過呼吸症状に該当するQ&A

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突然の不安感

person 20代/女性 -

昨日トラブルが重なり、突然『自分がしたことによって訴えられるのではないか』と強い不安感を覚えました。 結論から言うと、一件は全く問題なく、もう一件はトラブルとまではいかず、電話対応程度で解決しました。 今日になり、マンションのポスト前にチラシが落ちており、いつもやっていたように、善かれと思って捨てたのですが……スイッチが入ったかのように、『あれは捨てても良かったのか?』と不安感が襲い、果ては『本当はチラシではなかったのでは?自分が分からなくなっただけで、ハガキだったのでは?』とまで思うようになりました。 そこから強烈な不安感に襲われています。最悪の状況を色々想定するのです。 自分でも馬鹿げていると思うのです。しかし、やろうとしていた事が手につきません。 何年か前に鬱になり、その当時から心配性が出るようになりました。 しかし自分なりに上手く付き合ってきたつもりですし、周りにもそれとなく知ってもらっていました。 先週、軽く熱中症になり、パニックから過呼吸になりました。そのあたりから、症状が酷くなってきたように思います。 もう心が潰れそうです。助けてください。

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