暖房つけた寝るに該当するQ&A

睡眠ついて質問です。 大学生くらいの頃から冬になると寝つきが悪く社会人になり顕著に現れ11時や12時に寝ようとしても2時や3時に寝てしまいさらに中途覚醒し2時間や3時間寝たところで起きてしまいます。 朝早いと寝ないといけないという強迫観念に襲われ中々入眠できないこともあります。寒いので暖房をつけて布団に入ると体が熱くなり体がチクチクするような感覚になり中々眠れないということもたまにあります。 さらに鼻中隔湾曲症のせいで鼻詰まりにより中々入眠しづらいということもあります。そして口呼吸になっていることも原因なのかと思っております。 ですが今は離職中でストレスがほとんどなく朝は早く起きる必要がなく布団に入り30〜1時間で寝ることはでき途中で起きてしまいますが2度寝3度寝し、多いと4度寝することで朝は遅い時間に起きてしまいますが起きるのが辛いということはあまりなく目覚めは悪くないです。 仕事で朝が早かったときに以下を行っていました。 食事は1日3食取り、夜は19時から20時に取る。 風呂はシャワーだけを浴びる。 運動は筋トレを夕方頃30分から1時間ほど週2回行う。 普段は寝る時にスマホを触りながら(スマホを横に置きラジオがわりにして)そのまま寝ているがこの時は寝る1時間前からスマホを触らないようにすることを時々行なっていた 今は朝早くないので寝ないといけないということはないので布団に入り30分程で寝られますが途中で起きてしまうことはあります。 鼻中隔湾曲症をまず治し、生活習慣を直して睡眠が改善できなかったら病院(この場合は心療内科でしょうか？)に相談して薬などで改善するか仕事を朝遅い時間にし現在のような生活方式でいいのかと考えていますが医師の方の意見をお聞きしたいと思いました。 よろしくお願いします。

昨夜、布団に入ってから15分ぐらいすると急に身体が暑くなってきました。寝る時はエアコンや暖房器具はつけていません。布団を被っている首から下だけが暑くなってきました。身体が暑くなるとなかなか眠りにつくことは出来ず、何度も暑さで目が覚めて、なかなか休むことができませんでした。0時に布団に入り、何度も目を覚ましながら5時ぐらいまでは火照っていたと思います。布団から出ている顔などの火照りはなかったように思います。汗は多少かいていたものの、汗だくで着替えないといけない程ではありませんでした。5時ぐらいからは火照りも治まってきて、今はいつもの日常生活を送れています。年齢的にも更年期症状のひとつなのかなと思ったりもしますが、起きている間はホットフラッシュのような汗が急に出るということは一度も経験したことはありません。 生理の周期はくるいだし、今月始めに２ヶ月半ほど送れて生理がきました。昨年も一度だけ、１ヶ月半ほど送れてきたことはあります。 もし更年期が関係している場合、起きている間は何も症状がなくても、就寝中にだけ暑くなることはありますか？更年期が疑われる場合、就寝時に何か出来ることはありますか？その他、就寝時だけに関わらず何か気をつけたらいいことはありますか？ 運動というものはなかなか出来ていませんが、朝夕の犬の散歩で、少し早歩きで計1時間ほどは歩いています。

1月中旬ごろから、胸に違和感、めまいが最低1日一回以上あります。右を下にして寝ると息苦しく、時々右胸がずきっと変な感じがするのと、息苦しさを感じます。 以前自然気胸をしているため心配しすぎかなと思ったり、心臓が悪いのか、狭心症なのか？と思いながらも妊娠の可能性があったため病院受診はしなかったが、生理がきたため病院に行こうと思います。 病院では、何科にかかったらいいですか？ 心臓血管、、か、呼吸器か、どう伝えたらよいのか分からず困っています。 気のせいなのかな、とも思いますが、今も息苦しいというか、息をしているのに80%しか息が吸えていないような感覚です？ 暖房をつけているのに手足も冷えていますが、これは寒いせい？ 自分の気のせいなのか、わからないですが、1月中旬ごろから、心臓の違和感とともにめまいもあります。2日ほど前からは常に息が80%な感覚です。 この症状、どう思われますか？ 病院に行っても、気のせいでしょ、で済まされそうな気がして。本当に気のせいならそれでいいんですけど、なんて伝えたら、どんな検査をしてもらったら良いと思われますか？手足のさき、胸が、中から冷蔵庫って感じで、中から冷やされてるような不思議な感じです。 何でもいいのでアドバイスを よろしくお願いします。

