食後運動血糖値に該当するQ&A

26歳 うう身長170cm 体重80キロ 肥満気味 半年前の血液検査でヘモグロビンa1c5.4 26歳 僕は家族に2型糖尿病の人がいるので、身内から借りた血糖測定器で血糖値を時々測っているのですが、食後2時間血糖値が98や110の時もあればハンバーグステーキやカレーを食べた時などは激しい運動をしても158や170になる時もあります。 ここ1週間はダイエットの為、激しめの運動をお昼に1時間しているのですがそれでも食後2時間血糖値のアベレージが140〜150くらいです。（食べてる物が高カロリーなのと脂肪がインスリンの出を邪魔しているのもあると思います。） そこで調べてみた所、2時間血糖値が140以上だと糖尿病の可能性があると書いてありました。しかし、健常者でも高カロリー高脂質のものを食べれば2時間血糖値180とかもあると思いますし、一概に140を超えたから危険！とは言えないのではないかと疑問に思いました。 そこで質問なのですが、一般に言われている2時間血糖値140未満が正常という「2時間血糖値」とは、検査などで75gブドウ糖を摂取してから2時間後の事なのか、それとも普段の食事の後2時間後の事なのかどちらでしょうか？ また、食べすぎてしまう時や食べてない時もある中で一度でも2時間血糖値が140を超えたら危険なのでしょうか？ そして、今の僕は健常者、境界線型、糖尿病で分けるとしたらどの位置いると思いますか？ ちなみに空腹時血糖値は75〜88くらいの間で90以上は超えた事ないです。

昨日のテレビでやっていたのですが毎食後に10分散歩して間食を野菜だけにするというのをして内蔵脂肪を減らしていました。血糖値は食後からあがるのに効果は本当にあるのでしょうか?糖尿病予備軍で運動はするように言われています。

家族が糖尿病一型を患っているのですが、夕食後血糖値が低い→ジュースやお菓子、ヨーグルト、ひどい時はブドウ糖などを摂取→その後しばらくして血糖値が上がりすぎるということを繰り返していてうまくコントロールできていません。 その日の運動量や食事の内容などを加味して食事前にインシュリン注射を打っているようですが、食事が足りなかったのか、食後しばらくして血糖値が低いことがよくあります。 血糖値を上げるために牛乳やヨーグルトも摂取しているのですが(本人はカロリーがあるので血糖値が上がると言っています)、逆に血糖値の上昇を抑制するために糖分を摂りすぎてしまい、後で高血糖になっているのでは、と思うのですが、低血糖の時にどのようなものを摂取し、またその際に気をつけることなどあれば教えてください。

現在16週で妊娠糖尿病と診断され入院しています。6分食の食事療法から始まり、昼食前の血糖値が110,121→食後2時間で103,104となったため、3日目～10時の補食をなくし、朝食多めの5分食・朝食前にインスリンノボラピット2単位が追加になりました。昼食前の血糖値が98、食後が99と改善されたものの今度は朝食後が132に上がってしまい4日目から朝食前のインスリンが6単位に増えました。それでも朝食後は159と高く、5日目はインスリンが14単位に増えましたが朝食後が140となり、単位数を増やしているのにも関わらず血糖値が下がらずむしろ高くなっています。 先生からはなぜ血糖値が上がっているのかは理由がわからず明日も単位を20に増やすと言われています。それでも改善しない場合は退院も延期になるそうです。 前置きが長くなりましたが、質問は 1.インスリン単位を増やしてもなぜ血糖値が下がらないのか？ 2.10時の補食がなくなり朝食が多くなったことは要因か？ 3.一回で20単位は多すぎないか(2単位から始まったことと、他の方々は一日に回数を分けて投与されているのを見るので) 病院内から出ないように言われているのであまり運動もできず、退院後は仕事等で明らかに運動量が増えるので低血糖を心配しています。 長文ですみません。何かお知恵があればよろしくお願い致します。

踏み台昇降運動についてお教えください。 血糖値を下げるために、食後10~15分間、踏み台昇降運動をいたしております。 その際、片足ずつまとめて行っているのですが（右足を続けて5分行い、左足に変えて5分）効果はありますでしょうか。 左右交互に行うのとでは、効果に大きな違いがあるのでしょうか。 どうぞよろしくお願いいたします。

というのは食事してから30分と薬の用法に書いてあったのですが 一口目食べた時から30分後という記事を先日見たのですが 自分は ずっと 食べ終えてから30分後だと思って飲んでいました。 そうだとしたら食事で30分位は掛かるので食べ終えてすぐ飲む状態ですよね? 食後の運動も 食後1〜2時間後が血糖値下げるのに理想的と見たのですが 1時間位ゆっくり食事した場合すぐ運動してさ差し支え無い事になりますよね? 食後とは 食べ始めからの計算で正しいのですか? 教えて下さい。

２年くらい前に食後血糖値１２０位になり ご飯の量を減らし野菜から食べる様にして 食後30分位から動くことをして １００位になりました 1週間前から又計ると120前後有ります 食事も食後の運動も同じです アレルギー性鼻炎がひどくなり絶えず鼻が痒く喉もイガイガですが アレルギー検査では何も無しです 多少ストレスが有ります 他には思い当たる事が有りません7

リブレで測ると、昼食後の血糖値が炭水化物を摂らなくても、200以上になるときがあります。Hba1cは懸命に血糖コントロールしているので、今は5.4です。更年期なので、女性ホルモンの低下により、インスリンが分泌されなくなった可能性もあると思うのですが、更年期が過ぎれば、血糖値も爆上がりすることなく、緩やかに上がるようになりますか？そして、血糖値が食後に200以上になっても、ほっておいてよいものでしょうか？それとも何らかの服薬が必要になるでしょうか。ネットの動画などをもとに、食事療法や運動療法はしっかりとしているつもりです。痩せ型です。

8月に血糖値が高い(食後2時間の値が193)といわれ それまで境界型だったため自分で食事制限をし一日1600 キロカロリーのバランス食事にし毎日だった飲酒も週1回に しましたら空腹時血糖値が101でした。体重も1ヶ月で 2.5キロ減りました。(夕食後エアロバイクで30分運動)最近、朝目覚めてから食事までの間、口臭が今までにない臭いがします。どこか異常なのでしょうか。また体重減や 血糖値とは関係ないのでしょうか。宜しく御願いします。

28歳女性です。 今日たまたま食後2時間後の血糖値を測る機会があり、測定したところ、145mg/dlありました。 今日の昼の食事はコンビニのうどん、アイス、クッキー、煎餅をそれぞれ1個ずつ食べました。 ちなみに2ヶ月前にやった健診ではHbA1c5.2、食前血糖82mg/dlでした。 ちなみに2ヶ月前に風邪をひいてから咳と痰がずっと続いています。 食後2時間後の血糖値は正常値が140未満なので心配になりました。 最近はジムに通いはじめましたが、(ここ1週間は行けておらず)間食がやや多めです… 食事や運動なので改善されるでしょうか。 よろしくお願いします。