緊張しない方法に該当するQ&A

ひとよりまばたきが多い気がします。 目が乾きやすいほうですが、まばたきを少なくする方法ってありますか?? 普段でも多いですが、緊張するともっと回数が増えます。

3年位前から赤面症の症状が現れました。初めは人前に出て喋ったりすると赤くなったり、緊張すると赤くなっていました。その時はまだ耐えられたんですが最近では、緊張する時はもちろん、電車の中や人としゃべるだけで赤面してしまいます。なので外に出るのも、ゆうつになってます。赤面症を治す方法はありますか?

私は、すごく緊張しやすくアガリ症で悩んでいます。ひどいときは、めまいや頭痛が起きてしまいます。 アガリ症を克服する方法教えていただきたいです

去年の秋に精神的に体調を崩して依頼、時より頭重感(圧迫感)と、それによる眼精疲労のような症状とめまい感があります。 偏頭痛のような痛みはなく、とにかく頭が重くスッキリしないです。 先日久し振りに精神科の主治医に相談したところ、ストレスや不安等からくる緊張性頭痛と言われました。 この緊張性頭痛を予防?改善する方法はないでしょうか? それと頭痛が出てしまった時に、症状を和らげる方法はないでしょうか? この頭痛がでるととてもストレスが溜まりますし憂鬱になります。

カテゴリー違いかもしれませんが、凄く緊張しやすい体質で、体が小刻みに震えることが多く困ってます。特に職場で症状がでます。なにかよい方法はありますか。

今日病院に行き緊張型頭痛と診断されました。以前から何回かこのような頭痛の症状はあったんですがなかなか病院に行かず・・・。 結構月1ぐらいの割合でなるんですが、対処方法や予防方法などありますか。なにか運動するならウォーキングなどがいいのでしょうか。よろしくお願いします。

月経前緊張症の緩和 28歳女性です。 月経前緊張症の症状がひどく、腹痛・眠気・頭痛等の症状が出るのでヤーズを処方してもらってます。 消化器・頭痛等の症状は緩和されましたが、その時期に係ると眠くて仕方ないです。 薬以外で、眠さを緩和できる方法があれば教えて頂きたいです。

緊張や不安になると嫁が過呼吸の症状に陥るのですが症状が出た時は相手の鼻と口に紙袋若しくはスーパーの袋とかで呼吸させる以外に他に何かよい方法は無いでしょうか?何か一つでもいい方法があれば教えて欲しいです。よろしくお願いいたします。

緊張したり人前だと自分の名前すら言えなくなります!電話だってたまに会話にならない場合があり毎日が不安でよく眠れません!どもりを治す方法はないのですか?

爪の質問ではないです、すみません。 以前からずっとそうだったのですが 極度の緊張があります。 特になにもしてないときでも ぼーっとしてたりそんなときでも 緊張します。息苦しさや 動悸、頭痛、手の冷えや手汗がでます。 酷いときには胃が痛み、吐き気があります。 あと一番の悩みがあくびです。 息苦しさで気づいたら無意識に 少しの時間呼吸を止めたりしているせいなのかは 定かではありませんが あくびがかなりでます。 眠いわけでもないのに。 緊張すると多いときでは1分で3.4回のあくびがでます。 大きく吸ったり吐いたりしてはいるのですが。 緊張とあくびの改善方法を できれば教えていただきたいです。