ピル痩せたに該当するQ&A

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ダイエットのストレス

person 20代/女性 - 解決済み

在宅ワークで太ってしまい、去年の12月から有酸素運動+食事制限のダイエットを始めました。 3月現在、身長160センチ、体重はマイナス5キロの減量に成功して48キロです。手持ちの体組計では体脂肪率23%です。 先月までは1日の摂取カロリーを1200〜1400を目安にし、特に苦痛は感じませんでした。 現在、食欲が抑えられず一日平均1400〜1500カロリー食べてしまっています。一方で、糖質にも少し気を遣っていて、1日140g程度に抑えています。タンパク質は毎日70g以上です。痩せるだけでは意味がないと思い、最近では筋トレを始めました。 今悩んでいるのは以下のことです。 ・もうちょっと痩せたいけど、3月に入ってから痩せない、停滞期? ・停滞期に入ってからストレスが尋常じゃなく、常に食べ物のこと(主に甘いもの)を考えてしまう ・上記のストレスにより、2回ほど、チートデーと言い訳してドカ食いしました ・上記2回のドカ食いの幸福感が忘れられず、ますます食べ物に執着 ・食べ物ことを考えているけどカロリーオーバーになるのが怖い、食べ物のことを考えると頭痛がする、でも考えるのをやめられない ・ストレスのせいか、免疫力のせいか、口唇ヘルペスができた ・5年以上低容量ピルを服用しているが、今月初めて消退出血が起きなかった(妊娠の身に覚えはゼロなのに、なんで?) ・お通じが硬く、マグネシウムを飲まないと出せない 今何をすべきなのかわかりません…少なくとも元の体重に戻るのだけは嫌です。仕事中も食べ物のことを考えてイライラしたり、勉強にも最近集中できません。 このイライラやストレスから抜け出すにはどうすれば良いですか?いま、文章を打っていても頭痛がして辛いです。 まとまりのない文章になってしまいすみません

3人の医師が回答

ダイエットと体脂肪率と筋肉量と内脂肪について。

person 30代/女性 -

38歳女です。 今年2月に血液検査で引っかかり、検査の結果は脂肪肝と胆嚢結石でした。 ダイエットを3月に始め160cm 87kg。約4ヶ月たった今77kgに、10kg痩せました。ダイエット継続中です。 朝は基本茹で卵、バナナ。それか野菜スープなど。今まで朝を食べていなかったので、まだ食べる事に慣れておらず。昼食はオートミール30gにシーフードを混ぜたりして、それと野菜サラダ。またはお蕎麦を食べます。夜はもち麦にサラダ、おひたし、野菜炒め、焼き魚、刺身、胸肉の茹でたものや、野菜炒めに少しお肉を入れて。お味噌汁に納豆などを。 飲み物はお水、緑茶、麦茶のみ。元々お酒は飲みません。それと運動の後にプロテインを飲みます。 運動は朝1時間の早歩きの散歩。午前午後と40分くらいのストレッチ筋トレ、ブルブルマシーン、トランポリンクッションを毎日欠かさずに行っています。 ですが、自宅の体重計なのでなんとも言えないのですが、体脂肪率が落ちません。また体脂肪率と筋肉量がほぼほぼ一緒です。内脂肪は標準です。 体脂肪を落とすにはどうすれば良いでしょうか? また今、4ヶ月前に色々なお医者様に言われたことが元で、今心気症になり精神科へ通っています。ダイエットにはストレスはダメだと聞きますが、それでも痩せなければまた何か言われると。不安の中ダイエットをしています。 写真は前回と今回の血液検査です。ピルを飲み始め肝臓の数値は少し悪くなりました。お医は薬で上がったかもと。最初に検査をした時もピルを飲み始めた時で、一旦ストップして、また飲み始めました。 血液検査の流れです。ast 98→24→17→37、ALT 232→30→19→61 r-gtp67→101→36→40、LDLコレステロール61→65→74→72、LDLコレ168→168→159→131、中性脂肪163→133→63→84

3人の医師が回答

基礎代謝が低く痩せない、と医師に言われました。

20代後半です。某大学病院にて婦人系の治療のためにシンフェーズ服用をはじめて8年になります。 もともと肥満だったのですが、シンフェーズを服用しはじめてから20kg近く太ってしまい、現在身長160cm 体重98kgになります。 栄養士に相談もしましたが、食生活に関しては「問題なし(やや炭水化物が足りない)」と言われました。 血液検査等でも何も問題がなかったのですが、2年半ほど前に血液検査をした際に中性脂肪が突然85から700オーバーになってしまいました。 医師からは「薬の副作用だろう」と言われすぐベザトール200mgが処方され朝晩1錠ずつ服用し、1年後に300台になったので晩1錠になり、今月初めの検査では132になっていました。 検査の際に医師が基礎代謝量についても検査していたらしく「病的に代謝が低い」といわれ、「あなたの場合、極端な話1週間絶食をしても痩せません」と言われました。どれぐらい低いのか、具体的には聞いていません。 医師に「このままでは大変なことになってしまう。ピルは太りやすいとも聞いたのでダイエットも考えていきたい」と言ったのですが「健康状態は悪くないので、今は痩せることよりも治療に専念して」と言われ相談に乗ってくれません。 それでもなんとかせねば、と毎日1万歩(最低7000歩)は歩くようにし休みの日は1時間プールで泳ぐ(歩く)かウォーキングかゴルフの打ちっぱなし練習かをするようにしています。寝る前にはストレッチもしています。交通事故の後遺症で足が若干悪いので、飛んだり跳ねたりこれ以上足に負荷のかかる運動は難しいです。 自分なりに頑張っているつもりなのですが、それでも体重は減るどころか増えつつあります。 もうどうしたらいいのか自分でわからなくなってしまいました。何かが間違っているんでしょうか。私はいったいどうしたら痩せられるのでしょうか。アドバイスよろしくお願いします。

1人の医師が回答

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