朝起きるお腹痛いに該当するQ&A

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お腹の脂肪を落とすための運動について(少し腰痛があります)

person 50代/女性 - 解決済み

夫(60台)はかなりお腹が出ていて(ウエスト97ぐらいです)、朝起きた時に腰が痛い時があるようなので、腰に負担かけず、お腹の脂肪を落とす運動が知りたいと思っております。 1.仰向けで膝を立てて、両手組んで頭の下に置き、頭だけ浮かせておへそを見るぐらい   の腹筋運動は腰の負担はありますか?この動きは脂肪を減らす効果は大きいですか? 2.お腹に貼り付けて電気を使って振動させる物も販売されているが、本当に腹筋が   鍛えられてお腹の脂肪は落ちていくものでしょうか? 3-1お腹の脂肪を減らすための効果の高めの室内で出来る運動の名前を出来るだけ多く   教えていただきたいです(平日、仕事から帰ると疲れているので、長時間や回数   多く行うものを毎日続けるのは難しそうです)  -2毎日行った方が良いか、数日置きが良いかなどもお聞きしたいです。    -3晩ごはんは、大体20時半頃から食べて22時頃に横になることが多いですが、   食前の運動でも効果ありますか? 4.エアロバイクは腹筋に効果ありますか? 5.立っている時、腰を反り気味にするとお腹が出ていて、肛門をしめるようにすると   お腹も少しだけでもへこんだ感じになりますが、このへこんだ状態をキープする   ように気を付けて立つようにしていると、お腹の脂肪燃焼に少し効果ありますか? よろしくお願いいたします。

3人の医師が回答

胃腸の不調それとも腹鳴恐怖症?

person 20代/女性 -

小学生の頃、授業中にお腹が鳴って恥ずかしい思いをして、それ以来、お腹が鳴ることに対する不安が頭から離れません。 実際、毎日のように、空腹時も、そうでなくてもお腹が鳴ります。便秘気味なので下腹部にガスが溜まって腸がグーっと鳴る時と、みぞおちのあたりに空気があって胃が鳴る時があります。 以前内科でガスコンとナウゼリンを処方してもらって、空気が溜まる感じは少し緩和されたのですが、鳴ったらどうしようという不安は消えません。音がけっこう大きいので余計に気になります。 お腹が鳴ることの不安に加え、今は仕事にストレスを感じている部分もあります。最近は食事をすると、食べ過ぎなわけではないのに胃(みぞおちの辺り)が痛くなることがありました。その日は食後にガスコンとナウゼリンを飲んでいたのに、夜胃が痛み、なかなか眠れませんでした。翌日薬局でセルベールを買い、飲んでいますが、朝起きた時の胃の空気感が強く、ゼリーなど軽いものしか朝食が入りません。 胃腸が弱ったりしているからなのか、やはり精神的なものが大きいのもあるのでしょうか? お腹が鳴ることを気にせず、物事に集中したいです。よろしくお願いします。

2人の医師が回答

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