眠りすぎですか？

30代/女性 - 2013/04/07

私は元々、子供の頃から寝るのが好きで睡眠時間は８～１０時間…１２時間の時もあります。朝が弱く、夜の方が何時まででも起きていられます。朝が弱いのは起き辛いのもあるのですが、すぐ起きると血圧が下がりやすく貧血でめまいや動機息切れみたいになり変な汗をかいたり、ムズムズ病や自律神経失調症もあったりして、眠れない時もあるのでそれも理由かと思います。学生の頃や働いている時は起きないといけない時間にはそれなりに起きて、寝不足でも体力は若さゆえか回復も早く、疲労はたまっていなかったのですが…２７歳を過ぎてから、そして出産してから、どんどんと疲労の回復が遅いですし、睡眠時間が少ないと朝（最低６～７時間寝ても）が本当に起きれなくて困っています。８～１０時間眠れたとしても…寝ても、寝ても、眠たいというか…子供が２人いて、新生児の時は子供に合わせ対応もちゃんと出来ていたのですが、乳幼児になり、少し楽になってきた今、起きれないのです。恥ずかしながら昼前まで子供と寝ていたり…という日も結構あります。子供が２人とも私が側にいないと眠れないし、寝ないし、少しでも動くと反応して動くし、私の体を触っていないとダメなので、眠りにくいというのもあります。上の子がもうすぐ幼稚園なのですが、私は日々の生活ちゃんとしていけるのでょうか…。もちろん起きなければいけない時は起きれますし、起きるのですが、体も脳も緊張している状態で眠りも浅いですし、何回も目が覚めて、結局寝不足になることが多いですし、疲労感が半端ないのです。子供の頃からイベントの前日は必ず緊張して、このような状態にいつもなりますし、それは大人になった今も変わりません。何か良い方法はないのでしょうか…。教えて下さる先生がいらっしゃると嬉しいです。宜しくお願い致します。