膝の内側の痛みについて
person60代/女性 -
４年以上膝の内側が痛い。膝の後ろや外側は痛くなく膝を合わせる内側だけが痛い。
長く歩いた後（５キロ位）は特に痛い。夜横の体制になって両膝が重なる時が１番痛くて膝の間にクッションを挟んで寝る。又真っ直ぐに脚を伸ばした時も痛く曲げたほうが痛みが減る。歩いている時足をずっているようで「ズッズッ」と言う音がする。整形外科で「変形性膝関節症」と言われヒアルロン酸を打ち、痛み止めと湿布を貰い痛みがなくなると通院を止めるを繰り返している。コロナ禍で半年以上通院していないが痛くなると暫く家でほとんど歩かず痛みが治まるのを待つのが現状だ。
お聞きしたいのは痛みがあっても自然に収まるやり方でいいのか。このまま何も治療をしないと将来歩けなくなるのではないか。もしくはヒアルロン酸と痛み止めと湿布を一生繰り返えすしか治療法はないのか。年齢的なものと言われたが他に原因はあるのか。
家で膝の痛みを減らす工夫はあるのか。運動や食事など。
散歩が好きなので膝が痛くなければ１０キロ程度は歩きたい。あまり歩くと膝の負担が
増えるので数キロ（２～３キロ）が妥当か。
完治はないと思うが出来れば手術などは避けたい。
１番の不安は将来杖をついたり歩けなくなることだ。現在出来るベストな治療法を
知りたい。
よろしくお願いします。
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