糖質制限血糖値に該当するQ&A

155cm 50kg BMI20.8です Hba1c5.7で一度糖尿病内科受診 リブレを勧められて付けてみたところ 昼に血糖値スパイクが起こるので お昼の主食をこんにゃく麺やこんにゃく米に 変更しお昼の糖質量を13g程度にしたら 血糖値が135程度に抑えられ 1日の糖質を100〜130gを3ヶ月続けたところHba1cも5.5に下がりました しかし長期の糖質制限は耐糖能が低下するとみて、1ヶ月程前から糖質量を少しずつ増やしていき お昼のメニューを ・キャベツ酢玉ねぎアマニ油バルサミコ酢 ・ささみ100g ・玄米100g にしたところ最高血糖値191まで上がってしまいました。 ・食べる30分前にアーモンド10粒 ・食後スロースクワット30回 もしており、普段も筋トレ有酸素運動も積極的に行っております。 質問したい事は以下のとおりです １．耐糖能を低下させない為には結局どの位糖質を摂れば良いでしょうか？ ２．朝は糖質量70gで血糖値150以下で抑えられているのに昼の糖質量30g程度で血糖値191まで上昇は異常でしょうか？ ３．昼だけ血糖値が上がるのは体質と思った方がよろしいでしょうか？ ４．以前血液検査の結果 　食後3時間 　グルコース106 　Cペプタイド3.3 となっておりますが、問題ない数値なのでしょうか？ (後からこの数値を知り先生からは何も言われておらず受診終了してしまいましたので気になっております) 昼にこんなに上がるとなると朝と夜で沢山糖質摂取するか分食しなければならないのかとわからなくなっております。 質問多くて恐縮ですがよろしくお願い致します。 (リブレは誤差があるとの事なので指先穿刺タイプのものを購入検討しております)

またご相談させて下さい。 今月末OGTTをすることになり、それまで糖質制限ではなくふつうに食べるようにいわれましま。 まだ白米、パン、麺は怖くてたべられず まずは押し麦100でやってます。この場合だと食後二時間で86～126 本当は白米でしっかりとらないと駄目なんですよね。 それだと食後高血糖に確実になるので、トクホなど、糖の吸収をおだやかにして、ゆるやかに血糖値をあげりお茶などを利用して、白米を試験前日まで食べつづけるのは、無理がありますでしょうか？ 私は３ヶ月朝昼晩に主食をたべない生活でした。 宜しくお願いします。

空腹時の血糖値が、前の日に食べた物にもよりますが、110〜130ぐらいあります。 糖質制限と運動(平日は1日３０分ぐらいのウォーキングと階段の昇り降り)はやっており、これ以上の食事と運動療法は困難です。 これは薬を飲んだ方が良いレベルでしょうか。 ちなみに昨年10月の検診では、Hba1cが5.3%、空腹時血糖値か116でした。検診後気が緩んでやや食べ過ぎ、飲み過ぎの食生活をしていたため、少し悪化したものと思ってますが、それでもかなり気を付けているので、もう薬にした方がちゃんとした食事がとれると思ってます。アドバイスをお願いします。

２０２２年１２月頃から２０２３年の９月にかけて、夕食前にウォーキングをしていると、突然強い脱力感と空腹感に襲われ、足が上げにくく歩きづらくなり、若干の指先の震えを感じることもあり、低血糖症な症状が出ることがよくありました。特に昨年の夏は強い疲労感が出ることがよくありました。 昨年９月に糖尿病科で検査したところ、HbA1cが6.0、ブドウ糖負荷試験で２時間後の血糖値が１７０ということで、糖尿病予備軍と診断されました。おそらくインスリン遅延過剰分泌だろうと言われました。空腹時血糖値90くらいで問題はありませんでした。 その後いくつかの糖尿病本を参考に約５か月間徹底した糖質制限を続けました。体重は標準体重の範囲内ですが、この間４キロほど減りました。 今はHbA1cが5.4に下がり、食後１５０分の血糖値も106で低血糖が起こっていないということで問題なし。今後自覚症状が出たり、HbA1cが6.2以上に上がれば受診するように言われました。今回はブドウ糖負荷試験はやっていません。 今後も、ある程度の糖質制限と空腹時の運動は避けるようにしていくつもりです。 自分としては、食後高血糖やインスリン遅延過剰分泌が心配ですが、特にこれ以上の検査は何もせずに様子見だけでよいのでしょうか？ 特に気を付けるべきことがあれば教えて頂きたいと思います。 宜しくお願い致します。

