筋肉を柔らかくするに該当するQ&A

精神的な病気で１０年家にこもって、ベッド生活で寝るかスマホを見ているだけです。 動くのは日に一回トイレ（お風呂）に行くだけです。 そのため立つと足が痛くなり、少し歩くだけで動けなくなります。 毎年内科や整形外科、関節専門医等を受診して検査しますが血液、骨、筋肉、内臓CT等全て正常で異常なしで帰されます。 一昨年と今年はお風呂後動悸息切れが激しく救急を呼びましたが、検査では異常なしでした。 痛い原因が検査で分からないので、素人ながらネットで情報を集めて原因と対策を考えました。 以前このサイトでいただいた廃用性萎縮が現状の生活習慣からかなり当てはまります。 筋肉が硬くなっていて血流が悪く血圧が高くなり、リンパの流れも滞り痛みが出る。 精神的病気から一日中緊張して交感神経が常に活躍している、気が休まる時がないので副交感神経の出番がない。 交感神経ばかり働いて、多くのアドレナリンを放出し、白血球内に顆粒球が増える。 白血球の顆粒球が増えすぎで大量の活性酸素が放出され組織破壊の炎症を起こす。 大量のアドレナリンが放出され、血管が収縮し血流障害が生じる。 血流障害で細胞に栄養や酸素の供給が停滞し、リンパの流れが悪くなり血管に老廃物が溜まリ痛みが出る。 病状をこう仮定してみると、筋肉を柔らかくすることで状況を改善できると考えました。 そこで対策は温泉やお風呂に浸かると体力がなく息が上がって倒れてしまうし、散歩やラジオ体操も身体が痛くてまだできません。 そのためまず手足を温めることからやってみる。 手足を布団乾燥機等であたためる、バケツで足湯をする、給湯器で手を温める、体力を使わない岩盤浴や砂風呂に入る、低周波治療器で硬い筋肉をほぐす。 等自分で考えて開始してみました。 このような判断や対処方法が正しいか間違っているかお医者様に確認したいと思います。

筋肉には硬い筋肉と柔らかい筋肉があって、スポーツする人の種類によって異なると聞きます。私は瞬発力と持久力を伴った筋肉をつけたいのですが、どのようなトレーニングをすると良いのでしょうか!?

私は首肩の筋肉が硬くこりやすく、今整体に通っています。 そこの整体は骨をバキバキやったり骨格矯正はしません。 指や肘で圧力をかけて血流をよくして、筋肉をほぐします。 そこの整体の先生は筋肉の深い部分の深層筋を 柔らかくする整体を行っているのですが、 深層筋は何年もかけて硬くなる場所で、 １度ほぐして柔らかくすれば、滅多な事では硬くならないし、 頻繁に整体に通う必要はなくなると言っています。 また、疲労などで疲れがたまっても １度の施術で前回柔らかくなったところまでは すぐに筋肉の状態を戻せると言っています。 別の深層筋をほぐすという先生は柔らかくしても、 一時的なもので症状は日常生活の中でどうしても出てくると言っています。 どちらが正しいのでしょうか？ 深層筋は１度柔らかくなると、硬くならないのでしょうか？ お手数ですが、ご回答宜しくお願いします。

柔らかい身体とはどのような身体を言いますか？ 私はストレッチをした際に、筋肉が引っ張っられて突っかえる感じがあるのですが、身体の柔らかい人はこの突っかえる感じがないのでしょうか？

最近右の手足の筋肉が左に比べて柔らかいことが気になります。 筋力低下は特に感じず、日常生活はいまのところ支障なく送っています。 一時的に柔らかくなることはありますか？ 柔らかいということは萎縮になるのでしょうか… ちなみに2人目の子を産んで10ヶ月になります。調べると産後のホルモンの乱れで様々な不調が出ることがある、と出てきますが筋肉にも変化が出ることはありますか？ 心配で相談させていただきました。よろしくお願いします

