食べても太れないに該当するQ&A

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食事について(長文

person 10代/女性 -

私わ、160の約80です 定時制の高校に通っているため帰りが10時以降になってしまいます。 給食がありますがバイトしていて、その時間までに学校へ行くのが不可能です。 行く前に少し食べる時もありますが、結局帰るとお腹がすいて前までわ晩ご飯を10時半くらいに食べていました。 でも、それでわダメだと帰ってから食べないようにしました。 そうなると、朝と昼だけになってしまいます。 ですが、基本お昼に起きる私わ、昼だけです。 前に食事の回数わ少ないほど太りやすいと聞きました。 三食食べるのが一番痩せるとゆうのも聞きました 帰ってから食べるのわ絶対ダメなのわ、わかるのですが学校がある平日わ、どのように(時間帯など)三食を食べたらいいのでしょう? 長い割に質問わこれだけなのですが、すみません。 運動わバイトや学校へ行く際に歩いて行ったり バイトがない日わ学校の時間までウィンドウショッピングをしてみたり、出来るだけ楽しく歩くようにしています。 今日、体重を計ったらなぜか昨日より1.1キロも増えていてショックを受けました。 母と一緒にダイエットをしてるんですが、今日晩ご飯を食べた母わ0.3キロしか太っていませんでした。 これわなぜなのでしょう? 先生方に聞くのわ間違ってるかと思いますが、こうだからじゃないか。など予想でもいいので教えていただけるとうれしいです。

1人の医師が回答

痩せませんどうしたらいいのでしょうか?

person 20代/女性 -

ダイエットを始めて5ヶ月になります。 食事制限と半身浴とながら運動などやりながら 93キロから79キロまで落ちました。 食事制限が結構ハードだった為にダイエットを 見直して、運動を主に食事は3食食べようと ダイエットをかえました。 が…全然減りません。 今してるのはジムで1時間以上有酸素運動をしたり 筋トレをしたりしています。 サウナで20分ほど汗を流しています。 朝は基本おにぎり1個ほどと飲むヨーグルトか野菜ジュース 昼は炭水化物を抜いたお弁当 野菜もきっちりあります。 夜は実家でご飯なので、ご飯お茶碗半分ほど、おかず、味噌汁などを食べます。 18時以降は基本的に食べません。 飲み物も水 間食もしません。 なのに、次の日はプラマイ0や0.1キロ増えてたり 0.1キロ増えたら次の日0.1キロ痩せてるなど 一向に痩せる気配がありません。 たまに、外食すると1キロ増えてることなんてしょっちゅうです。 食べたら太るし、食べなければ痩せます。 水だけでも太ります。 ちなみに停滞期ではないと思います。 食べなければ本当に痩せます。 でも食べないダイエットは家族も反対し、からだのことが気がかりです… どうしたらいいのでしょうか?

2人の医師が回答

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