不眠症に該当するQ&A

7月になって急遽転勤が決まり、2週間の間に、5年間暮らした宿舎を退去し、新たに住む場所の引越しも終了させ、プラス次の異動先の挨拶、業務の引き継ぎ申し受け、現業務の申し送りと休みなく2週間がたちました。 異動先の業務がやった事ない業務の為、一度考え始めると不安で1倍で、寝ようと思っても2、3時間で目が覚めてしまう状態です。食欲もなく食べなくてはいけないと思いなんとか、一日一食べている状態です。 1週間上記の状態が続いてるので、このままでは悪化しそうなので相談の連絡をしました。

今、精神科に通院しており、寝る前にリスパダール2ミリを服用していました。 3月に出産して、ホルモンのバランスが崩れているのか、自律神経がみだれているのか、21時から22時くらいに子どもと一緒に寝て、2時くらいまで眠れない状況がここ1か月くらいつづいています。今、2時くらいに前に頓服でだしてもらったルネスタ1錠を飲みましたが、現在3時半くらいですが、全然きいてきません。土曜日に精神科の定期受診ですが、どんな薬をだしてもらったら良いでしょうか？依存性の低いものにしたいです。基本的に、眠るための、朝日光をあびる、適度な運動、昼間に昼寝をしないなどはしないと行けないなあ、と思っています。

寝ても１時間おきに目がさめる 少しでも憂鬱な事になると、落ち着かず暴れる ご飯が食べれない 食べても吐かないといけないと 無理て気持ちになって全部吐いてしまう やる気がでない チカラがはいらない 常にクラクラする 嫌なことあると身体を傷つけてしまいたくなる

今月初めごろから夜寝付けなくて困っています。 思いあたるのは職場の人間関係が複雑で、仕事そのものより、同僚に気を使います… どうしたらよいでしょうか

以前から生理の前日～3日くらい前夜寝られず困ってます。 排卵日のあたりも同じようです。 ホルモンバランスの乱れからくるとわかってはいるものの寝不足が続くと辛いです。 どうしたら症状を軽減できるでしょうか?