妊娠中期 息苦しい めまい

person30代/女性 -

以前も質問しましたが、よろしくお願いします。現在3人目妊娠中です。18週に入りました。つわりが落ち着いたかと思った矢先息苦しさを感じるようになりました。しかも一度過呼吸手前くらいになってしまって焦ってしまい余計苦しく感じたことがありそれ以来常に息苦しさを意識したり心配したりするようになってしまいました。何か別のことに意識が行ってる時は大丈夫な時が多いので精神的なものな気がしています。頭痛があったり、お腹痛い時は苦しくならないので、、、。年末年始で病院が休みになる前に心療内科とか行く方がいいのでしょうか?
ただ、息苦しさを感じる時によくゲップというか胃から戻ってくるような感じで喉のあたりが圧迫されることもあり、逆流性食道炎?のような症状も出ます。もちろん階段上がって少し動悸がした後に息苦しくなるとかもあります。できれば薬に頼りたくないですが、有効な対処ありますでしょうか?脳貧血のようなめまいも最近頻繁に起こります、、、

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