うっかりミスが多いに該当するQ&A

40歳の女性です。 最近疲れやすく注意力散漫になってきています。 30代には想像できなかった体の変化に驚いています。 主だった様子は ・睡眠をとっても翌朝疲れが取れず疲れが蓄積されていく。 ・夜早い時間に眠くなる。 ・体に柔軟性がなくなり硬くなる。 ・全身倦怠感が常にある。特にひざ下が重く動くのがつらい。 ・太りやすくなった。 ・注意力散漫になり、以前では考えられないようなケアレスミスが多くなった。 ・以前聞いたはずの話をすぐ忘れている(考えれば思い出せる)。 です。 2歳上の夫も同様で、加齢から来ているのではないかと言っています。 なにか根本的な体質改善はできないものでしょうか?やはり基本は若いころと同じく、食事・運動・生活習慣で改善できるものでしょうか? それとも、ちまたの情報でよくみかけるような、コエンザイムQ10といったようなサプリをとることも必要でしょうか? 現在の状況は ・夫婦とも仕事はフルタイムでオフィス作業。自分は帰宅後自宅で副業も。未就学児二人の世話で休日も体は休んでいない状態。大抵週末も終日外出している。 ・普段から運動はしていない。 ・若いころはよく仕事で徹夜していた。今も可能ですが、翌日の疲れは半端ないです。 ・睡眠時間は、だいたい午前2時〜午前7時。 ・夫は、仕事の帰りが遅くほぼ毎日23時を過ぎて帰宅し、入浴後夕飯をとっている。 ・食事内容は夜に比重が大きい。昼は二人とも外食。サプリ等はとっていない。 ・夫は小児のころより喘息・アトピー(全身)あり。メタボ予備軍と検診で指摘されている。また鼻骨の形状から無呼吸症候群の症状あり。眠りは浅いです。 ・私は身内(母親・母方の祖母・母方の伯父)に認知症患者あり。 病気という感じでもないので、病院にかかりにくく、こちらで質問してみました。 なにかこういった体調の変化を改善できるアドバイスがあればご教示ください。

日常生活に支障をきたすことがあり調べたところADHDではないかとおもい、病院で適切な診断受け改善やカウンセリングをした方がいいか教えてください。 ・他の事を考えてるとすぐに物をなくしたり、置き忘れたりする ・集中してる時呼ばれても気づかない ・常に時間にギリギリか遅れてしまう ・仕事中他の人の話し声やボールペンをカチカチする音などがすぐ入ってきて集中できない ・何を取りに来たのかよくわからなくなる ・自分が分からない事に直面すると体がむずむずしてその場にじっとできないときがたまにある ・今してることや、予定を急に変更されたりしたら不機嫌になってしまう ・1日のうちに感情の波がすごく変動する ・相手の話をしている途中ですぐに口を挟んでしまう ・仕事や学校のテストなどケアレスミスが多い ・嫌なことやめんどくさい事は後回しにしてギリギリになってはじめてする ・仕事中気になることがあったら仕事に関係ないことであっても調べないと気が済まない ・小さなことですぐにイライラしてしまう ・マルチタスクが苦手 ・人が話をしてる時も自分の気になってることがあったらそっちを考えてしまい、話を聞いてないと思われる時がある ・授業中好きじゃない科目や興味無い科目の時すぐに喋りだしたり、別のことをしたりしていた ・好きな科目などは授業をあまり聞かず自分で教科書や問題集などを解いて集中して進めていた ・思っていることをすぐに口に出してしまう ・家族の前だとイライラしたりする時、癇癪を起こしていた ・集中した後は疲れ帰ったあとすぐに寝てしまう ・普段は整理整頓できるが、忙しい時や疲れてる時は机の上や部屋が汚くなる ・常に頭の中でなにか考え事をしている ・集中していると時間をすぐに忘れてしまう ・横にものを置いて靴を履く時置いたものを忘れて出かける

7年前から様々な体や精神的な不調を感じます。私は精神的な病気なのでしょうか。教えて下さい。お願いします。 体の不調は、1.肩や背中が常に痛い、PCで仕事中に痛すぎてじっとしていられない時がある。2.寝付きが悪くなかなか眠れない、夜中の2〜3時頃に目が覚める時がある。3.仕事のミスを人に責められ、ひどく落ち込んでいる時、左胸下がズキズキと痛む時がある。4.急に片方の耳からキーンという音や耳鳴りがする時がある。5.急に目がチカチカして、丸などの図形が点滅して見える時がある。6.座っているのに、急にめまいや立ちくらみをする時がある。7.歩いている時に急に太ももが痛み（プールで足をつった時のような）、動けなくなる時がある。8.仕事で悩みすぎると、頭痛がする。9.便秘ぎみで、急にお腹が痛くなり動けない時がある。10.毎日同じ物を食べ続けて舌がしびれたり、毎日同じお茶や紅茶を飲み続けて吐き気や気持ち悪さを感じて、口にできなくなった物がある。 精神的な不調は、1.鍵のかけ忘れ、物の置き忘れ、今何をしようとしたか等、忘れっぽくなった。2. 人に対面や電話で話をしようとした時、頭が真っ白になり、話を切り出すまでに少し時間がかかる。3.人に言われたことや人の話し声、自分がどう思われているか等、常に気になり、悪口を言われているのでは、と不安になる。4.仕事のことで落ち込みやすく、ケアレスミスが多い。5.今まで泣いたことがないのに、映画をみたり、悲しいことや落ち込むことがあると、涙もろくなる。6.以前、休日は必ず外出していたが、今はしなくなった。何事にも億劫になり、休みは一日中動かない。7.以前は化粧が好きなで毎日していたが、今はしていない。身だしなみに気を遣わない。8.寝る前に甘い飲み物を飲まないと落ち着かない。9.以前は自分の好きなことを考えたりするのが好きだったが、今は考えることが嫌い。