産後入院中に病院でも手足が冷たいのが気になり看護師さん（助産師さん）に聞いたところ体幹が温かければ大丈夫といわれ、気にせずにいました。 退院後は暖房を21度〜22度でつけたままにしていたので、最初はスリーパーを使用していましたが、途中から使用せずに日夜すごしていました。ここ数日は寒いのでスリーパーを再度使っています。短肌着（または長肌着）＋2ウェイオールをいつも着ています。 室温は全部の部屋に温度計かあるわけではないのですが20度〜23度だと思います。 一日のうち、4時間以上起きてぐずって泣くことがあり、顔色も泣くときは真っ赤ですが、静かに寝ているときは白っぽいと感じたり、口の上が少しだけ青白く感じたりすることがありました。足の裏は冷たくても赤いです。 耳で測る体温計で計ったら36.3しかなく、乳児にしては低いなと感じました。現在はスリーパーも使用して足も温かいのにこの体温では、以前はもっと低かったかもしれません。 今更ながら、3週間近く寒い思いをさせてしまい、低体温や低酸素になり体調や今後の発育、発達に影響がでるのではと心配していますが、いかがでしょうか？

一昨日の夜中に寝ながら咳をしておりました。 昨日は咳払いを一日していたように思います。喉が弱くよく咳払いをするため、またアレルギーかな？花粉かな？と思い気になってはいました。 今朝、寝不足かなー昨日何回か目が覚めたからしんどい。金曜日やからかなーと本人が言っていましたが、熱はなく咳も咳払いもないため登校しました。 そして今、帰宅して手を洗うとすぐ、疲れたから寝る。と言うので体を触るととても熱く、やはり３９．１度。氷枕をして寝ていましたが４０．０度まで上がりました。 本人が暑いといので暖房を切り着替えさせ、アセトアミノフェンの坐薬を入れたところです。 座薬は後、アンビバもありました。 もしコロナなら使ってはいけない坐薬等ありますか？ また、かかりつけの小児科では、発熱から六時間以上経たないとPCRはしていないようで、診察のみになると言われました。 息子の学校でも学級閉鎖が増えており、咳のみ腹痛のみ頭痛のみでも陽性者が出ているため症状があれば検査を受けるようにとのメールが毎日のようにきています。 コロナの検査をするために夜間救急を利用するべきでしょうか。喉が痛いと言っていますが、コロナであろうとなかろうと熱が高いのでまずそちらが心配です。（４年ぶりの高熱です）指に挟んで酸素を測るものでは98~99です。 対処としては座薬しかないのですが、他に出来ることはあるでしょうか。 ７歳の娘と４ヶ月の乳児がおりますので、息子は二階で寝かせていますが気をつけることはあるでしょうか。 長くなりましたが、どうぞよろしくお願いいたします。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

