歩くのが遅くなったに該当するQ&A

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帰宅が遅い職場でのダイエット&脚から太る原因

person 30代/女性 -

付き合いの飲み会が多い職場にいます。営業事務です。 飲み会がない日も仕事の関係で帰宅が遅い為、学生時代までは遅くても19時には食べていた夕食も、21時過ぎが当たり前になっています。一時期ストレスで過食状態になってたことや、役員の上司がやたらと食べ物のお土産(たこ焼き等のその場で食べるもの)を買ってきて断っても勧めてくることもあり、入社して8年で25kg太りました。BMI21→BMI32まで上がっています。 年齢的にも健康の不安が強く、なんとかダイエットをしたいと考えています。 帰宅時間の関係で、夜に家で出来る運動をしたいのですが、どういったものが効果的でしょうか。 また、飲み会以外の日について、遅めの時間に夕食をとる場合には、どういった食事をとればいいのでしょうか。 朝食はご飯と納豆と卵、昼食は社食の定食(ご飯、味噌汁、メインおかず、付け合せ3品程度。カロリーは600~700kcalになっています)で食べています。飲み物は自宅では浄水器を通して冷やした水、職場では緑茶や烏龍茶、ほうじ茶等を好んで飲んでいます。 オヤツは上司が持ってきたものの他には、喉の調子を崩しやすいので喉飴をなめることもあります。 また、小さい頃から脚だけが突出して太く、それが原因でBMIは21しかないのにデブだと言われて育ってきました。 ズボンについても、細身のデザインはどう頑張ってもはけず、脚に合わせて購入するとウエストに腕が2本入っても余裕があるような状態でした(今もそうですが…)。 何か脚ばかり太くなっていた原因があると思うのですが、どういったことが考えられますでしょうか。 体重を戻していく段階で、できれば脚については以前より痩せたいと考えています。 学生時代は運動は特にしておらず、中高が自転車通学だった程度です。 徒歩通学だった小学生の時には、既に脚ばかり太いと感じる事や指摘されることが多くありました。

7人の医師が回答

健康診断の結果 肝機能 尿酸 白血球 脂質検査 心電図 BMI値

person 30代/男性 - 解決済み

今回は主人の件でお世話になります。病院に行けと何度も言っているのですが、仕事が忙しいとなかなかいきません。 添付写真のような診断コメントをもらいました。 35男性です。お酒たばこはしません。運動は、徒歩電車通勤の1日合計30分未満です。 主人のお父さんは痛風だったことがあるようです。 このままだと透析?もありえるのかと思い、心配で質問投稿しました (こちらでの回答を主人に見せて無理やり病院いかせる作戦です 生活習慣は朝7時起き、子供を保育園へ、9時から仕事。 帰りは早くて20時、遅いと24時ちかい。 そこから色々して寝るのは1時以降になることもある 遅く帰ってきてもだいたい晩御飯は食べる だいたいお風呂に浸かる。 仕事はSEなので座ってパソコンをずっと見ている スマホもよくみる 肩こり腰痛(ヘルニア)あり   たまに頭痛 朝はだいたい食パン 昼はコンビニか、カップラーメン 夜は作ったご飯の時と、惣菜の時がある ながら食べが多いので、咀嚼はあまいかもです 1 診断コメントから、今後罹患すると考えられる病気はなんでしょうか 2 心電図検査の時計方向回転とはどういう意味でしょうか 3 食生活ですが私もフルタイムで働いており、なかなか思うようにごはんが作れません(作りますが手取り早いものになり、あまり栄養を考えていません 真っ先にするべきだと思われる食生活改善はなんでしょうか 4 生活習慣の改善は具体的に食事、運動でしょうか。運動の場合、どの程度おこなうとよいでしょうか。 たくさんですみません。よろしくお願いいたします。

3人の医師が回答

28歳男性、帰りに頭痛と吐き気、熱はなし

person 20代/男性 - 解決済み

28歳男性で、終業(17:45)前30分〜60分ぐらいから軽い頭痛がしてあれ?と思っていると帰りの電車で頭痛が増して怠くなり、吐き気もしてきました。帰宅(19:20)して晩御飯を温めてる間も怠く頭痛は続いていて、あまり食欲はありませんでした。晩御飯前に体温を測ると36.4°Cと平熱で、退勤時の検温でも平熱でした。ご飯は軽く食べれました。今(20:52)頭痛は強くなったり弱くなったりで怠さは無くなりましたが食欲はまだありません。漠然とした質問で申し訳ありません。これは一体なんなのでしょうか?何かした方が良いのでしょうか。帰りの電車で検索してると片頭痛なのか?と思ったりしましたが、はっきりしません。普段頭痛はないので不思議です。変わったことといえば朝起きるのが遅く、朝ごはんを食べずに、職場まで徒歩のところでは走ったりしたことくらいです。(あまりありませんが、これは今日だけに限ったことではないです。その時はいつも具合が悪くなったりはしないです。)姿勢や頭の角度とかで変わるような気もしますがよく分かりません。あと、冬場は布団を出すせいか鼻水が出がちではあります。

8人の医師が回答

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