うつでしょうか?
person30代/女性 -
ここ1週間ほど、心身の調子がなんだかおかしいです。
午前中は頭がぼうっとして、午後からは少しすっきりし
夕方から夜になると元気になります。
睡眠時間は大体5.5〜6時間ぐらい、仕事は朝8時から
17時までの8時間勤務に残業が1時間つくぐらいで
決してハードワークではないはずなのですが、
水曜日ぐらいには本気で明日会社を休もうかと思ったくらい
辛かったです・・・。
睡眠不足なのかとも思い、休みだった今日はたっぷり
9時間ほど寝たのですが、朝から頭は重くて軽い頭痛はするし
身体がだるく、頭がよく回らなくなっている感じがして
無性に泣きたくなったり、ネガティブなことばかり思い浮かんだりして
本当にどうしてしまったんだろうと・・・。
先週まではまだ元気だったような気がします。
このまま仕事にいけなくなったらどうしようかと不安です。
できれば精神科にはかかりたくないのですが、これから
どういうことに気をつけたらいいでしょうか?
(ちなみに先週末まで婦人科の低容量ピルを飲んでいました。
これから冬になって寒く、天気もどんどん悪くなってくるので
精神的にも落ち込んでいくんじゃないかと思うと辛いです)
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