寝ているとき動くに該当するQ&A

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眠りすぎですか?

person 30代/女性 -

私は元々、子供の頃から寝るのが好きで睡眠時間は8~10時間…12時間の時もあります。朝が弱く、夜の方が何時まででも起きていられます。朝が弱いのは起き辛いのもあるのですが、すぐ起きると血圧が下がりやすく貧血でめまいや動機息切れみたいになり変な汗をかいたり、ムズムズ病や自律神経失調症もあったりして、眠れない時もあるのでそれも理由かと思います。学生の頃や働いている時は起きないといけない時間にはそれなりに起きて、寝不足でも体力は若さゆえか回復も早く、疲労はたまっていなかったのですが…27歳を過ぎてから、そして出産してから、どんどんと疲労の回復が遅いですし、睡眠時間が少ないと朝(最低6~7時間寝ても)が本当に起きれなくて困っています。8~10時間眠れたとしても…寝ても、寝ても、眠たいというか…子供が2人いて、新生児の時は子供に合わせ対応もちゃんと出来ていたのですが、乳幼児になり、少し楽になってきた今、起きれないのです。恥ずかしながら昼前まで子供と寝ていたり…という日も結構あります。子供が2人とも私が側にいないと眠れないし、寝ないし、少しでも動くと反応して動くし、私の体を触っていないとダメなので、眠りにくいというのもあります。上の子がもうすぐ幼稚園なのですが、私は日々の生活ちゃんとしていけるのでょうか…。もちろん起きなければいけない時は起きれますし、起きるのですが、体も脳も緊張している状態で眠りも浅いですし、何回も目が覚めて、結局寝不足になることが多いですし、疲労感が半端ないのです。子供の頃からイベントの前日は必ず緊張して、このような状態にいつもなりますし、それは大人になった今も変わりません。何か良い方法はないのでしょうか…。教えて下さる先生がいらっしゃると嬉しいです。宜しくお願い致します。

1人の医師が回答

べし先生、よろしくお願いします。

person 30代/女性 -

いつも、わかりやすいアドバイスをありがとうございます。 べし先生のおかげで、心配が少しずつですがやわらいでいます。 またよろしくお願い申し上げます。 引き続き娘についてですが、今朝寝ているときに、1度ビクつきがあり、その時頭が右から左に向きました。 私的には、手足がビクついても、頭が内側?に入ったりしないから大丈夫!と思っていたので、ドキドキしてしまいました。。 その後11時頃にも抱っこで眠らせていてビクッビクッビクッと3回連続でビクついていました。その時は頭も動いていて、これは、点頭てんかんではないか。。。とまた、心配になっております。 今日は3.4ヶ月健診と予防接種(B型肝炎、4種混合)があり首すわりは+、±、−のプラスでした。 娘は、アトピーの疑いがあり睡眠中に頭をブンブン降ったり、寝るときも抱いてくれてる人の胸に顔を擦り付ける事を何回もやります。また、アトピーが足や手にも酷いので痒いとビクつく事もあるのかな??と感じてはおりますが。。 頭が動いたと感じたのは、痙攣ではないのでしょうか?? 今回続けてビクついたのは初めてです。 大丈夫なのでしょうか?? お忙しい中申し訳ありませんがよろしくお願いします。

1人の医師が回答

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