2年程前から発生した酷い独り言で困っています。昔から独り言は多い方ですが、2年程前からは無意識に卑屈な言葉や卑猥な言葉を突発的に言う症状が発生し、とても困っています。
（一日数回の時もあれば10回以上言うこともあります）
一人暮らしなので家では問題ないのですが、仕事中言うことが大問題です。
ホテルの館内清掃の仕事をしており、人と対面している時は言いませんが、周りに誰もいない時に必ず毎日言います。
（人に聞かれたら絶対まずい言葉です）
一人で作業していても急に人が来ることはあるので、いつか聞かれてしまわないか不安です。
チックの症状かなと思い、先月心療内科で相談しました。
（8年前から躁うつ病の治療で通っていて、少しずつ良くなり、7年前からは日常生活が問題なく過ごせるようになりました。）
先生はチックではないですが、
ストレスをためないようにすることと、この症状をあまり気にしないようにすることが大切ですと話していました。薬も処方されました。
今は様子を見るしかないですが、改善のために他にできることはないか意見を聞きたくて書き込みました。どなたかアドバイスをよろしくお願いいたします。（長文読んでいただいてありがとうございます）
