夜、5月11日の夜です。いつもの時間に服用しましたが、体調不良の為1時間以内に嘔吐しました。 その後睡眠を取り、1時間以内の嘔吐はピルが吸収できていないとのネットの情報により、9時間後に再度ピルを1錠服用しました。 その日の夜からいつも通りピルを服用したので、その日のみ2錠飲みました。 避妊効果は継続していますか？ 5月15日の夜性行為をしたので、心配です。（ゴムあり射精あり） また、1日に2錠飲んだため、ピルが1つ足りません。その場合の今後のピルの飲み方を教えてください。予備のシートはあります。

２歳1ヶ月になる娘ですが、最近お昼寝や夜寝る事を凄く嫌がります。 お昼寝させようとすると、大泣きしてどんなに頑張っても最近は絶対に寝ません。 お昼寝しなくても、夜もなかなか寝なくもなってきて、1日の睡眠がトータル9時間と言う感じになっています。 お出かけの時間と被り、車の中でお昼寝したとしても1時間程度なので、寝ても10時間なのかなーと言う感じです。 ２歳は、1日11時〜14時間の睡眠が必要とよく聞くし、お昼寝しなくなるには早すぎる気がします。。。 だけど、本当にお昼寝を嫌がり悩んでいます。 日中は、よく歌い、よく笑い、全身で自己主張してきてご飯も食べます。 元気なので、あまり心配しすぎずこのままでもいいのでしょうか？ 最近は早朝（朝の3-5時頃）に眠りが浅くなり、たまに覚醒してしまう傾向にもあります。 正確に何時間寝ている！としっかりは言えませんが、1日トータル9-10時間程度だろう。 あと少し寝て欲しいなと言う気持ちが募っています。 少しずつ慢性的な寝不足になっているのでは？と心配もあり、ご相談させていただきました。 どうぞよろしくお願いいたします。

小1の子供ですが、入学後より学校への行き渋りがあり、4月末から朝5時台に起きる様になった。（就寝19時半頃）就寝時間をずらす等試したが覚醒時間は変わらず、6月になり精神的に不安定となり朝4時に起きる様になってしまい学校に通うことができなくなってしまった。 学校を休んでからはまた5時台の起床へとなったが、夜中もぞもぞ動いていたり熟睡できていないように感じる。 目の下のクマもひどく疲れ切った顔をしている。 色々と試すも変わらず、睡眠障害で児童精神科を受診したくても、8月まで予約でいっぱいと言われ、最近は兄も早朝覚醒するようになってしまい疲れた疲れたと良い疲れた顔をし、兄も学校に行き渋るようになって、どうしたら良いか分からず自分も子供の睡眠が気になって眠れない。 ストレスで睡眠障害が起きているのだと思うが、毎日5時に起き学校も行けずに、どうしたら良いのかわからず辛い。