1歳半の息子です。 4日前から風邪の症状があり、本人が子どもの遊び場から風邪のウィルスをもらってきたのが原因かと思い、小児科を受診し薬をもらってきましたが、もしかしたら加湿器のカビや汚れが原因かもしれません。 症状は以下の通りです。食欲はずっとあり、元気です。 症状 4日前→朝からくしゃみと透明の鼻水あり。 夕方熱を測ったら37.4°。夜は鼻が詰まって寝苦しそうだったが、後半はスッキリ寝れた。うんちは夕方と夜だけ黄色い軟便。 3日前→朝起きたら黄色い鼻水が出た。夜に鼻詰まりと咳が出てきた。便は黄色くて柔らかい。夜は鼻詰まりでとても寝苦しそうだった。 2日前→午前中小児科行った。喉は腫れてない、熱もない、鼻が詰まってるだけ。咳と鼻水の薬と整腸剤を処方された。今日便はいつも通りに戻った。 1日前→鼻水がずっと出る。ご飯中も鼻詰まりがあり、咳が出る。夜はスヤスヤ寝ていると思ったら、突然咳き込み、しばらく咳をしていた。（鼻水が喉に入ったのかな?） 今日→朝寝ている時、突然咳が出て、2分ほどずっと咳をしていた。ご飯中も鼻詰まりがあり、咳をしながら食べていた。 質問です。 1）上の症状は風邪でしょうか。加湿器の中がカビと汚れだらけだったのですが、それによるものでしょうか。 2）もし加湿器が原因だった場合、小児科で処方された写真の薬は効果がありますか?また別の薬をもらったほうが良いですか？ 3）夜寝ている時や離乳食を食べている時によく咳き込みます。夜は暖房は消し、加湿器のみつけているのですが、加湿器は消したほうが良いですか？あと、離乳食は消化に良いものの方が良いですか？ お答えいただけるとありがたいです。

月齢別の総睡眠時間の平均をみて、あまりにも我が子は少ないので、成長発達に問題がないか心配し続けてきたことを相談させてください。 総睡眠時間を月齢別で書き出します。 新生児から1ヶ月 6〜8時間 2ヶ月 12〜15時間 3、4ヶ月 10〜13時間、大体12時間 5ヶ月 10〜11時間 6ヶ月 9〜12時間、大体10時間 7ヶ月以降、夜寝た時間と朝起きた時間しか記録していないので、正確にわかりませんが、10.5〜11.5時間。 2ヶ月から、夜5時間以上、3ヶ月以降は、夜6〜9.5時間まとまって寝るようになりました。新生児期の総睡眠時間の少なさの原因は、2ヶ月になる頃に気づいたのですが、我が子は不快な環境に置かれていたためだと分析しています。赤ちゃんは薄着で良いと知らず、厚着させて、適度な温度や湿度も知らず24時間暖房をつけていました。加湿器もなしです。気づいたきっかけは、シッズの原因に厚着があると知ったからです。私が適度な温度や湿度、服装を調節できるようになってから、今までが嘘のように寝てくれるようになりました。とは言え、平均と比較すると少ないですよね。離乳食が始まる5ヶ月までは、赤ちゃんのペースで生活してきましたが、離乳食以降は決まった時間に食べさせているため、昼寝をしていても、ある程度時間がきたら起こして私は食べさせています。夜は21時までに寝かしつけたいので、それまでに2回のミルクと3回の離乳食、2回の昼寝を考えて生活リズムを調整しています。大体21時に寝たら5時半に起きます。それから9時から10時、13時から14時昼寝しますが、長くても1.5時間ずつで起こして離乳食を食べさせています。昼寝はもっとさせたほうが良いのでしょうか。体重や身長はこの子なりに大きくなっていますし、身体面や言葉の発達はできる目安の月齢より早くできています。よろしくお願いします。

