自宅血圧を継続的に測っています。
特に朝最初の血圧が高く145/98とかが出ます。連続して2回目、3回目と測ると125/85くらいになります。もう少し測ると115/80くらいになる事も多いです。
毎日測るので相当な記録がありますが、
年間平均だけみると以下の通りで高く無いように見えます。
23年が120/81
24年が121/80
25年が122/80
ただ、ガイドラインにある2回の平均だと最初の血圧に引っ張られ朝の血圧平均が135/90とかになります。なお、白衣高血圧ががひどく病院だと170/110とかが出てしまいます。
質問
1.最初の血圧無視してよいのでしょうか。
1回目高い人は上がりやすいので、無視しない方が良いという話も聞きます。
起床直後は、毎日気持ち悪く強く脈を打っているのが分かるので血圧高い気がします。2回目からは下がると思い込んでいる節もあるので2回目は落ち着きます。
2.経年で見ると下の血圧が高くなってきました。以前は1回目でも90超えることは少なかったのですが、1回目90超えが増えています。どう対処すべきでしょうか。
かかりつけ医に記録を見せたところ、上の血圧が110代も多く薬は不要。低い値を参考にすればよいとのこと。
平日朝は緊張感あるから落ち着いた土日だけでも良いと言われました。