授乳中ダイエットに該当するQ&A

身長148cm体重66kg、30代前半です。 19歳から体重が増えており、ダイエットのため運動（ウォーキング、ランニング30分、マシン筋トレ1時間、エアロビ2時間前後） を週に最低5回は続けました。 当時は25kg減量できましたが、出産して授乳後には体重が戻りました。 ほぼ同じメニューを20代後半から数年続けましたが 結果的に3kgしか痩せませんでした。 数年間ダイエット外来にかかりました。 通院当時の毎日の食事は1000キロカロリーほどでした。 運動は無理なく、エアロビを入れつつ 食事はバランスを意識して1200カロリーは取ってほしいと言われました。 1年経過後、血液検査のコレステロール値が少し下がりましたが、逆に1kg超増えてしまいました。 当時の先生は血液検査の結果が良くなればいい、痩せるとしても65kg→63kgを目指しましょうと おっしゃられました。 逆に試しに、1ヶ月間1日2食にしたり、あえて夜中にハイカロリーなものを食べたりした時期もありましたが 体重は1キロほどしか変わらず、最大66kgのままです。（比例するようにコレステロール値は悪くなりました、現在は解決済） GLP1ダイエットは、3kg落ちて止まりました。（内科医から止められ一旦お休み中です） これだけ運動や食事制限をしても痩せない理由がわからないと、お医者様から言われます。 持病は甲状腺機能低下症 →チラーヂン25服薬中 多嚢胞性卵巣症候群 →ホルモン剤で月経を起こしています、薬の種類は都度変わります 血圧は上は正常ですが下が100近い事もあります。 （少しの動きで倦怠感や息苦しさは感じます） 若い頃から体型で悩んできております。 体について揶揄われる事もありましたが笑い飛ばす事しかできませんでした。 何か病気だったら、知らないことがあるのでは、と考える事もあります。 お医者様方から見て、何か原因や対策できることなどございましたら ぜひアドバイスいただけますと幸いです。 よろしくお願いします。

５ヶ月の赤ちゃんを完母で育てています。 昼間は2時間、夜間は3時間おき程度です。 2週間前からプロのインストラクター指導の下、食事管理ダイエットをしています。 間食をなくす、主食量をへらす、タンパク質と野菜をしっかりとる、脂質はほぼとらない、という内容です。水分は前より意識して多くとっています。 これまで1日2000〜2400kcalほど摂取してきたものを1300程度に抑えています。 むくみや眠気がとれて体の調子はよくなったのですが、数日前から母乳量が減りました。 胸の張りが弱くなったり、射乳反射がないことが増えたり、赤ちゃんのうんちが減ったり等です。これまでは１回の授乳は片乳で満足していましたが両乳飲むことが増えました。 インストラクターからは授乳中ということを踏まえた上でギリギリのところで目標摂取カロリーの設定をしてもらいましたが 母乳量が減ったということは体が飢餓状態と判断してしまっているのでしょうか。 授乳中のカロリー制限はやめたほうがいいと聞きますがインストラクターが大丈夫というので混乱しています。プロのアスリートにも指導するような実績のある方です。 質問は、母乳のためには今のカロリー制限はやめて食事量をもとに戻した(もちろんお菓子は食べない)ほうがいいのでしょうか。 それとも母乳が減ったこととカロリー制限は関係ないのでしょうか。(過去質問でその程度の食事制限では母乳に影響がないと記載を見たので) 離乳食も始めてはいますがまだまだ一匙を1日１回で哺乳瓶拒否なのでこのまま母乳がでなくなってしまったらと不安です。 (以前、上の子の胃腸風邪がうつって食べられなくなった際も母乳が出なくなりました) よろしくお願いいたします。

４日前くらいから顔痩せダイエットと言う動画を見て、上を向いたまま首を左右に振るという動きをしていました。 すぐに痛みはなかったのですが、今になって首がかなり痛いです。 昨晩は痛すぎてロキソニンを飲まないと寝れませんでした。 ロキソニンを飲んだら楽になったのですが、 1.これは首の筋が伸びてしまったのでしょうか。頚椎損傷などになってないか心配です。 2.整形外科に早く行った方が良いでしょうか。それとも様子見で大丈夫でしょうか。 3.現在授乳中なのですが、ロキソニンテープはしない方が良いですか？ よろしくお願いします。

生理が2週間以上遅れていて、妊娠検査薬を生理一週間後に1回、昨日1回したのですが陰性でした。 たまに残尿感があるものの、ちょろ...程度の尿が出ることもあります。 また、最近ダイエットをしていたのですが、3日ほどでいつもの生活に戻しました。また、現在授乳中ですが、生理は今まであまり不定期では無かったです。 偶に腸？下腹部？が胎動のようにぼこぼこすることもあります。（これは関係ないかもしれません） 不安なのですが、これって病気とかじゃないですよね...？ 詳しい方お話聞かせてください。 また、病院に行く目安なども教えてください。