熱中症と頭痛対策の為、以下教えてください。 1.就寝時の冷暖房の使用時間の目安 2.これは熱中症に近い症状でしょうか、 また熱中症になった際のお腹の子供への影響は？ ・気圧影響によるめまい、頭痛もちの妊婦ができる熱中症対策は？ 【経緯】 現在、妊娠15週の31歳です(ツワリは終了)。昨日、7時間睡眠で、冷房を就寝後3時間後切で寝たところ、少し頭痛と吐き気がして、喉がカラカラです(今朝の部屋の室温は30～31℃、冷やして水分補給済)。 この時期は毎晩、窓を10センチ空けて冷房をつけるようにしており、五時間後切くらいの日に比べて寝起き時の症状が悪いです。 本等で調べて色々試しており個人差もあるでしょうが、冷暖房時間の目安を教えて頂きたいです(年明けに産まれるので暖房もいつも悩んでおります)。 また熱中症になった際、胎児への影響はどういったものがありますでしょうか。 少し心配です。 最後に台風が増えるこの季節に、頭痛になりやすいので、熱中症と頭痛の対策方法を教えてください。 母が腎盂炎になったり、めまいもち(発作性上室性頻拍)であり、遺伝なのか私も気圧が変動する台風や雨の日には、めまいになることがあります。例えば、血糖値が高いので、ポカリでなく経口補水液にする等でしょうか。以上です。宜しくお願いします。

昨日夜、旦那が夕飯後に急な下痢と吐き気をもよおしました。その後38度前後の発熱もあり何度か吐いたようです。 今朝はまだ熱はあったものの吐き気はなくなり、昼過ぎには熱も下がったようです。夕方に一応抗原検査をしましたが陰性でした。 私も吐くほどではないですが気のせいかな程度の胃の気持ち悪さと朝一度だけの下痢、また熱が37度になったり36度に下がったりを繰り返してます。(熱に関しては部屋の暖房をつけたり服を着込んでたりする影響もあるかもしれません) 共に喉の痛みや咳などの症状はありません。 ちなみに私は9月末に一度コロナに罹患しており、一週間ほど前に夫婦でオミクロン株対応の3回目ワクチンを接種しております。 この場合、コロナではなく胃腸炎や胃腸にくる風邪を疑うべきでしょうか？ また我が家には5か月になる子供がいるのですが感染させないための対策として何ができるでしょうか？ とりあえず昨夜は旦那はリビングで寝て、トイレや嘔吐した箇所はハイターで消毒、リビングにあるものや布団はアルコール消毒をしました。現在子供のせわをする際にはマスクを常に着用しています。 本来なら旦那が病院で看てもらうのが一番ですが業務多忙によりなかなか時間がとれずまた症状も回復しているために様子見をしているところです。 長々と申し訳ありませんがご教授いただければ幸いです。

セルトラリンの質問です　のみはじめて3週間ぐらいはたつと思います　夕食後　25mg を1粒のんでいます　ですが3日連続のまなかっこともあります　夕食後ねむくなりすぐ寝てしまうことが多いためいつも薬のむ前にねてしまいます　　3日間〜4日間とか、のまない日があればセルトラリンの効果はかなり落ちるとかはありますか?　 　薬によっては毎日のまないと耐性菌ができるなど厳重に毎日のまないと絶対だめな薬もありますが　　 　　今のところ効果はほとんど実感しません　セルトラリンをのみはじめた理由は普段から暖房のきつい所にいると動悸発作がおこり生活に支障があるからです　今は毎日夕食後1粒です　あまり効果が実感できないならば増やすべきですか?　今のところ1粒を2ヶ月つづける予定ですが　定義的には増量はどうゆうタイミングでおこなうんでしょうか?　半年ごとに増やすのか、数カ月後に増やすのかわかりません 人によっては増量をしないで一日1粒のままでいく方もいるんでしょうか? 　25mgを一日2粒にすればより動悸発作おこらなくなりますか?　二倍にすると副作用などひどくなりますか?　今のところ胃が毎日ムカムカします　セルトラリンをのむまえから胃のムカムカはありましたがいっそうひどくなった感じあります　二倍に、するとよりいっそうねむくなるとかありますか?　またセルトラリンがきかないと思ったらちがうSSRIに、きりかえる予定ですが　今のんでるセルトラリンは1年ぐらいはつづけたほうがよいですか?　それともあまり効かない実感するならば見切りをつけて、半年でもやめて違う　SSRIにかえたほうがよいですか?