初めて質問します。 5歳の自閉症の女の子がいます。両足が扁平足で特に左足が内側に倒れています。先月整形外科で見て頂きましたが骨に異常はないので足の裏の筋肉を鍛えるか靴を作るかしかないと言われ靴も外に出る時くらいに履くのがいいと言われました。 やはりあまり履く時間は短いですが靴を造ったほうがいいでしょうか? 足の裏の筋肉を鍛えると言われましたがどういう事をしたらいいかわかりません。 現在療育施設に通ってますがそこで体の筋肉が柔らかくで腰の筋肉が固いと言われました。 足の事もふまえてリハビリに相談されたらどうですか?と言われました。やはり体の筋肉が柔らかいと足の裏の筋肉もつきにくいとかもあるのでしょうか? よろしくお願いします。

昔からですが左下腹部の方がふくらんでいます。触ると左下腹部は硬く筋肉みたいなすじがあって右下腹部には柔らかく筋肉みたいなすじはないです。 これはなんでしょうか？筋肉であるとすれば左と右で筋肉のつき方の違いはありますか？別件でエコーをしましたが異常なしでした。

ギプス固定をした場合、筋肉、関節、骨が一時的に変化するので、 リハビリが必要となりますが、 ギプス固定をする前に、普通の人よりも 筋肉があり、関節が柔らかい人は、 筋肉が少なく、関節が硬い人よりも、 リハビリ期間が短く、リハビリも楽になるのでしょうか? リハビリでは、関節の可動域を戻すのが大変と聞きますが、 極端な話、関節の柔らかいバレリーナなどは すぐにもとの柔らかさに戻るのでしょうか? もし、そうであるなら、 ギプス固定をすると前もってわかっているのなら、 筋トレや関節の柔軟性を高めておくのは、 効果的だと言えるのでしょうか? 私は、近いうちに手術をする予定です。 なるべく早く日常生活に戻りたいと思い、 前もってリハビリを効果的に行える方法があれば、 試してみたいと思い、質問させていただきました。 よろしくお願いします。

乳ガンで術前化学療法を受けています。FECを3週に1度×4回、その後、パクリタキセルを毎週12回。10回が終わったあたりから、脚の筋肉がとても疲れやすく、また動かすと、痛みも感じるようになりました。感覚としては、筋肉にみずみずしさと柔らかさがなくなってしまった感じです。前屈さえ苦痛です(以前はかなり柔らかい方でした)。これも副作用の一種と考えられますか。

私は現在、整体に通っていて、 後頭部、首、肩、背中を施術してもらっています。 そこは深層筋を肘圧という肘による圧力で血行促進し、 柔らかくするという施術方法をとっています。 そして、効果は一時的なものではなく １度柔らかくなった深層筋は硬くならないと主張しています。 深層筋だけを施術する訳ではなく、深層筋にも届くように施術しています。 この主張については前回、 「深層筋は１度柔らかくなれば硬くなる事はないのか？」という質問をして、 「深層筋は１度柔らかくなれば、その後固くなるまで硬直すると言うことは通常は無い」 というご回答を頂きましたので、本当であるという事が分かりました。 今回の疑問はその柔らかくする方法が肘圧でも可能なのかという点です。 筋肉が硬くなるという現象は、 筋肉が縮んで硬くなる事による血流の低下で起きているのでしょうか？ であれば、ストレッチのように縮んで硬くなった筋肉を伸ばす事で血流改善し、 根本的な筋肉の柔軟性を高める事で効果が維持出来るのは分かるのですが、 どれだけ技術の高い整体師でも、 肘圧のような圧力による血流促進では根本的な改善にならないのでしょうか？ 全て効果は一時的なものなのでしょうか？ この整体師の言う 「肘圧による施術で深層筋を１度柔らかくすれば、その後、硬くなる事はない」 つまり、肘圧による施術が 対症療法ではなく根本的に筋肉の質を変える施術である という主張が正しいものかどうか判断したいので、 ご回答宜しくお願いします。