膝ランニングに該当するQ&A

ランニングが好きなのですが3年ほど前から走り出してすぐに太腿の筋肉がパンパンになる症状から始まり、今では歩幅が縮まり太腿とお尻の筋肉が使われてない状態になっています。 筋力低下しないように運動はこまめにする様にしていますが、歩幅の改善が出来ず、膝の違和感から長時間運動できなくなってしまいました。 最近では便意を我慢する事が難しくなってきた感もあります。MRI診断してもらったら軽いヘルニアはあるが痛みもないので気になる様で有れば神経内科をオススメされました。 最近では骨盤も安定せずにぐらぐらしている感じもあります。歩幅の回復などに効くオススメな筋トレ方法などありますか？

昨年5月ころから片足だけ、歩行時に違和感があり、つま先が下がるような感じが突然起きました。痛みはありませんし、走ることはできます。20年まえにバイク事故で膝十字損傷し1年ほど歩けない時期がありました。 タバコ酒やりません。定常的にランニングを月に300km以上行います。 次第に歩きにくさが強まり、１０月に脳神経内科受診しましたが、問診のみで原因わからず。その後改善はみられず次第に悪化してきましたので3月に別の脳神経内科でMRIを頭から腰膝下腿まで調べましたが異常ありません。 最近は更に歩きにくく、非常に困っています。どうか良策をご教授くだい。

高校3年生男子です。 陸上を6年間続けてきました。この5月に引退しその後はほとんど運動していませが、歩行や軽いランニングをした後に太腿の外側や脛からふくらはぎの外側の筋肉に張りと痛みが出るのが続いています。また、足に力を入れても全体的に外側にしか力が入らず、歩くときもガニ股のような歩き方になってしまいます。ネットで調べてみたところ変形性膝関節症に当てはまりそうだったのですがどうでしょうか。現役時も太腿の外側や脛の部分は疲労が溜まりやすくマッサージとストレッチで凌いでいました． 写真のように膝のお皿が外側にねじれているように思われます。

1週間ほど前からぶつけてないのに、急に太ももの側面(両足)の同じ箇所に広範囲(付け根から膝上あたりまで)の黄色いあざが出来ました。いまは緑っぽいような… 知らない間にぶつけたとかは絶対、ないです。 鼻血も出ないし歯からも出血なく、だるさもありませんが、 これは白血病やそういった病気でしょうか… 今日血液検査をし、結果は2、3日 かかるそうですが、不安で仕方なくなりこちらに書き込みしました。 先月の健康診断の結果では全項目問題なしでした。 この１ヶ月の間に自分の体になにがあったのか(><) スクワットやランニングはしており、膝の裏の筋にちょっと違和感ありながらも継続したことは関係あるのでしょうか。 回答よろしくお願い致します…

昨年3月に右脚前十字靭帯を断裂し4月に手術をしました。順調によくなり後は抜釘するだけというかんじだったのですが5日ほど前に膝を強くついて両膝が打撲の様に痛かったのですが、気にせずランニングしたり筋トレをしたりしていました。その後右膝だけ筋の様なところが痛み近所の整形外科でMRIを撮ってもらい再建した靭帯は繋がっているようだけれど、大丈夫とは言えないという曖昧な答えを頂き、とても不安に感じています。（手術は靭帯再建で有名な先生にしてもらいました。）アイシングをしてだいぶ痛みは引いた様に感じるのですが、どの程度なら動いていいのか分からなく不安に感じています。

以前、ランニングして以来左膝外側に軽く痛みが出始め、治ったり再発したりを繰り返していました。そのうち正座も徐々に痛みを伴うようになったことから、整形外科に診察してもらい、レントゲンを撮ったのですが、半月板、軟骨、骨に異常はないとのことで、湿布と痛み止めの薬を処方されただけでした。その後も痛みは続いたので、別の整形外科で診察を受けたのですが、結果は同じでした。 痛みは歩けないほどではないのですが、見た目膝の外側が右に比べ少し腫れてもいるので、筋を痛めているのではないかと心配です。ヘルニア歴がありますので神経痛かなとも疑っています。 原因と治療法が知りたいです。 宜しくお願い致します。

