不眠症に該当するQ&A

寝ているとは思います でも寝れてない夢ばかりなんです

中途覚醒の為、2か月前からレンドルミンを寝る前に0.25mg服用しております。飲んでも中途覚醒が改善するわけではないですが、うとうとでも睡眠は3～4時間とれているようですが、朝方にはほぼ寝れない状態が続いています。ただベンゾ系の眠剤をやめたくて数週間前から1/2に減薬して、1週間前から1/4にしています。感覚的には深い睡眠が減っているようにも思いますが、1週間前から外に出て歩くと地面が揺れる感覚が起きたり、日中少し動くと背中全体が血が流れるような感覚がでたりします。心臓のCT検査、心電図、24時間ホルダー心電図（単発の期外収縮）は受けましたが特じ異常はないです。脳のMRIも異常なし、血液検査も異常なし。血圧は正常値と多います。（120/75）原因として減薬による離脱症状なのか、寝不足なのか何か考えられる原因はないでしょうか。最近電車に乗ったり人と話すと緊張する症状がでています。内科からはうつではないかともいわれました。他には睡眠の質を改善したくて週末は7000歩ほど歩いて毎日有酸素運動をするようにしています。膝がすこし痛めているかもしれません。 レンドルミンの前はデパスを2か月寝る前に服用していました。

マイスリーを何年も服用してましたが、やめたいと思い、デエビゴにトライしてます。 が、デエビゴを飲むと、寝始めに高確率で金縛りが出ます。金縛り＋耳鳴りや額に痺れ感があるような感じが継続します。金縛りが怖いのですが、あった場合にはどのように対処すべきでしょうか（金縛りをほどくことを目指すのか、そのまま寝ることを目指すのか、なされるがままにするのか。。） また、デエビゴは導入効果も薄く、眠れない時間が続くこともあり、より導入しやすかったマイスリーに戻すべきか、デエビゴを継続すべきかも悩んでます。医者からは、デエビゴで頑張る。デエビゴ１０をきっちり飲み続けることをと言われてます。 （なお、頓服でベンザリンを出してもらってますが、こちらは合わない気がしてます） 他に対処できる方法があれば教えていただきたいです。

39歳 女性 もともと神経質で、寝つきが悪いです。 特に大事な予定の前日に一睡もできなくなります。眠れなかったら明日の予定がこなせなくなる!と焦りと緊張で一睡もできなくなり、結局体調不良でドタキャンしたりしてました。 3/28に二人目を出産し、産後は当然寝不足になりましたが、夫や母に赤ちゃんをみてもらっても一睡もできない、翌日も一時間しか寝れない、さらに翌日もやっと三時間…のように、眠いのに寝れないという日が何度かありました。 最近になりまとまって寝てくれるようになり、自分も毎日5時間前後は眠れるようになり起動に乗ってきたなと思っていたら、先週からまた私が一睡もできない日がありました。翌日も二時間しか眠れず夫に半休とってもらいました。 上の子供が熱を出していたので一人で赤ちゃんのお世話と上の子の看病で気が張っていたのかもしれません。 三日目、四日目は寝れたのですが、五日目から赤ちゃんがRSにかかり看病がはじまり、また一睡も出来なくなり近所の心療内科でマイスリーをだしてもらいました。 その翌日の夜も自然に寝れなさそうだったので、マイスリーを飲んでねましたがきっちり三時間で目覚めうつらうつらしながら朝になり、その翌日の夜(昨日の夜)もマイスリーを飲みましたが赤ちゃんが気になり一時間しか寝れませんでした。 今は赤ちゃんは昼寝してますが、私は眠れません。吐き気と冷や汗がでてきてます。 今手持ちの薬が、●半夏厚朴湯 ●加味帰脾湯 ●マイスリーなんですが、漢方も併用したら効果でますか? 寝ないといけないのに!明日も一人で看病しなければ!とプレッシャーがあります。赤ちゃんの体調も不安で寝れません。あと頻脈の不整脈もたまーに出るのでそれが出たらどうしよう、という不安もあります。 ストレッチ、腹式呼吸、アイマスク、ホットミルクなど色々試してみましたが効果なしです。