症状としましては入眠時に
・息が詰まってすぐに起きてしまう。
というより全く眠りに入れない。
・何日も寝れない日が続いてるので、今日も寝れないんじゃないか、と不安になり、考え過ぎてあまり眠くならない。
・それでも何とか眠れるように努力するが、息が詰まる不安と、眠れない不安とで考え事をしてしまい、目を瞑ることに怖さを感じる。
・眠れない焦りで夜間に動悸が発生する。
上記の繰り返しで1週間ほど、全く睡眠が取れていません。
肉体的、精神的に非常に辛い状態に陥って気が狂いそうになりそうです。
息が詰まる原因をネットで調べた結果、マウスピースの購入を検討してますが、効果はありますでしょうか?
また、その他の解決方法はありますでしょうか?
減量し喉の脂肪を減らすなどの記事は散見されますが、時間もかかりますので、即効性ある解決方法が今は必要になっております。
1日でも早く改善したいと思っておりますので、アドバイス宜しくお願い致します。