足の甲外側に該当するQ&A

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捻挫の湿布はいつまで?捻挫が癖になった場合は?

person 30代/女性 -

1年ほど前に、転倒し、足首付近を捻挫しました。 その時は痛みが強く歩行はほぼ不可能、足の指先を地面につけることも出来ないくらいの状態だったのですが、当時レントゲンを撮っても骨に異常がなかったため軽い捻挫と診断され、特に処置もなく終わりました。(その後、何もしなくてもじわじわ痛い状態が2ヶ月ほど続きました) それ以来足を捻って転ぶことが増え、毎回足の甲の真ん中〜外側?の辺りを痛めるようになってしまいました。何故か足首は毎回そんなにダメージがありません…。 長い前提となり申し訳ありません。 そして先日(5/10)、また転んで足を捻りました。また軽い捻挫で終わるんだろうなぁと思い、病院には行っていません。サロンパスを貼って過ごしています。 1週間後の今は10〜15分の徒歩、1フロア分の階段の上り下りでは特に痛みもありません。 それ以上だとちょっとじわじわ痛み、小指の筋?を伸ばしたりすると足の甲の外側の上部分がズキッと痛みます。 上記を踏まえまして、いくつかお伺いしたいです。 ・普通にしていれば痛くない、少し負荷をかけると痛い場合、まだ湿布を貼っていた方がいいのでしょうか?完全に痛みがなくなるまで湿布は貼っておくべき? ・いわゆる「足のどこかの部位の捻挫が癖になっている」という状態なのでしょうか?この場合、どうケアしていけばいいのでしょうか? 長くなってしまい申し訳ありません。 どうかご教示いただけますと幸いです。

8人の医師が回答

足底腱膜炎と内反小趾について

person 30代/女性 -

足底腱膜炎と内反小趾についてご相談させて下さい。 今月はじめに、右足の踵の裏の痛みで質問させていただいた者です。その後、くるぶしの下や、甲の外側、左足も痛くなったりしてきたので、整形外科を受診しました。両足のレントゲンを撮り、骨に棘はありませんでしたが、足底腱膜炎とのことでした。湿布と、すごい痛い時にと飲み薬も処方されました。 あと、スニーカーで歩いていると左足の小指と薬指が内側に曲がって、たまに痛むことがあったので、そのことも話してみました。私の足は内反小趾で、足の幅も広がってしまっていて、インソールで足の裏の横のアーチの盛り上がりを作ってあげると良いと、教えていただきました。 ここ数日、薬指の痛みが増してきて、明らかに普段履いてるスニーカーのせいなんです。家の中にいる時はまだ楽なのですが、そのスニーカーを履くと、小指と特に薬指が内側に曲がってしまい、違和感があり歩きにくいです。今までは、薬指の外側にたこ?魚の目?ができていましたが(小指が内側に曲がっているため)、ここ最近、中指の外側にも小さなたこができてしまいました。薬指が内側に曲がってしまっているからだと思います。 靴屋で3Eのスニーカーを試してみましたがしっくりいがず、未だに同じスニーカーを履いて仕事をしています。足底腱膜炎より、薬指の方がしんどいです。どうしたらいいのでしょうか。 それと、足底腱膜炎で湿布を処方されたのですが、痛いのが踵の裏、くるぶしの下、甲の外側だったり、その時によってまちまちなんです。湿布のサイズが小さくて痛い箇所全てが覆えないのですが、湿布を切って貼っても大丈夫ですか? 足の指でタオルをたぐり寄せる運動や、アキレス腱のストレッチはやってみてます。 とにかく薬指がしんどくて、外出時に困っています。 たくさん質問してすみませんが、よろしくお願い致します。

4人の医師が回答

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