統合失調症の不眠について
person30代/男性 -
統合失調症休息期から3年経ちました。
だんだんと本も読めテレビも見れるようになってきました。仕事にも週2日3時間参加するようになりました。しかし、サイレース1mg や1.5mgにしても6時間しか寝れなくなりました。昼寝は1から2時間しています。7時間眠れた日はすごい夢があってやる気が出ます。どのようにしたら睡眠時間をもっと増やせますか?運動や食事はネットに書いてある限り完璧だと思います。睡眠薬でしょうか?ブロチゾラムはあまり効かなかったです。よろしくお願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。