動脈硬化ですね首の左右頸動脈にプラーク0.7が半年で1.2に増えました。ちょっとスピードはが早いと思いました。
コレステロールは全く高くありません正常です。薬はコレステロールを下げる薬とエパデールを出されましたが、コレステロールは高くないのでエパデールと&サントリーのDHADHAEPA錠剤を現在飲んでいます。
毎朝 グリーン野菜系粉とビール酵母、ケイ素
お酢を等をシェイクして朝一番で飲みます。
運動毎朝30分は欠かさず睡眠も毎日6、7時間、食事では野菜多め、油ものを要注意で気を付け、タバコ吸わずお酒も月に1回程としています。甘いものは月に4、5回。
あと特に注意するべき事、食べ物の確認や私が独自での考えでしたので、良いと思っていてももしかすると違っていたりする事またもっとこうしたら良いかもという事はございませんでしょうか
ありましたらご教授いただければ大変ありがたいです。