膝スクワットに該当するQ&A

妻の事で相談です。 スクワットをしていたら急に右膝が膨らみプヨプヨしてきました。1週間程度シップ貼ったり、圧迫したり、して様子をみていましたが、膝に熱感、鈍痛が出現し発熱がでて倦怠感も著明です。 そこで整形外科クリニックを受診、レントゲンをとり滑膜包炎と診断されましたが、自分で調べた症状と合致しません。処置は膝の血(水)を抜きました、ドス黒い色だったので血なのか水なのかわかりません。圧迫だけしておけば治るといいますが、発熱もある為不安です。 仕事が休めない事もあり、あっちこっちと受診出来ない為、相談致しました。再度別な病院に受診した方が良いでしょうか？

膝が痛い。 左膝の外側が痛みます 走ってるときや日常生活痛みませんが、しゃがむ時や階段を降りる時が痛みます 毎日7.5キロ ジョギングしてました。 ストレッチは1度もしたことないのですがストレッチ不足、オーバートレーニング、フォームが悪い どれだと思いますか？ 異常な内股で左肩だけなで肩です。 また、治るまでジョギングは休みますがどのくらい様子を見たらいいですか？ ウォーキングとスクワット以外の筋トレはしようとおもいます。 クロストレーナーも膝に負担が少ないと聞きますがクロストレーナーもして大丈夫でしょうか？ エアロバイクは、逆にダメですよね？ また、水中ウォーキング2時間に切り替えようかな？とも思っています どちらも教えてください。 完璧に運動は控えろ！は、かなりのストレスになります。

膝の痛みについてお聞きしたいです。 産後３ヶ月になりますが、切迫早産で ４ヶ月間入院をしていて、４ヶ月間の間 ほぼ、ベッドの上で過ごし、ほとんど歩いていません。 １０月の退院直後は、膝の痛みは、なかったのですが 最近は、しゃがむ時、立つ時に 膝に痛みを(たまに？)感じるようになりました。 ○膝が痛くなる原因として、４ヶ月間寝たきりだった事は、考えられますか？ ○運動をしたら元に戻るでしょうか？ ○ネットで検索すると、立ちあがる時に痛いのは、変形性膝関節症と出てきますが、変形性膝関節症でしょうか？ ○いまいちどこが痛いのかわかりませんが、膝下の方と、膝の外側のくぼみ(外膝眼？)を押すと痛みを感じます。そしてくぼみをさすっていると楽になります。 ○わざと膝を動かそうとスクワットなどしていると痛みが消えます。 ○日頃ほとんど外出せず家のなかで運動もしていませんが、膝が痛い場合運動は、しない方が良いですか？ ○安静にした方が良いですか？ よろしくお願いいたします。

9月26日くらいにTVゲームでできるエクササイズをしました。それなりに強負荷で、スクワット、ニートゥーエルボー(立ったまま)、上体捻り(立ったまま)その他腹筋やランニングなど30分くらいやりました。 その日はなんともなかったのですが、翌日から膝の表も裏も熱を持って腫れ、膝が曲げづらくなりました。(膝を地面につくとクッションがあるような変な感じ) 翌々日病院へ行き、レントゲンをとると、軟骨がすり減ってきているので負荷がかかって、膝に水がたまっているんでしょとのことで超音波(ピリピリするもの)で散らそうと言われ、しばらく通いました。 その後１週間程度湿布を続けると腫れも痛みもなくなりましたが、腰痛持ちのため、ストレッチを行うのですが、そうすると直後から膝が痛くなり、腫れます。ストレッチ→腫れる→冷やして安静→腰が痛くなるのでストレッチ→腫れる…を繰り返しています。 これはひょっとして最初の時に半月板やら靭帯などを痛めてしまっているのでしょうか。どんな状態だと考えられますか？ MRIなどをとってもらった方がいいですか。 痛いのは膝の皿の中や、膝横(両側)の筋などです。

