うつ 仕事は行けるに該当するQ&A

ここ1週間ほど、心身の調子がなんだかおかしいです。 午前中は頭がぼうっとして、午後からは少しすっきりし 夕方から夜になると元気になります。 睡眠時間は大体5.5〜6時間ぐらい、仕事は朝8時から 17時までの8時間勤務に残業が1時間つくぐらいで 決してハードワークではないはずなのですが、 水曜日ぐらいには本気で明日会社を休もうかと思ったくらい 辛かったです・・・。 睡眠不足なのかとも思い、休みだった今日はたっぷり 9時間ほど寝たのですが、朝から頭は重くて軽い頭痛はするし 身体がだるく、頭がよく回らなくなっている感じがして 無性に泣きたくなったり、ネガティブなことばかり思い浮かんだりして 本当にどうしてしまったんだろうと・・・。 先週まではまだ元気だったような気がします。 このまま仕事にいけなくなったらどうしようかと不安です。 できれば精神科にはかかりたくないのですが、これから どういうことに気をつけたらいいでしょうか? (ちなみに先週末まで婦人科の低容量ピルを飲んでいました。 これから冬になって寒く、天気もどんどん悪くなってくるので 精神的にも落ち込んでいくんじゃないかと思うと辛いです)

ここ数ヶ月身体の倦怠感・だるさが続き、夜はいろいろ考えているうちになかなか眠れず、朝は目覚ましをセットした時間の1時間程前に起きてしまい十分な睡眠がとれず、やっと仕事に行くような状態です。 接客業なのにお客様に笑顔を見せるのも辛く、窓口に座っているのもやっとな状態で、あまりに辛く先月から何度か仕事を休んでしまいました… 内科では風邪と言われて薬を飲みましたが、だるさと息苦しさは改善されません。頭痛と胃もたれ?胃痛?も酷く、市販の頭痛薬と胃薬を頻繁に服用するようになってしまいました。 体調が良くないのに、飲むアルコールの量は増えるばかりです。 去年家族に不幸があったことや仕事への不満、上司との人間関係、今の自分の生活環境への不満、将来への不安… 原因はありすぎてわかりません。 すべてが嫌です。 お客様にも同僚にも迷惑をかけてしまっている自分も嫌です。 どうにかしなければと思いながらも以前はなんとか切り替えることができていなものが自分の中では処理しきれなくなってしまい、どうしたらいいのかわからず毎日ただ鬱々として過ぎていってしまいます。 病院にかかろうにも、心療内科に行ったらいいのか精神科に行ったらいいのかそれともカウンセリングを受けたほうがいいのか?? まずは何から始めたらいいのでしょうか… 辛いです…

恋愛のことなんですが私は彼氏に別れると言われ、泣くと過呼吸になりやすくパニックになってしまいます。 そんな状態がずっと続いて人に会うのも話すのも怖くなって仕事も行けなくなって辞めてしまいました。 一回落ち着いて普通に戻ったんですが、今またなにもする気がなくなって布団からでるのが嫌でほとんど家にいます。 自分が全部悪い、自分は必要とされていないと思い手首を傷つけたこともあります。 この前は衝動的に彼に包丁をむけてしまってパニックになってしまいました。 そんなことしたくないのに。 連絡がとれない話ができないとどうしていいか分からず泣いて発狂してしまいます。 誰にも話したくないしこんな自分知られたくないし自分が分からないです。 以前精神科に行ったんですが自分自身の恋愛のことだからなにもできることはないと言われました。 毎日情緒不安定でなかなか寝ることもできず苦しいです。 やっぱりこれは自分自身で解決することで病院に行くこと自体おかしいんでしょうか? 依存してるだけとは自分でも思うんですが… 悪いことばかり考えて不安でたまりません

最近、職場で嫌なことがあり、仕事に行かなければならないのに朝になると体が動きません。忙しい時期で本当は休めないのですがもう2日休んでしまっています。 自分の意見もはっきり言えず、気分の浮き沈みが激しく、朝からお昼くらいまで誰とも話したくなくて・・それを指摘されて、それから朝が怖くて職場に行けません。頭痛は慢性的で、腹痛も便秘、下痢の繰り返し。親にも友達にも相談出来ません。誰も踏み込んで来てほしくない、放っておいてほしい。全て私の性格が悪いんだ、と自分の存在も消していなくなりたい。今までも何回もこういうことがあって、どうしても自分でコントロールできません。それで職場も転職を重ねています。 普段調子のいいときは明るい人だと多分思われていると思いますが、もう笑いたくないときに笑っていたくないです。ただの仕事が嫌で甘えなんでしょうか?

以前、適応障害と診断されました。 そこからしばらく通院して漢方の処方をしてもらっていましたが、少し良くなった気がして通院を辞めてしまいました。 最近、再び仕事に行けない日や、休日はなかなかベッドから立ち上がれない日を繰り返すようになりました。 仕事中に言葉に詰まる瞬間や、衝動的にふと涙が出てしまうことがあります。 このままもっと苦しくなってしまうのではないかと不安ですが、病院に行く事自体にも不安感があります。