肩こりに該当するQ&A

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肩甲骨が硬いと体の不調に繋がりますか

person 50代/男性 - 解決済み

【私の基本情報】 - 年齢・性別:58歳・男性 - BMI:32(肥満) 【いつから・これまでの経緯】 - 昔から慢性の肩こりと、首を左右に振るのも痛い状態が続いていました - 原因として、仕事上での猫背姿勢での業務と、BMI32の肥満で動くのが苦手だったことが考えられます - 年中、整形外科や整体に通う日々でした 【これまでの受診・治療】 - 整形外科:異常なし。シップをもらうか電気療法をするかどちらかでした - 整体:マッサージ中心でした - 針にも行きました - これまで色んな病院・整体・針に行ってきましたが、肩甲骨のことは言われたことがありませんでした 【最近の出来事(きっかけ)】 - ダイエット目的で筋トレを始めましたが、フォーム習得が難しくパーソナルジムへ行きました - そのジムのコーチが私の肩甲骨を触って「硬すぎる」とびっくりしていました - コーチからは「肩甲骨が硬いと怪我をしやすくなる」「肩甲骨が硬い岩のようだ」「肩甲骨が柔らかくなると身体がすごく楽になる」と言われました - コーチの言葉を聞いて、肩こり・首周りの痛み・肩が上がらない・腰の痛みなど、これまでの症状すべてに合点がいく気がしました 【現在の症状】 - 肩こり(慢性) - 首周りの痛み(首を左右に振るのも痛い) - 肩が上がらない - 腰の痛み - 頭痛 - 慢性的な疲れ・疲れやすい(血行不良のためかと感じています) - 呼吸が浅いように感じることがありました - ※肩甲骨自体に痛みは感じません 【検査結果】 - 最近の健診で詳しく血液検査もしましたが、異常なしでした 【相談したいこと】 - 肩甲骨の硬さ(痛みはなし)は、肩こり・首周りの痛み・頭痛・慢性的な疲れ・呼吸が浅い感じ、これらの症状と関係がありますか - 肩甲骨が硬い場合、整形外科に行くのがいいのでしょうか コーチからは「ストレッチ専門店で肩甲骨はがしのようなものをやるといいい」と言われましたが、どうでしょうか - 自宅で改善できるストレッチはありますか 肩甲骨の大切さについて教えてください 自宅でのストレッチや今まではシャワー ですましてましたが、湯船にゆっくり つかる習慣をつけようと思います

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