脚の筋トレをしていて、特に大腿四頭筋膝付近真ん中と内側のほうに筋肉痛がでていた状態で 膝にストレスのかかるレッグエクステンションを低負荷で両足200回くらい膝を曲げ伸ばしをかなりした状態の次の日に朝からかなり筋肉痛かすでに痛めていたのか、休憩中にふと足を曲げ地べたに座ろうとした瞬間ズキっと両足にきて、そこから膝の痛みが一ヶ月半おさまりません。痛くても座れない、スクワットすらできない。音がコキコキなる。内側の奥が痛い。膝のすきまが痛い。たて膝になると激痛。膝蓋骨まわりが痛い。寝ているとうずく。MRIレントゲン異常なし。もう治る気がしないです。立ち上がろうとするとズキっとして痛みで力が入りません。たな障害か靭帯が引き伸ばされたはずなので大腿四頭筋腱のほうのジャンパー膝とすきまの内側が痛いので複合して痛めてると思いますが、こんな痛めかたして良くなることはあるのでしょうか。。

先日もALSが不安になって質問しました。左手と足に力が入りづらく神経内科を2件まわり、膝をたたいたり握力検査をしたりして違うと言われました。こちらの先生にも違うのではないかと言って頂きました。気にしすぎないようにしていたら、症状が消えてきて、ほっとしていました。ところが先ほど膝に力を入れて両足を見たら、明らかに右の膝回りの筋肉が削げ落ちていました。足元がふらついたり力が入りづらいと言うことはありません。右足だけでスクワットもできます。これは加齢によるものなのか、やはりALSによるものなのかまた不安になってきました。最近よく見た事が無かったので、いつからこのようになっていたのかはわかりません。神経内科の先生は足の筋肉の状態を見ていません。ALSの可能性はありますか。

昨年12月に左膝の膝蓋骨骨折、手術でピンとワイヤで固定、先月(10月)に抜釘しました。 抜釘前にあった、歩行時の痛みや靴を履くときの痛みはなくなり、日常生活での不便はほぼありません。 ですが、まだ、階段を降りるときやリハビリのためのスクワットで膝を曲げた状態で力が入ると痛みます(耐えられないほどではないです)。 また、椅子に座っているときなど、膝を曲げた状態を固定していると痛くなってきます。 また、膝の曲げ伸ばしや階段を降りるときに、ゴリゴリ、ボリボリといった音がします。 以上のことが、膝蓋骨骨折(だけ)の後遺症で、徐々に治るものなのか、気になっています。 病院では、レントゲンで骨のつながり具合だけを見ていましたが、他の検査が必要だったりしないでしょうか。

高校生の頃に前十字靭帯と内側半月板をとる手術をしました。今年の４月中旬ぐらいに左膝のお皿の少し上に違和感があり、様子を見ていたら内出血がありました。それまでは普通にジョギングしたりスクワットしたりしてました。内出血から膝全体が走ったり歩いたりすると痛くなり、病院に行きました。レントゲンでは内側の骨の隙間が狭いと言われ、少し水も溜まってるので飲み薬と消炎剤を塗って筋トレを言われたので現在やってます。昨日、膝が軽くなったので以前のようにウォーキングしましたが今日は膝が怠くなったのでアイシングしたら軽くなりました。 筋トレをして筋肉をつけるとまたジョギングしたりできるのでしょうか。 また手術とは言われてないので今からこれ以上進行しないようにすればいいのでしょうか。

出産後、授乳のときに畳に座って授乳していると、 すぐに膝が痛くなり、立ち上がるのに困難を感じるようになりました。 そののち、すぐに座るのにも膝が痛くなりました。 その後、ソファで授乳するようになりましたが、膝痛は完全には治りません。 このことを同じ月齢の子供をもつ友人2人に聞いたところ、 2人とも、立ち上がらないくらい膝が痛い、とのことでした。 この膝痛改善については、筋トレが最も適していると考えてよろしいでしょうか? スクワットとか、階段の上り下りを積極的にするとよいのでしょうか? また、肩、手、指、腰等、さまざまなところが痛むのだと、 出産後はじめて知りました。 こういった痛みに関しても、筋トレがよいと考えてよいのでしょうか? ヨガとかよさそうな気がします。持続してできるかどうかはわかりませんが。 よろしくお願いいたします。

ギランバレー症候群に罹患、週1の定期通院と日常生活でリハビリに取り組んでいます。回復に左右差があり、なかなか思うように下肢の筋力は回復しませんが、内臓関連はほぼ正常化したようです。ただ最近、エアロバイクやスクワットなど負荷をあげたせいか、それとも季節の変わり目なのか下肢の疲労回復に時間がかかります。筋持久力も低下傾向です。 特に気がかりなのは時々の「膝折れ」です。原因と対策をご教示下さい。