34歳女です。 三週間程前から膝が痛くなり、そこから一週間後には座ると立ち上がれなくなる程膝が痛くなりました。 補助してもらい、立ってしまえば普通に歩けますが痛みは有り、階段等特に下りは手すりがないと降りられない状態です。 また、ベッドに寝ていても仰向けの状態だと大丈夫ですが、横向きに寝ると左右どちらを向いても骨盤から足先にかけ痺れる様な痛みがあります。 膝は腫れているような感覚があり、昨日から踝の内側あたりも腫れてきました。 自分で思い当たる様な怪我や事故も無く、高い所から跳ねた様なこともありません。仕事は立ち仕事ですがこんなことは一度も無かったです。 強いてあげると夏の間健康のためにランニング（3km程度）を暫くやった事ですがそのダメージが今頃出てくることもあるのでしょうか？因みにここ1ヶ月半位は全く走っていません。 何科に行けば良いのか分かりませんでしたが、本日取り敢えず整形外科を受診し、レントゲン検査と血液検査を受けましたが、骨には異常は無く、膝にも水は少したまっているが抜くほどではないと言われました。 薬は痛み止めと胃薬のみで全く効果が無く、痛みと原因が分からない事で重い病気なのではないかと不安でこちらに相談させて頂きました。 現在は二週間後に出る血液検査の結果待ちの状態です。 宜しくお願い致します。

8月28日夜、家のリビングで運動中、（脂肪燃焼のためのHIITトレーニング）その場でランニングする様に膝から下を後ろに左右交互に引き上げる動作中、着地した時にふくらはぎに負荷がかかり軽い肉離れ。 次の日から歩くのに少しびっこをひく感じで週末の9月3日には、歩く分には少し違和感があるが普通に歩けるまで回復。ふくらはぎは少し張った感じ。4日日曜日はゴルフへ行く。違和感がありながらも回り、左足をかばった歩き方をするため右足がすごく疲れる。 さらに1週間大人しく安静にして、今週の月曜日9月12日で、違和感を感じず歩けるところまで回復。少し怖い感じですが。結果的には2週間で痛みが消えた状況です。あとどれぐらいで走ったり、サッカーをしたりできますか？スポーツを再開する判断について、教えてください。 いま私が考えているのは、発生から3週間後の19日から軽いランニングで様子を見ようと思っています。 できれば、23日のサッカーの練習には参加したいと思っているのですが、再発を懸念しています。アドバイスお願いします。

１ヶ月半ほど前から全身に痛みがでています。初めは手足の指、その後手首、肘、膝、上腕、一時期は背中にも痛みがありました。特に朝のうちがひどく、症状からリウマチ科に受診しましたが、手の画像診断では骨の変形はなく炎症もないとのこと。血液検査でもリウマチ因子は陰性、膠原病の項目で陽性があるとのことだったので、別の専門医への紹介状をいただき再受診。画像診断、採血、検尿、の結果、リウマチの項目では異常なし、ＡＮＡでは80だったがＲＮＰAb. ＳＭAb. ＤＳDNA. ＳＳＡ.ＳＳＢでは全て陰性だったので膠原病もないだろうとのことでした。 今回を含むここ最近の血液検査でＡＳＴ. ＡＬＴで高い数値が続いています、先生に伺うと服薬の影響だろうとのことでした（橋本病でチラージン25 不妊治療でクロミフェン、プラノバールを服用している）。 趣味でランニングをしていて、痛みがでる前は大会などにも参加しておりました。初めはランニングによるものだろうと思っておりましたが、全身にわたる痛みのため別の原因があるのではと思うようになりました。原因ははっきりしないまま痛みが続いている為、毎日不安です。せめて考えられる病気など、解決の糸口が見つかればと思っております。よろしくお願いいたしします。

半年程前から左臀部からハムストリング上部付近に鈍痛や両股関節（骨盤？）周りが重苦しい感じです。当時から悪化もしていませんが良くなっている感じもありません。 特に気になっているのは左お尻の付け根でランニングや膝を伸ばして前屈のような動作をするとはっきり痛みを感じますが、痛い場所を押しても圧痛はありません。 また、座っている時に痛みを感じますが痛くならない時もあります。お風呂に入ると良くなる感じがします。 思い当たる節は ○無理なストレッチ（足が痙攣するくらいやってた時期あり） ○在宅勤務（長時間の座位） ○ランニング（10年前から趣味でやってる） が考えられると思ってます。 整形外科で腰のレントゲン、MRIを行いましたがヘルニアはなく、特に病名はつけられていません。 また、最近ペインクリニックに行き、硬膜外ブロック、仙腸関節ブロック注射を実施しましたが、良くなっている感じはありません。また、痛み止め（リリカ、トラムセット）は効きませんでした。 今は血流改善の漢方薬を飲んでいます。血液検査は感染症含めて数値に問題なかったです。 骨盤の歪みなどの問題なのか、考えられる病名などございましたらご教授いただきたいです。よろしくお願いします。