ギプス固定後のリハビリの効果について

ギプス固定をした場合、筋肉、関節、骨が一時的に変化するので、
リハビリが必要となりますが、
ギプス固定をする前に、普通の人よりも
筋肉があり、関節が柔らかい人は、
筋肉が少なく、関節が硬い人よりも、
リハビリ期間が短く、リハビリも楽になるのでしょうか?

リハビリでは、関節の可動域を戻すのが大変と聞きますが、
極端な話、関節の柔らかいバレリーナなどは
すぐにもとの柔らかさに戻るのでしょうか?

もし、そうであるなら、
ギプス固定をすると前もってわかっているのなら、
筋トレや関節の柔軟性を高めておくのは、
効果的だと言えるのでしょうか?

私は、近いうちに手術をする予定です。
なるべく早く日常生活に戻りたいと思い、
前もってリハビリを効果的に行える方法があれば、
試してみたいと思い、質問させていただきました。

よろしくお願いします。

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