運動後の耳鳴りに該当するQ&A

大変お世話になります。以下お伺いいたします。 経緯：２年前に右耳 蝸牛型メニエールと診断　MRIで確定（少し浮腫あり） 症状：めまいなし 右耳は、耳閉感　耳鳴り　低音難聴　少し痛みもあり　音割れが最近2日間あり 左耳は、耳鳴り少しあり 治療法：3か月に1回受診。都度、イソバイトと漢方（リョウケイジュツカントウ）を処方いただく（1日3回服用） 現在：睡眠はしっかりとりストレス軽減も心がけてます ご相談： 現在の治療はイソバイトや漢方を定期的に処方いただき、 今後も服用を続けるイメージです。 １）イソバイトの副作用（めまい？やむくみ？）が気になります。 めまいは今までないのですが、今後、イソバイトを服用継続することで、 「めまい」や「耳鳴り」が悪化することはないか心配です。 特に問題なければ、治療薬として、服用を継続したいと思います。 ２）漢方ですがリョウケイジュカントウを処方いただいてます。 メニエールの場合、他の漢方（2種類）の方をよく聞くのですが リョウケイジュカントウは耳鳴りにも効果があるのでしょうか？ ３）今後、生活面でもできる限り（運動不足解消など）のことは改善を心がけていきたいと思いますが、この先（現在50代ですが30年後等）、聴力がなんとかキープできれば嬉しいです。老人性難聴も伴う可能性もありますが、運動など対策していけば、 聴力維持できるケースもあるか教えていただければ幸いです。 他に何かできることがありましたら教えてください。 どうぞおよろしくお願いいたします。

長文、乱文になりますが、よろしくお願いします。 MRIを受けなければ正確な診断は出来ないというのは存じ上げている上で、見た感じ聴神経腫瘍の疑いがあるかをお聞きしたいです。 【症状や通院歴について】 正確には覚えてませんが、多分4~10年の間にピーという高音の耳鳴りが両耳にあり。25歳男 ○今年5月中頃 突然低音の耳鳴りと耳閉感が発生。 ○翌日 耳鼻科にかかり、急性低音障害型難聴(120Hz…30db、250Hz…40db と診断を受ける。イソソルビド？やアデホスコーワ等を1週間分処方される。 ○2日後の土日 症状が和らぐが、その週の月曜夜にまた発症。 ○同週木曜 前日に飲み会に参加。翌日二日酔い気味に。二日酔いも落ち着いた終業後、ある要因でかなりストレスが溜まり、立ち上がった拍子に10分弱、それこそ強めの二日酔いのような目眩が起きる(多分非回転性、その場で足踏みは出来たが、立っているのはしんどく、しばらく寝転がって動画を見ていた。難聴等は継続)。 ○急性の低音難聴発症から約1週間後の金曜日 再び耳鼻科へ診察に。聴力検査の結果はほぼ変わらず(125Hz…35db 250Hz…45db それ以外ほぼ変化なし)、医師の方に症状の説明をするも、著しく聴力も落ちておらず、特に問題ないと思うとのことでイソソルビドのみを2週間分処方される。 ○翌土曜から今日までの2日間 耳閉感、低音の耳鳴りが無くなった状態。 低音難聴のセルフチェックにて聴力をなんとなく確認するも特に問題なさそうだった。 症状が発生する前からかなりストレスがかかっている自覚があり、それも原因で元々やっていた運動もやっていなかったのでストレスが起因になって難聴が発症したのかなと思いつつ、調べていてかなり不安になったので質問させて頂きました。 ご回答よろしくお願いします。

お世話になります。 退院して1週間経過、自宅療養中です。 退院後、自分家なのに熟睡できなくなりました。どうしたら自宅でも眠れるようになりますか？腹式呼吸法も全く効きません。 入院中は眠剤（レンドルミン）を処方され毎日5時間程度はしっかり寝れてました。 退院後は、断続的に毎日合計2〜3h程度と考えています。 いつも1時に消灯してから4時まではだらだらうとうと。 4時から5時半は起きずに寝れて、朝食7時までダラダラ。 昼寝はしてないです。夜寝られないと思うので。 家でも寝れない理由は、起きてテレビを観てるか、横になってスマホを観てる時間がほとんどで、「体が全く疲れていない」のと、「眠れない」と思ってしまっているかだと思っています。どちらが強いストレッサーかわかりません。 ただ不思議な事に、昼間は軽いあくびはたまに出るが眠い訳ではなく、食欲もあり「眠れないと思っている事がストレス」です。 家での１日の過ごし方は、起きてテレビ観てるか、横になってスマホをいじってるのがほとんど。 運動は20分くらいの散歩を午前午後１回ずつ。 あとは体慣らしでデスクワークを2時間位しています。姿勢に注意しながら。 リハビリは「体を解す」事を目的に来週から開始予定。 今はゆっくりのんびり「静養すること」と指示されています。 ここからは経緯です。 ４月上旬に全身麻酔での頚椎症手術をし、10日間入院しました。入院中はやることがなくほぼ寝たきりでスマホやテレビばかり観ていました。（今も変わらずですが） 元々環境が変わると眠れないのですが、術後色々な管が体に付いてて、ろくに寝返りも打てず。 その拘束された初日が辛過ぎて、自室に戻ってからは、横になるとドキドキしてしまい眠剤をもらって1週間過ごしました。 入院中の1週間は眠剤のおかげで5時間位は寝れていました。 今思うのは… １)神経質にならず「断続的には寝ているしいずれ体が疲れれば勝手に眠れる」と考えこのまま過ごす。 2)活動量（お散歩）を増やす ３)昼夜問わず眠気が来たら寝てみる ４)耳鳴り（突発性難聴の後遺症）がひどい時に頓服で、「年に数日」セパゾン1mgとゾルピデム5mgを１錠ずつ飲んでいますがそれを飲んでみる。 でも自力で寝ないと意味ないと思っているので手が出しづらいし、「これでも寝れなかった」と思うのも嫌。 主治医には「寝られない時は飲んで良いが、なるべく飲まず昼は起きて睡眠調整してください」と指示されています。 そんな事を考えています。 ほんとは疲れるまで動きたいですが「安静中」ですので(^_^;) 纏まりのない文章で恐縮です。 よろしくお願いします。