血圧ストレスに該当するQ&A

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妊娠高血圧予防のための食事。

person 20代/女性 -

2年前、妊娠高血圧・発育遅延で35週1832で出産しました。 今妊娠17週。今週も相談を投稿しましたが、先週まで110台/70後半位だった血圧が、先週末から下が80を超えだしました。(測り直すと70後半になることもあります。上は110後半です。) 妊娠初期から、減塩を特に気をつけていました。 調味料・味付けを工夫、味噌汁やスープは具沢山にし汁は飲まない、納豆のタレは半分、サラダはドレッシングなし、カリウムのために毎日果物を食べますが食べ過ぎないようになど、努力はしています。正確には計算できませんが、だいたい6〜8グラムになるようにしています。 でも血圧上がってきてしまい、ショックですし妊娠高血圧がコワいです。 減塩はあまり意味がないのでしょうか…。症状を軽くすることはできますか? 私の食生活で改善点は、外食とカルシウムです。 友人との付き合いや家族とで、外食を週に1、2回程します。(これがストレス発散にもなり、普段の減塩も苦になりません。) 外食でも汁は飲まないなどしたり、外食した日は他の食事を調節しますが、でも普段よりやはり1日の塩分は多くなると思います。 また牛乳嫌いで、乳製品をとっていません。また息子が魚アレルギーで、見ると食べたがるため魚をあまり食事にだしません。カルシウムは不足していると思います。 外食を減らし、牛乳を毎日とることは、妊娠高血圧の悪化を防ぐ期待ができますか?? ご多忙の中申し訳ありませんが、お願い致します。

1人の医師が回答

【具体的記載有】高血圧状態 受診するかどうか

person 30代/男性 -

【基礎情報】 39歳 男性 177cm 82kg 体脂肪率25% 喫煙・アルコール常習 定時薬無し 既往歴:2022年3月 うつ・パニック障害診断    現在軽快 定期検診:2019年のドッグが最後で、要検索無し 運動習慣:週3程度犬の散歩程度 食事:脂質・糖質多め  血圧測定期間:2019年2月〜 【症状】 血圧 直近1ヶ月平均 142/96 直近 1ヶ月朝最大 146/103 直近 1ヶ月夜最大 151/105 血圧測定時から上が130〜140 下が90〜100あり、運動などで一時正常値が継続するも、最近生活習慣が乱れ上記の状態が続く 【相談内容】 ※食事、運動は改善する前提で ・今すぐ服薬すべきか ・服薬する場合の第一選択薬として何が想定できるか? ・服薬する場合、服薬量を漸減していき安定域を維持させたいが可能か? 最後については、高血圧の薬は一生飲まないといけない、と言われる説に対しての客観的ご意見をいただきたいです。基本飲み続けたく無いのが本音です。 【備考】 ・薬学知識はあるので専門用語等の使用で問題ありません。 ・パニック持ちなので、高血圧状態が続いていると意識している事自体がストレスになっています。 以上よろしくお願いいたします。

3人の医師が回答

健康診断結果への影響が怖くて食事が怖くなり摂食障害気味になっています。

person 40代/男性 -

健康診断まであと4週間です。 近づくにつれ、体重・血糖値・HbA1c・尿酸値・血圧・コレステロール・肝・腎・膵機能などが影響することが怖くなり、食事が怖くなりました。 食事制限や健診へのストレスのせいで、ここ3ヵ月半で13kg痩せました。 食事も食べたいものや美味しいものではなく、如何に検査値に影響しないかを考え選択してしまいます。 塩分(血圧)が怖くてほぼ味のしない食べ物を食べたり、糖分(血糖値)が怖くて炭水化物が食べれなかったり、体重が怖くて食べる量をかなり制限したりと辛い思いをしながら健康診断に向けて対応しています。 先日、発熱を伴う風邪をひいた時には、医師からスポーツドリンクやアイスクリーム、うどんなどを推奨されましたが血糖値の上昇が怖くて食べることができませんでした。 健診は全項目基準値内に抑えないといけないことも食事が怖くなった原因だと思います。 なぜなら、産業医から結果が正常範囲外である場合は就業制限や就業禁止処分を課す可能性がある言われており、収入に影響してしまうためです。 居酒屋、焼肉屋、甘味処等で飲食をしている人を見ると羨ましいと思いますし、なぜ食べれるのかと疑問になります。 食べられないストレスもきついです。 このまま、食事が怖くて食事制限を続けてしまうと健康に悪影響が出てしまうことはわかっています。 また、食事制限や健康診断によるストレスも相当であり、このストレスも健康に影響が出ることもわかっています。 しかし、怖くて食事制限をやめることができません。 健康のために受診する健康診断が、結果的に健康を害してしまっている気もします。 しかし、健康診断は法律で義務化されているため、受診しない場合は犯罪者になることも分かっています。 私はどうすれば良いのでしょうか? 抗不安薬も効きません。

3人の医師が回答

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