■セルフチェックの結果 https://www.selfcheck.askdoctors.jp/adhd/answer_result?answers=%257B%2522answer%2522%253A%257B%2522data%2522%253A%257B%2522version%2522%253A%25221.0%2522%252C%2522a%2522%253A%255B0%252C0%252C0%252C0%252C3%252C3%255D%252C%2522b%2522%253A%255B1%252C1%252C2%252C0%252C2%252C3%252C2%252C2%252C1%252C1%252C3%252C2%255D%257D%257D%257D ■医師に聞きたいこと・伝えたいこと 子供の頃から周りの言っていることが理解できず、空気を読むことが苦手でした。 何故友達はいつの間にか電車の乗り方を分かっていたり、世の中の動きや流行が分かるのかを不思議に思っていました。 学生の頃も課題の意味を汲み取れず、ズレたものを1人だけ提出しました。 大人になっても場違いな発言や行動をしてしまい、後で（又は何年も経ってから）気づく事も多かったです。物忘れやケアレスミスがかなり頻繁にあり、仕事では何回も確認した上で入力の数字が間違っていたり、人の顔が覚えられないので物を渡す人を間違えたり等いつも失敗していました。 自分はどこかおかしいとずっと思いながら生きてきました。 2人目出産後、子どもがかなり育てにくく子育てがうまくいかずどういう風に育てていけばいいのかを悩みすぎてわからなくなってしまい原因を調べていくうちに親子共々障害があるのではと気付きました。 子どもは4月から小学生になるので、スクールカウンセラーに相談しようと思っていますが、対処はこれで合っていますか？自分自身も病院にかかった方がいいでしょうか？病院にかかると何か改善されることがありますか？宜しくお願い致します

中2の娘がいます。 以前から整理整頓できない、ケアレスミスが多い、集中が続かないとは思っていました。 先日親の私が学校に行った際、担任に娘の机とロッカーをみせられました。 衝撃的なほどグチャグチャ、パンパンでした。何をするにも探すところから始まると担任は言っていました。 あと、中学になってから、怒られたくないための嘘をつくことがあります。 ただ抜けも多いので嘘なのか "やったつもり"なのか判断しにくい部分もあります。 学力は中の上くらいですが、このような有様ですので通知表的な評価は良くないです。 性格は穏やかで気分の波が少なく、引きずりません。 対人トラブルも多動もありません。 身だしなみやファッションに興味がなく、年齢より幼く感じます。 思春期らしさがあまりないです。 家ならまだしも(家も散らかってますが)、とにかく学校の机が衝撃的で... 受診は決めてますが診断はつきますでしょうか。 どのような薬が合いそうなどありましたら参考に教えていただけますと幸いです。 よろしくお願いします。

WAIS-IV (ウェクスラー式知能検査成人版)を受けました。言語理解は120台ですが知覚推理は70点台。ADHDはぎりぎり50点でした。 ASDについては下位項目で基準値を超える項目があったそうですが、総合では明確な判断はありませんでした。 ただ試験を行った試験担当者ではなく医師に改めて質問したところ、イマジネーション不足、アスペルガー傾向があるのではないかと言われました（これは予想外でした）。 これまでも不注意ミスが多く、また片づけや細かな仕事が苦手等々からADHDの傾向は自認しておりました。親の話でも、学業はできるがケアレスミスがある、落とし物が多い、鋏が使えない・・等々の指摘があったそうです。 この年齢での受診のきっかけは、ADHD/ASDの家族で投薬で落ち着いていることでした。 そこで今後まだ仕事を続けるにあたり、何か策はないかと思ったのですが、薬はないそうです（睡眠薬のみ処方していただきました）。特段の診断名は言われませんでしたがグレーゾーンということになりますか。 点数だけではかるものではないとは思いますし、年齢的にも折り合いをつけていくしかないとの思いもあります。ただ今後緊張感が高まったり、心配があればカウンセリングなどを受けるほうがよいでしょうか。あるいはセカンド・オピニオンを求めるべきですか。 また現在の医師やカウンセラーは私よりだいぶ若い世代なのですが、どことなくちぐはぐな肌合いがあります。ある程度、世代的な共感を得られるもう少し年齢が上の担当者を選ぶべきでしょうか。

今3年生の娘です。3歳まで保育園で、6歳まで家でも癇癪がありました。偏食は今もあり家では決まったものしか食べません。吃音もたまにあります。匂いに敏感、潔癖です。 4歳には漢字が入ったほとんどの文章（何かの説明書きや保育園の親向けのプリントなど）が読めるようになっていました。逆に、考えて文章を書くのは苦手で1年生でやっと文章を書けるようになりました。言葉も同じく、何かへの返答は語彙力が高いのですが自らのことを話すときは主語がなかったりどもったりします。 テストはまだ学年が低いのでほぼ満点ですが、たまにケアレスミスをしています。 二次障害からの不登校が多いと聞き二次障害が心配になってきました。特性凹凸はありそうですか？