食べてるのに太らないに該当するQ&A

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食欲のコントロール、ダイエットメンタルについて

person 20代/女性 -

現在、148cm65kg 夜中の過食でメンタルのバランスを取ろうとすることがやめられません。 その他、趣味や好きなものは多くありますが、太っている自分でテンションが上がっているのは気持ち悪いだとかネガティブな思考がくっついてしまって...、 だから、ダイエットを頑張って自信を持って、気持ちを少しでも楽に生きたいのです。 でも、理解出来ている筈なのに、明確な楽しみを一瞬でも感じられる何々を食べたいという気持ちが押さえられません。 気を逸らす事も上手くいかず、情けなく、甘さに嫌気ばかりさします。 高カロリー、栄養もない、同じ物ばかり、空腹等関係がなく、実際食べて美味しいとも思えない時もあり、そうなれば、もう、ただただ太るだけで自分が意味が分かりません。 自宅内での運動、筋トレも始めましたが、食べてしまう事がやめられなければ当然変わらないので...。 コントロール出来ない自分が本当に嫌です、変わりたいです。 どうしようもない相談だと思いますが、恥を承知で相談させていただきたく存じます。 お忙しい先生方には本当に申し訳ございませんが、 どうか、よろしくお願い致します。

6人の医師が回答

過食症で悩んでいます。

3年前に1日1食好きなものを好きなだけ食べて、他の2食は軽めあるいは食べない、というダイエットをしました。それで2ヶ月で50kgから44kg(身長148cm)になったのですが、その後1日3食食べると太るという考えから1日1食になりました。その1食の量も増えていき、お腹いっぱいになっても食べ続け、後悔して吐く、という悪循環を繰り返すようになりました。現在は朝、昼をちゃんと食べて夜は軽め、もしくは食べない(帰宅がおそいので)という食生活です。 過食嘔吐回数もだんだん増えていき、今では週3〜4回になってしまいました。吐きダコもできてきて。。。ストレスが溜まったときやお酒を飲んだ時に、またすることが無く暇なときにはお腹が空いてなくても食べて、結果、過食嘔吐してしまいます。友達といてる時や何かしている時は大丈夫なのですが。 嘔吐を毎日していると嘔吐できなくなり、太ってきて(現在50kg)、でもダイエットしないと。。。食事の時にはいつもカロリー計算をしてしまい、食べたいものを我慢することも多いです。 母親が看護師なので相談しようかとも思ったのですが、やっぱりできません。病院にも行こうかと思いましたが、費用が高くて。。。 それで今回このサイトを見つけたので、相談しました。

2人の医師が回答

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