真っ直ぐ歩けないに該当するQ&A

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徐々に腰が痛くなり…ぎっくり腰の様な症状になりました

person 40代/男性 - 解決済み

47歳 男性 以前にもぎっくり腰は経験済み ただし、10年以上前です。 土曜日の午前中 プランターのトマトの剪定などを行っているときに、腰に違和感がありましたが…バキなどの衝撃はありませんでした。 その後、娘の自転車について周り、走ったり歩いたりしました。 午後になって、腰が痛くなってきて…夕方には痛くて前かがみとなり、よちよち歩きしかできなくなりました。 日曜日にはほとんど動けなくなり、痛み止めを飲んでのていました。 月曜日は、仕事に行きましたが、痛みがありゆっくりしか歩けず…身体がまっすぐ伸びない状況です。 火曜日は、少しだけ痛みが引きましたが…身体の状況は大きく変化なしです。 腰をかばうためなのか、他のところも身体がはってきてきる状況です。 ○結局、ぎっくり腰なので…安静のままだと思い、病院には行っていません。やはり、行くべきでしょうか? ○ストレッチなど、身体を伸ばしたいのですが、ストレッチは大丈夫でしょうか。 ○身体は少しでも動かしたほうが良いなどの記述もネットだとありますが…痛くても動いたほうが良いのか?など、教えてください。 ○出来れば何か特効薬的なストレッチなどあれば…教えてほしいです。 よろしくお願いします。

9人の医師が回答

膝の内側の痛みについて

person 60代/女性 - 解決済み

 4年以上膝の内側が痛い。膝の後ろや外側は痛くなく膝を合わせる内側だけが痛い。 長く歩いた後(5キロ位)は特に痛い。夜横の体制になって両膝が重なる時が1番痛くて膝の間にクッションを挟んで寝る。又真っ直ぐに脚を伸ばした時も痛く曲げたほうが痛みが減る。歩いている時足をずっているようで「ズッズッ」と言う音がする。整形外科で「変形性膝関節症」と言われヒアルロン酸を打ち、痛み止めと湿布を貰い痛みがなくなると通院を止めるを繰り返している。コロナ禍で半年以上通院していないが痛くなると暫く家でほとんど歩かず痛みが治まるのを待つのが現状だ。 お聞きしたいのは痛みがあっても自然に収まるやり方でいいのか。このまま何も治療をしないと将来歩けなくなるのではないか。もしくはヒアルロン酸と痛み止めと湿布を一生繰り返えすしか治療法はないのか。年齢的なものと言われたが他に原因はあるのか。 家で膝の痛みを減らす工夫はあるのか。運動や食事など。 散歩が好きなので膝が痛くなければ10キロ程度は歩きたい。あまり歩くと膝の負担が 増えるので数キロ(2~3キロ)が妥当か。 完治はないと思うが出来れば手術などは避けたい。 1番の不安は将来杖をついたり歩けなくなることだ。現在出来るベストな治療法を 知りたい。 よろしくお願いします。

4人の医師が回答

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