２ヶ月前　市の健診結果　尿糖プラスマイナス　血糖値１３０　Ａ１ｃは記載なし。 １ヶ月前　個人医院にて検査　尿糖－、血糖値８５、Ａ１ｃ７.１ 昨日　　　別の個人医院にて検査　尿糖－、血糖値２０７、Ａ１ｃ7.1 毎年市の健診は受けています。体重の変化は６年間ほとんどありません。 エコーで脂肪肝と言われています。ＢＭＩは２７肥満です。今年初めて血糖値１３０になり真剣に危機感を持ち２ヶ月間頑張りました。（６年前から７０～１１５ほど、４年前は医院でＡ１ｃ5.4でした） 昼食後に坂道を利用した犬の散歩、週４回１時間程度夜のウォーキング、糖尿病食の勉強（カロリー、糖質制限、野菜を多く取るバランス良い食事など）体重は３～４キロ減りました。身体も軽く体調も良いです。 昨日の検査結果で大変ショックを受けました。必ず数値がよくなっているものと確信していましたが血糖値２００超はどうしてでしょうか？何かの間違いかと疑うほど驚きました。この２ヶ月頑張った結果が出ずにやる気がなくなっています。年齢５０前半　よろしくお願いします。

ここ数年人間ドックで糖代謝を指摘されます。 昨年は血糖値が116でHbA1cは5.4でした。境界型とのことですが、両親も兄弟も糖尿病なので気になりフリースタイルリブレを装着して数日推移を見てみました。 糖質制限中でアルコールは毎日3合くらい飲んでいます。今回は昼に久々に弁当を食べた後に上昇していますがその後戻っているようです。 それよりも添付の資料を見ると就寝後2時間くらいに起きる低血糖が気になります。 特に問題はないでしょうか？ちなみに睡眠アプリですとこの低血糖時に目が覚めているようです。よろしくお願い致します。

20代、BMI17.5 女性です。 先日会社の健康診断があるのを忘れ、朝食を普通に取り約3時間後に血液検査等を済ませた結果、血糖値が66という低い値で返ってきました。 念の為、専門医にかかり糖負荷試験をしていただいた結果です。 前 60分 120分 79 66 101 (血糖値) 3.9 13.0 47.1 (インスリン) HOMA－R 0.8 膵グルカゴン 11.7（前） とのことでした。 先生からは、現在は糖尿病ではないがこの先なる可能性があるという説明を受けました。 2時間後はどうなっているのかわかりませんが、Hba1cが5.1なので高血糖の時もあるのかと考えております。 この歳でこのような恐ろしい病気の予備軍であることにショックを受け、 あまり食事をとる気にもなれません。 普段から野菜を先にとるようにして、腹8分目を意識しておりましたし、間食はほとんどしません。 今は白米から玄米に変更し、毎食最後の方に100ｇほど量って食べるようにしました。ただ肥満でもないのに、自己流のゆるい糖質制限なんてしてもいいのかも不安です。 また運動習慣がなかったので、少し運動を取り入れるようにしました。 ·ネットで調べたのですが、インスリン分泌遅延型に当てはまるのでしょうか。 ·現在のこの検査結果で生活習慣の改善をして発症の予防、または遅らせることは可能でしょうか。 ·ゆるい糖質制限は続けたほうがよいでしょうか。 長々と申し訳ありませんがご回答いただけると幸いです。

