激しい運動どの程度に該当するQ&A

一年ほど前にも同じ相談をしていますが、悪化してしまいました。 アキレス腱に恒常的な痛みを感じ、こちらでも相談したのですが、その後病院の診察にて アキレス腱炎と診断を受け、激しい運動を避けていました。 たまに階段を6階あがるぐらいで、普段は平らなとこを歩く程度にしていましたが、 また水泳教室に通い足に負担の少ない運動にしていました。 ストレッチも相当しています。 ですが、痛みが少なくなることはあっても、少しよいぐらいでなくなることはありませんでした。 先日、ダイビングをしてフィン(足ヒレ)を使って軽く泳いだら、かなり痛く歩くたびに 感じるぐらいになってしまいました。 一年ほど前の診断時に 激しい運動を避ける。ストレッチをおこなう。といった方法のアドバイス を受け、薬や病院での治療は特にない。悪化すれば手術という方法はある。 といったお話をされましたが、今の痛みも手術するまでのものではないとおもいます。 しかし、今ではなく、この状態が続くことに不安があります。 歳をとるとさらに悪化して、どういう状態になることがあるでしょう? 足に負担をかけなくすることは運動をやめることである程度可能ですがメタボ等の 不健康が進行してしまうということがあります。 どのような対策が考えられるでしょう? アドバイスいただければ幸いです。 40代後半の男性です。

初めて質問させていただきます。よろしくお願いします。現在妊娠に向け、子作り中です。妊娠が成立したかどうかがわかるまでの生活について質問です。激しい運動を避け、安静にしていた方がいい、と聞いたりしますが、どの程度の運動を避けた方がいいのでしょうか?現在ピラティスをやっていて、長時間腹筋に力を入れるので、心配です。妊娠が成立したかはっきりするまでは、やめておいた方がいいのでしょうか?お忙しいところ恐縮ですが、ご回答お願いします。

いつもお世話になっております。 発作性上室性頻拍の持病があります。 5月以来、3ヶ月ぶりの発作で、持続時間も2.3分、最高でも150bpm程度でした。（これまでは、200を超えていました。） 画像は間違いなくpsvtでしょうか。 毎朝ワソランを服用しているから、軽く済んでいるのでしょうか。 また、ここ1ヶ月ほど毎日30分以上のウォーキングをしています。あまりに激しい運動でなければ、また水分摂取に気をつけてさえいれば、問題ないでしょうか。（むしろ多少の運動はいいと聞いたのですが。）

家で踏み台昇降をしているのですが、10分ほどやるとパルスオキシメーターではかる心拍数が180などになります。日頃ものすごく運動不足ではありますが、あまりにも動悸が激しいと不安になります。もともとパニック症があるので、動悸をわざと起こして身体を慣らしたいという意図もありますが、あまりにもひどい動悸なので体が心配になります。 心拍数が上がりすぎて倒れる？などはありえるのでしょうか。 不整脈などはなく、心電図でひっかかったこともありません。 どの程度の心拍数までは運動しても良いのでしょうか。

健康診断当日に忘れていて、90分程度の激しい有酸素運動をしてしまい、脱水状態で検診を受けました。 健康診断の結果で腎機能を指摘され、服薬することになったのですが、以前運動によって一時的に腎機能が低下することがあるときいたことがあります。 主治医にそれを伝えたのですが、関係ないと言われてしまいました。 そこまで腎機能が低下する程の不摂生をしているようにも思えないのですがどう解釈したらよいでしょうか？

妻が妊娠6周目に流産しました。ネット情報だと流産は受精してからの過ごした方で決まるわけではなく、受精時に決まると記載ありました。 そこで元々の精子や卵子の質が流産や妊娠中の成長に影響するものかどうかご教示いただきたく思います。 現在の私の日常的に行っている生活としては、激しい運動、サウナ、喫煙、たまにお酒を飲む程度です。 これらは精子の質や運動量を妨げるというような情報がありましたので挙げさせていただきました。

21歳の息子の事でご相談させて頂きます。 2021年12月に膝蓋骨骨折で手術をし、2022年7月に抜釘手術を終えて今は可動域150度、正座は厳しそうですが、それ以外は順調に回復をしております。 事故から1年3ヶ月経ちました。 もともと消防士を目指していたのですが、本人は自信をなくしております。 骨折後は激しい運動やダッシュやジャンプなどはもう出来ないでしょうか？どの程度の運動なら大丈夫なのでしょうか？ よろしくお願いします。

昨年2月膝の骨切り術をうけ、今年2月抜釘しました。リハビリして運動に復帰できる程度までになりましたが、正座をすると膝の裏側に痛みがあります。 深くしゃがんで立ち上がるときも痛みがあります。膝まわりの筋肉がまだ固いためでしょうか？ちなみに激しい運動をしたあとは座っていても痛くなることがあります。 リハビリを続ければ治るものか、手術するとこういったリスクはあるのか伺いたいです。 ちなみに膝の伸びは良い方です。

3日前から内くるぶしの下が痛いです。 激しい運動もしてないし、捻挫した記憶もありません。気づいたら痛いなと感じるようになりました。日に日に痛みが増してる気がします。でも生活に支障が出てる程ではなく、普段は少し違和感があり、押した時と時々歩いてる時に痛みを感じる程度です。 多分運動不足だからなのか、春休み明けで睡眠時間が安定していないのも関係しているのではと思ってます。 この症状は病院に行った方がいいですか？また、病院に行かずに治す方法はありますか？

5歳の娘が心房中隔欠損のカテーテル治療を受けます。 退院後の1ヶ月は運動禁止だと言われたのですが、幼稚園に登園をさせていいものかどうか、迷っています。 運動禁止の旨を園に伝え、運動を伴う保育プログラムは見学させてもらい、屋外遊びは無しで屋内のみで過ごせるなら、登園していいものでしょうか。 もしくは、一ヶ月は家で過ごさせるのがいいのか。。肉体的にはその方が安心な気もしますが、本人の精神的なストレスが心配です。 サイトによっては「激しい運動は禁止」と書いてあり、走らないで日常生活を送る程度なら大丈夫そうな印象も受けます。 診察時、主治医に質問しそびれてしまったので、先生方のご意見を伺えれば幸いです。