不眠症に該当するQ&A

以前から生理の前日～3日くらい前夜寝られず困ってます。 排卵日のあたりも同じようです。 ホルモンバランスの乱れからくるとわかってはいるものの寝不足が続くと辛いです。 どうしたら症状を軽減できるでしょうか?

時々ですが、夜寝付こうとしたら急に緊張したように目が冴え、寒気や頻尿、胃のむかつき吐き気などがあります。前に風邪を引いた時と最近インフルエンザにかかったときにもこういう症状があって、その時はその病気の症状の1つかと思ったのですが、その後何でもない日にもありました。風邪の時に内科で採血・検便をしたら異常なしでした。眠れないせいか、不安になったり気が高ぶったりします。今のところ2、3回の出来事ですが、どこか悪いのでしょうか? ちなみに2ヶ月前に、胃腸の風邪?のようなものを引いたのがはじまりで、その時は病院で診てもらい薬をもらって風邪の症状とともによくなりました。

7月になって急遽転勤が決まり、2週間の間に、5年間暮らした宿舎を退去し、新たに住む場所の引越しも終了させ、プラス次の異動先の挨拶、業務の引き継ぎ申し受け、現業務の申し送りと休みなく2週間がたちました。 異動先の業務がやった事ない業務の為、一度考え始めると不安で1倍で、寝ようと思っても2、3時間で目が覚めてしまう状態です。食欲もなく食べなくてはいけないと思いなんとか、一日一食べている状態です。 1週間上記の状態が続いてるので、このままでは悪化しそうなので相談の連絡をしました。

寝ても１時間おきに目がさめる 少しでも憂鬱な事になると、落ち着かず暴れる ご飯が食べれない 食べても吐かないといけないと 無理て気持ちになって全部吐いてしまう やる気がでない チカラがはいらない 常にクラクラする 嫌なことあると身体を傷つけてしまいたくなる

妊娠３ヶ月です。 体調も悪く現在休職中です。 仕事をしてないせいか疲れていないため夜眠れません。 眠いのに寝れずフラフラし思うようにいかず情緒不安定です。 どうしたらいいでしょうか？