H29.10月 HbA1c=6.9%で糖尿と診断され、H30.02月 HbA1c=9.3%に悪化してから内服治療を始めました。現在の内服内容はメトホルミン塩酸塩(500)2T分2朝夕、トラゼンタ(5)1T分1朝です。H30.08月現在、HbA1c=5.6%でコントロール良好です。20キロ以上減量しましたが、まだBMI=31の肥満です。 現在、1日の血糖値の傾向を知るために、フリースタイルリブレを使用しています。1週間使用してわかったことは、食後高血糖(MAX250)になっていることと食後以外はBS=75-100の間で安定しているということです。他の血糖測定器でも測っていますが、リブレと誤差(±20)はあるものの概ね同じ値でした。 食後高血糖については、糖質60g以上を摂取すると【食前BS】90→ 【30m】200【1h】250→【2h】90→【3h】80という感じで乱高下します。糖質を20-30g以下に抑えると、血糖値の上昇はMAXでも150ぐらいです。 食事療法（順番、スピード、緩めの糖質制限）と運動療法をし、さらに内服してもこのような食後高血糖を起こしているので、今後糖尿病薬を中止することは難しいと感じています。スーパー糖質制限をすれば食後高血糖は防げることはわかっているのですが、元々白米大好きなので、修行僧のような生活は現実的ではありません。 そこで質問です。 1.HbA1cだけみると順調にみえる血糖コントロールですが、食後高血糖は治療したほうがいいですか？ 2.そもそも食後高血糖で短時間だけ血糖があがって、体内インスリン濃度が上昇することの何がいけないのですか？ 3.食後高血糖を治療したほうがいい場合、薬物療法でどうゆう選択肢があるが教えてください。経口薬に限らず、注射でもかまいません。できるだけ20年後も合併症なく生活したいです。

40歳女性、172センチ、64キロ、非喫煙、非飲酒。血縁に糖尿病はなし。持病はシェーングレン症候群（今年判明）。 人間ドックの結果が返ってきました。 「糖尿病予備軍」とのことです。 昨年、特に運動せず糖質制限をしたところ数カ月で7キロ以上痩せたのですが、何かスルスルと痩せていくことが怖くなって辞めました。そして、アメリカに渡米してからリバウンドし1年で10キロ以上太ってしまいました。過食と運動不足の自覚あります。 今回の人間ドック結果を載せましたがHba1cは6.1ありました。昨年日本で受けたときは確か5.4（糖質制限中）とかだったと思います。 こうやって予備軍になったら、高血糖の体質は一生治らないのでしょうか？食事に気をつけても、健康だった頃よりも血糖値が上がりやすくなるのでしょうか？ それとも暴食したせいで一時的に数値が上がっていて、運動して暴食しない普通の生活を送っていれば元通りになるのでしょうか。 それと例えば今後、糖尿病ですって診断されたとして、その後気をつけて生活して健康診断の数値が健康な人と毎回同じだった場合、それでも一度診断されたら永遠に糖尿病患者ということになるのでしょうか？ 無知ですみません。 以前は何を食べても太らず、大食い選手権に出れると言われた程で血糖値なんて気にしたことがありませんでしたし、実際に健康診断でも基準値でした。 高血糖になりやすくなったのは加齢のせいなのか、それとも今年判明した膠原病などが肝臓に悪影響で高血糖になりやすくなったとかもあるのでしょうか？

今日、観光などで1日で七時間弱、車の運転をしました。最期の休憩後出発しうとおもうと右手の人差し指と親指のゆびさきの平全体がピリピリした感じになり火傷をしたように熱くなりました。その後も続いています。見た目に腫れていたり傷がついているようなことはありません。血糖値が高めでここ２週間程糖質制限をしていましたが今日は観光もありしっかりと食事はとりました。いきなりたべたからでしょうか？たまに手のひらの一部もビリビリとします。とにかく指先の熱さのようなものが気になります。血糖や血管などの病気の可能性はあるでしょうか？