睡眠5時間に該当するQ&A

5時間前後の睡眠が続いています。 日中は家事子育てで自分の時間がありません。 子どもを寝かしつけのち、ドラマを見ながらゆっくり入浴することと、その後同じくドラマを見ながらヨガをしたり、ダラダラする時間がリラックスタイムです。 その分夜更かしになってしまっています。 これまでに寝付きの悪い時期もあり、夜更かしだけど、リラックスして布団に入り、すぐに眠れる今のスタイルが快適ではあります。 日中も子どもと一緒に習い事に遊びに動き回っていますが、しんどいと言ったらしんどいです。 常に胃腸の調子がいまいちだし(お腹の張り、ガスだまり、胃痛、肛門を圧迫される感じ、腹痛など)、夕飯を作って並べるところまで突っ走り、着席したとたんどっと疲れを感じます。 なんとなく不安感や息苦しい感じがしたりもします。 自律神経の切り替えが上手く行っていないのかな？とも思ったりします。 来年下の子が入園するまでは、このまま日中1人(自分のペース)でほっとする時間がありません。 それでもやはり、睡眠不足で体調が悪くなっているとみて、睡眠時間を増やす努力をしないと、健康リスクが高いでしょうか？ よろしくお願いいたします。 胃腸の調子は、よくなったり悪くなったりで、もし器質的なものなら悪化の一途かなと思うのですがどうでしょうか？ 胃カメラ4年前、大腸カメラ2年前、腹部エコー1年未満前、婦人科エコー3ヶ月前。 機能性ディスペプシア、過敏性腸症候群、逆流性食道炎、治療対象じゃないいぼ痔はある(2年前)は言われています。

統合失調症でクエチアピンを6.25mgのみ眠前に内服しています。 現在統合失調症の症状はなく、回復期と医師から言われておりますが、睡眠が上手くいきません。 以前は薬がなくても問題なく寝れていましたが、今は薬がないと入眠できなくなり、薬を飲んでも5時間程度で早朝覚醒してしまいます。 朝散歩、軽い運動、寝る前スマホ等見ない、カフェインとお酒控えるなど行っていますが、中々夜の睡眠が上手くいかず、朝からすっきりせずにいます。 クエチアピンの作用として、低用量で賦活作用があり、場合によっては不眠の副作用もあるとどこかの記載を読みました。 睡眠障害は薬の影響なのか、元々の病気の影響どちらの可能性がありますか？

左側の喉が何年も前から痛いです。痛くない時もありますが乾燥したり風邪ひくとよりいたいです。病院行って抗生剤もらってのんでもなおりません。最近は右側もいたいです。悪いびょうきですか？小さい時はよく扁桃腺で熱をだしました。大人になってからは熱はあまり出ません。睡眠がいつも5、6時間です。何か悪い病気でしょうか？

中学二男子8か月完全不登校です。普段は穏やかに過ごせます。一日中YouTube。本人曰く、勉強しようとしても5分もたない。元々はすごく頑張る子でした。当初は、朝起きられませんでしたが睡眠時間がだいぶ安定してきたので、なんとかしてあげたいのですが、本人は受診もカウンセリングも嫌がるのでどうしていいかわかりません。

３ヶ月、自宅で横になり休んでいるとき、 突然、前頭部、頭頂部、後頭部にかけ、まくがはったように感じて依頼、 集中することが難しくなりました。記憶力の低下を実感しています。 最近は加えて瞼も重くなりました。 頭痛、痛み、熱はありません。 睡眠は5時間は取れています。

健康診断の尿検査で初めて蛋白が出てしまいました。とても動揺しています。+2でした。万年鼻炎気味で市販の鼻炎薬を多用気味な事と生理初日だった事、睡眠不足気味な事(平均4〜5時間位)はこの結果にどの位影響しているのか教えて下さい。心配です29歳女。

元々睡眠障害でトラゾドンを貰っていましたが、日中の不安が強くレキサプロ5ミリを処方されました。 自分が悪いのですが、本日19時頃にお酒を飲んだことを忘れてレキサプロを22時頃に服用してしまいました。 少し気分が悪く、胸もドキドキします。 このまま時間がたてば治るでしょうか？ 少し症状がキツくて不安です

5歳の子供ですが、今朝から38度〜39℃の熱が続いています。 食欲はフルーツを2〜3時間おきに食べ、水分もそれなりに取れています。 睡眠もとれています。 喉の痛みや鼻水などの症状はないので、様子をみていたのですが、一向に熱が下がる様子がありません。 明日も同じようでしたら、病院を受診した方がよいでしょうか？

３日前ぐらいから、風邪気味で、喉が痛く、鼻詰まりがある、がしかし、熱は平熱状態で食欲もあり睡眠も十分取れています。 市販されている風邪薬も飲んでますが、前日より、身体のほてりが治らないです。 ちなみに、咳は、５時間に１回ぐらい、乾いた様な咳が出ます。 身体のほてりを和らげる方法と予測でも構わないので原因が知りたいです。

今17歳の女ですが、夜寝つくのに時間がかかります。 去年の5月、高校を中退しました。それからしばらくは夜眠れず、ひどい時には布団に入ってから眠れるまで5時間くらいはかかっていました。精神的にも参っていて、精神科にも行きましたが抑うつ状態と診断されました。その少し前にうつ病チェックをして、10項目中9つ当てはまったので病院に行くのを決意しましたが、正直診断が全く違ったのでビックリしました。その時に睡眠のコトも相談しましたが、あまり触れてもらえず結局原因もわかりませんでした。 今は去年ほどひどくありませんが、やはり布団に入ってから眠れるまで2時間ほどかかってしまいます。夜11時頃に布団に入って、12時、1時頃に眠れて、次の日の10時、11時頃に起きるという生活です。自宅で勉強しているため、生活に支障はありませんが、さすがにこういう生活はマズイなと思っています。 2ヶ月前に1ヶ月間ほどバイトしていた時期があって、その時は疲れもあったため、すぐ眠れていたので、親には何もしてないからでしょ?と言われます。運動もしていないので何か寝つくいい方法はないんでしょうか?